Wątek: Dodatek do mojego życia (dieta -10) fotki str.7

też mam podobnie że kontroluję kalorie i czytam tabelki tyle tylko że Panie z pobliskiego supersamu dziwnie się na mnie patrzą gdy się czemuś przyglądam i czytam tabelki

hehe

czas na podsumowanie

9 dzień diety

zjedzone:
jogurt poziomkowy, płatki śniadaniowe 200kcal
maślanka, świeży ogórek 88 kcal
gołąbek, 1mł koncentratu pomidorowego 146 kcal
gołąbek, ser żółty 170 kcal
jabłko, 4 mandarynki 162,5 kcal
pomidor, ogórek, kapusta pekińska, 2 pieczarki, szynka, 3 orzechy włoskie, maślanka 235,5 kcal

razem 1002 kcal

ćwiczenia
20 min rowerka
20 min ćwiczeń

mało dziś ćwiczone, ale ze względu na mój stan chyba ujdzie mi to płazem

No i pięknie Ci idzie 40 min to nie tak mało zwłaszcza że masz @.Ja wczoraj ćwiczyłam jedynie te 8 minute abc bo w sumie nie wiem czemu ale nie ćwiczyłam :/ ale zaliczam sobie to że wczoraj ćwiczyłam pięknie na w-f w szkole. NIe iwem jak wy ale ja dopiero w tym roku polubiłam wuef :P

O ja Cię normalnie ten teges!
Laska! Wymiatasz!
Kto to widział tyle ćwiczyć!
Ja tu muszę koniecznie częściej wpadać, bo mi się od razu chce coś ze sobą robić, jak Cię czytam

heh no to dobrze, że kogoś motywuje, ale znowu to nie przesadzajcie, że tak dużo

Heeej Neonka, świetny jadłospis! Uwielbiam gołąbki
A mnie się wydaje, że jeśli ich nie słodzisz to nie mają kalorii, albo jak już to jakieś śladowe Więc ja proponuję nie liczyć, a co
Słodkich snów!

Super ci idzie, a ćwiczeń dużo!!! Naprawdę extra. Trzymaj tak dalej, a będziesz chudła migiem

Skąd bierzesz tyle zapału? Ja też chcę!

Hej Laska, ale Ty wymiatasz!! No pozazdrościć i brać przykład! I nie bądź taka skromna, bo naprawdę idziesz jak burza
Herbatki owocowe mają jakieś 5 kcal/sztuka, więc ja ich nie liczyłam nigdy w ogóle. Nawet jakbyś dziennie 10 wypijała to co to jest 50 kcal
Miłego piątku i początku weekendu

O prosze jak ci swietnie idzie! Kurcze moze bys mi przesłała troche zapału i motywacji? Moze mailemsie da?

WOW - no znowu tysiąc jak w mordę strzelił
Jak ty to robisz ? Ja tam zawsze z 50 z tą albo tamta
Ale idzie ci świetnie
Oby tak dalej