wpisuję już, bo później zapomnę co było

4 wafle ryżowe z serkiem wiejskim lekkim
jogurt primo activ ze śliwkami i sporą ilością otrębów
makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem


pewnie zaraz coś jeszcze będzie, bo idę balować... czyli jakieś piwko też wpadnie..

trudno... spalę