Wątek: Dieta 1300 kcal

Eh...może na sam początek mam 17 lat,165 cm i 70 kg wiem dużo i jest mi naprawdę ciężko...Rozpoczynam dietę mam nadzieję że tym razem mi się uda




A to taka motywacja xD

Mam pytanie czy 30 minut na orbiterku + dieta 1200-1300kcal wystarczy aby schudnącz czy może zmniejszyć liczbę kalorii??

Witaj Truskaweczko. Dobrze, że podjęłaś walkę z kg, na pewno Ci się uda! Myślę, że 1200-1300 plus ćwiczenia to dobre, zdrowe proporcje, w żadnym wypadku nie mniej! Nie wiem nawet czy jeśli nadal rośniesz to nie powinno być więcej... Ale 1200-1300 to chyba wystarczająco, żeby nie chodzić głodną, ale ładnie chudnąć. Trzymam kciuki i pozdrawiam!

Zdecydowanie jest ok Jak człowiek ćwiczy, to 1200-1300 kalorii jest zupełnie w porządku do chudnięcia Jeśli chcesz zrobić coś więcej, to zamiast ograniczać bardziej jedzenie, więcej ćwicz Wiem jak jest, jak miałam 14 lat to ważyłam ze 72 kilo właśnie. Potem mi spadło i teraz przy wzroście 168 cm i wieku 23 lat ważyłam między 65 a 68 kilo. Także weź też pod uwagę to, że im jesteś młodsza tym łatwiej Powodzenia