Jola - zazwyczaj 38, co na 14-to latkę jest dość sporym wynikiem.

wczorajszy dzień upłynął w klimacie zwycięstwa i pokonania samej siebie zjadłam wczoraj
944 kcal, co moim zdaniem jest niezłym wynikiem.
Potwierdził to dietetyk, u którego wczoraj byłam - powiedział, że 800 kcal
to skrajne minimum w moim przypadku i, a jeśli chce schudnąć bez efektu jojo
dieta 1000 kcal jest okej.

Dziś nastąpił pewnego rodzaju przełom - zjadłam czekoladę.
Jednak wiem, ze ze starymi przyzwyczajeniami trudno mi się będzie rozstać
i staram się nie dołować, ale iść dalej z podniesioną głową.
Dzisiejszy bilans kaloryczny wynosi: 1095 kcal, co biorąc pod uwagę to,
że pochłonęłam czekoladę nie jest tak złym wynikiem.
Jeśli chodzi o ruch, to ograniczył się on dziś do długiego, godzinnego spaceru.
Jutro jeśli będzie ciepło to, kto wie - może wyciągnę rower?

Pozdrawiam,
Ewa.