Wątek: tarQa ponownie powraca do walki :)

Witajcie kochane!

TarQa powraca do wielkiego odchudzania. Ech, powraca? Może nie do końca bo oficjalnie odchudzam się już od 15 stycznia, ale postanowiłam założyć nowy wątek (Poprzedni porzuciłam chyba gdzieś na przełomie sierpnia/września 2007, bo niestety zabrakło mi silnej woli, ale cóż...)
Jak już wspomniałam na diecie jestem od 15.01 czyli to już (niech policzę) 21 dni. A niech mnie! Nie pamiętam już, kiedy tak długo wytrzymałam na jakiejkolwiek diecie! Bo jestem strasznym łakomczuchem.

Mój plan dietowy, to:
Jedzenie codziennie w granicach 1000-1300 kcal.
Rzecz jasna miałam dwa dni zgrzeszenie, bo jak by inaczej. Choć przyznam, że nie było tak źle: raz 1600 kcal, drugi raz troszkę gorzej ok. 2000 kcal.
Za to nadrabiam to ćwiczeniami. Codziennie spalam w granicach 600-800 kcal ;]

Moje odchudzanie rozpoczynałam od wagi 73,4kg.
Jednak do tej pory udało mi się zrzucić tylko 3kg (pewnie powiecie, że to idealnie, zdrowo, bo najlepiej jest chudnąć 1kg tygodniowo). Jednak obecnie przechodzę kryzys, bo od tygodnia moja waga stoi w miejscu - wskazuje 70,4 kg *chlip*. Mam nadzieję, że niedługo spadnie poniżej 70kg, bo tak dawno już nie widziałam 6 z przodu... I mam nadzieję, że uda mi się wytrwać aż do osiągnięcia wymarzonego celu. No właśnie, mój I cel, to osiągnięcie 65kg, a później zejście do 60.

Chciałabym, aby do wakacji udało mi się zrealizować mój pierwszy cel! Taak, musi mi się udać! I mam nadzieję, że z Waszą pomocą osiągnę te 65kg

Witaj
Na pewno uda Ci się osiągnąć wymarzoną wagę do wakacji
A grzeszki nie były takie straszne Grunt, że nie wsunęłaś np. 4-5tys. kalorii
Trzymam kciuki i pozdrawiam

O, jak miło, że zajrzałaś i dziękuję
Jeśli chodzi o te grzeszki, to właśnie dlatego jestem z siebie piekielnie dumna, bo u mnie to była norma - nieszczęsne granice 4000 kcal dziennie
Bardzo bym chciała już na zawsze pożegnać się z gigantycznym obżarstwem...

z czasem można przywyknąć do diety ja może się nie obżerałam ale miałam słabość do tłustych potraw ale teraz jakos się kontroluje...
życzę powodzenia w odchudzaniu

Bardzo bym chciała już na zawsze pożegnać się z gigantycznym obżarstwem...

Jeżeli będziesz ćwiczyć zabijesz głód - przynajmniej ja tak mam A jeżeli dodasz do tego cztery lub pięć regularnych posiłków zapomnisz o napadach obżarstwa .

To teraz ten pamiętnik jest aktualny ?

Masz rację siyanda. Chyba właśnie dlatego, wytrzymałam już te 3 tygodnie na diecie Ćwiczę regularnie wieczorami, około godz. 18. Swego czasu właśnie w tych godzinach miałam chęć zjedzenia o wiele więcej niż powinnam. Ale teraz, dzięki ćwiczeniom, wiem ile muszę się namęczyć, żeby spalić tłuszczyk i to mnie powstrzymuje przed obżarstwem. Mam tylko nadzieję, że już nigdy do tego nie powrócę. Chcę, aby to był już zakończony rozdział w moim życiu :>

I tak, ten pamiętnik jest aktualny.

Asiool dziękuje za wsparcie i również życzę powodzenia Ja osobiście nigdy nie miałam słabości do tłustych potraw. Rodzice zawsze się ze mnie śmieli, bo odkraiwałam z wędliny nawet najdrobniejsze żyłki i wszystko co białe, zresztą do dzisiaj tam mam :P Moją słabością były i są wszelkie słodkości .

Witaj!!
No ja mam nadzieję, że tym razem Ci się uda, na pewno się uda
Ja też powróciłam po przerwie i również mam nadzieję, że uda mi się schudnąc
Trzymam za Ciebie kciuki

Dzień 22 za mną
Waga dzisiaj wskazywała 70,6kg. Czy ona w ogóle kiedyś znowu zacznie spadać? Ech... Po cichutku liczę, że może jutro mniej pokaże...

Z moich obliczeń wynika, że pochłonęłam dzisiaj coś około 1165 kcal.
Ćwiczonka mam już za sobą, spalone 646,63 kcal.
Także dzień dzisiejszy mogę śmiało zaliczyć do udanych

Dzisiejszy jadłospis:
serek wiejski lekki, kromka chleba razowego, kawa z mlekiem 0,5%
kromka chleba razowego z serkiem ziołowym i pomidorem, jabłko
warzywa na parze, pierś kurczaka
100g twarogu chudego, 2 łyżki jogurtu naturalnego, szczypiorek, 3 ktomki pieczywa chrupkiego, herbata

To tyle.

Podziwiam za mobilizację do ćwiczeń mi się za nic w świecie nie chce :/ a co do wędliny też odkrawam tłuszcz :P ale to dopiero od niedawna jak byłam mał przepadałam za tłustym a masło to był mój smakołyk brałam sobie łyżeczke i jadłam i do dziś mam upodobanie do tłustych potraw a zwłaszcza smażonych no ale za to masła juz nie lubię

No to gratuluję dzisiajszego udanego dnia dietkowego