Wątek: Już czas zacząć kolejny raz !

Niewiem od czego zacząć...może tak: już kiedyś tu byłam, walczyłam i szło mi całkiem całkiem, ale pewna malutka osóbka, ktora niespodziewanie pojawiła się w moim brzuszku "zrujnowała" mój plan tak więc zaczynam od nowa.

Niewiem jak się do tego zabrać, ale napewno muszę zrobić coś ze sobą. Dzisiaj złapałam się na tym, że co chwilkę podjadam i nie jest to takie malutkie podjadanie, ale pożeranie wszystkiego: czekolada, serki i deserki po córci, parówki, gumy rozpuszczalne, chleb, szynka, majonez i wiele wiele innych przeróznych świństw. Nie powinnam tego robić zwłaszcza dlatego, że jestem mamą karmiącą. Córcia Zuzia ma dopiero 2 miesiące nie powinnam narazać brzuszka na takie rzeczy. Sama czuję się strasznie nieatrakcyjna, moja obecna waga to 63kg, wzrost 164cm, figura straszna - duży brzuch, uda i dupsko.
Chciałam na początek ograniczyć zjadane kalorie, ale nie bardzo wiem do ilu Wszędzie piszą, że odchudzanie przy karmieniu piersią jest nie wskazane, ale ja już nie mogę na siebie patrzeć. wszędzie też czytam, że przy karmieniu waga leci na łeb na szyję, ale nie w moim przypadku...przez dwa miesiące nie spadło ani grama, a wrecz przeciwnie nawet przybyło, więc napewno coś nie tak...Na początek myślę o kaloriach w granicy 1600 - 1800 Może znajdzie się ktoś kto mi pomoże, podzieli się radami, powspiera. Liczę na to bardzo

Witaj Maleszkowa
Zrobiłaś właśnie pierwszy krok i na pewno znajdzie się tutaj ktoś kto będzie miał podobną sytuację jak Ty i na pewno pomoże Nie mam pojęcia ile kalorii powinnaś zjadać w Twoim wypadku, ale na pewno nie może to być jakieś drastyczne obniżenie. Może na początek staraj się jeść 5 posiłków dziennie i nie podjadać. Wykluczyć słodycze, fast foody i jakieś bardzo kaloryczne produkty, a już po takich modyfikacjach waga powinna zacząć spadać I wtedy nawet obyło by się pewnie bez liczenia kalorii Schudłabyś na pewno, bo faktycznie przy karmieniu piersią to kobiety chudną i to dużo
Gratuluję córci, która ma na imię tak jak ja zresztą
Maleszkowa Twój cel to pożegnać się z objadaniem i będzie dobrze
Wpadaj tutaj często i wpisuj sobie co jadłaś, a my będziemy pilnować żebyś nie podjadała
Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo wytrwałości

Dzisiaj już dzień stracony, ale... ostatni posiłek godz. 20

JUTRO MALESZKOWA ZACZYNA WALKE

Postanawiam:

• 5 posiłków dziennie
  zero słodyczy jak narazie
  kalorii do 2000
  dużo wody
  nie słodzić
  spacery z córkami

Narazie tyle i poczekam na efekty!

LAzanka dzięki za odwiedzinki[/list]

Witaj

Nie ma nic piękniejszego niż własne maleństwo
Trzymam kciuki za Twoją dietkę!!!! Będzie dobrze

jesteś kochana - jak mił widzieć że żyjesz i wszystko dobrze - tęskniam

hej
trzymam kciuki, napewno się uda

O jak miło, ze mnie odwiedzacie...
Waszka - dzięki, że pamiętałaś o starej "kumpelce" z forum Pozdrawiam i zaraz Cię odwiedzę na Twoim wątku
nowe koleżanki też bede odwiedzac, muszę tylko wpaść w trans...

Ja po śnadaniu:

• 2 bułki z szynką (kalorii 600), ale jest to porcja, która ma mi dać siłę i energię na cały dzień :P
  II śniadanie planuję lekkie - 2 jabłka
  Obiad-jeszcze niewiem
  Kolacja
  I NIE JEŚĆ PO 20
  
  KALORIE - 2000
  
  wiem, że ciężkie dni przede mnę - to ssanie w brzuchu, boląca głowa, ale zniosę to bo muszę wrócić do pracy szczupła i zgrabna a nie napompowana i wzdęta jakbym same gruszki jadła A powrót zaplanowany zaraz po skonczonym urlopie macierzyńskim i wykorzystaniu urlopu za poprzedni rok czyli dokładnie za 12 tygodni
  

Hej
Postanowienia zrobiłaś fajne. Na pewno schudniesz jeśli będziesz się ich trzymać
Bułeczki jadłaś ciemne oczywiście, prawda?
Wstaw sobie linka do wątku, będzie nam łatwiej Cię odwiedzać
12 tygodni to spoooooooro czasu, dasz radę!

Świetnie, że link już wstawiony, od razu łatwiej Cię odwiedzić
Jak tam dzisiaj?
Miłego weekendu

Dzięki że zajrzałas u mnie nadal smutno