Wątek: Przegląd jadłospisu:)

Obiad zwykle jem, wtedy nie było bo od 11- 21 byłam w pracy, a że nie siedzę w biurze, tylko ucze angielskiego, więc nie miałam kiedy zjeść
tiger był konieczny, bo padałam na noc około 16 już

nom, dziś będzie idealnie wreszcie zrobie kanapki do racy i nie ebde jesc po nocy
buziaki

No dobra, to dziś było tak:

serek danio+płatki fitness+cappuccino
jabłko
duży talerz zupy pomidorowej z makaronem, 2/3 jabłka
cappuccino
kanapka z chleba pełnoziarnistego z polędwicą i serem żółtym, czekolada na groąco
gruszka i serek wiejski lekki

może nie idealnie,ale jestem zadowolona

dobranoc

ładnie Ci dzie
fajny jadłospis dziś miałaś mniam ale bym sobie zjadła taką pomidorową tyle tylko że z ryżem...

dzięki asiool ja tam jednak makaronik wolę

a dziś było:
słodka bułka,cappuccino z czekoladą
zupa pomidorowa
trochę suszonych bananów, jabłko i batonik milkyway minute
2 jajka smażone, trochę grzybków,gruszka i 2 małe kromki razowca cienko posmarowane masłem,herbata


nom, jestem w miare zadowolona( oprócz tej bułki i batona, no ale już trudno )

dobranoc

Hej,dziś się za bardzo nie popisałam...

kanapka z razowca z serem i pomidorem(taka długa kromka), cappuccino z czekoladą
spory kawałek ryby panierowanej, 2 małe kromki razowca z masłem(cienko), grzybki marynowane, cappuccino
jabłko
chipsy(nie całe,ale troche ich było, troche sera żółtego i kubek pomidorówki czystej
mała pomarańczka i serek wiejski z brzoskwinią


ech

padam

dobranoc, jutro znów na 7

Nie wiem co się ze mną dzieje....dziś żarłam jak dzika byłam wkurzona i się najdłąm, nie mogę tak zajadam emocje

nawet nie chce mi sie pisać co zadłam,za duzo tego bylo i większość to słodycze


bez sensu


czuę się grubo

Witaj!!
Nie łam się. Jutro będzie lepiej :P kurcze wiem, że łatwo powiedziec, a trudniej zrobić, jednak wierzę, że jutro bedziesz w lepszym nastroju i się nie napchasz :P
masz o tyle gorsza sytuację, że pracujesz do późna, no i tym samym kolację spożywasz w nieodpowiednich godzinach. Proponuję Ci na tę kolacyjke cos bardzo lekkiego, może jogurt naturalny?? Pamiętaj, że w nocy już tyle nie spalamy i wszsytko odkłada nam się w tłuszczyk. Staraj się jeść więcej przed praca, tak żeby nie jesć już po niej
Masz jakiś limit kaloryczy?? jesli nie, to może sobie załóż, że jesz daną stawkę kaloryczną i więcej ani o jedną nie, może to Ci pomoże

pozdrawaim i mam nadzieję, że jutro, w zasadzie to dzisiaj :PP będzie dobrze