Sięgnęłam dna czyli wróciłam do punktu wyjścia :(((

Moments, u mnie weekend był pod znakiem obżarstwa :oops: Ale od dzisiaj koniec, bierzemy się za siebie. Jak mija dzień? Dietkowo??

Miłego tygodnia!

Oj moje kochane :)

Anika - wejdę w 32 i założę buty na wysokim obcasiku :) co mnie jeszcze bardziej wydłuży :) Buty już mam ;) kupione funkiel nówki nie śmigane :) teraz tylko jeszcze spodnie :?

Monic - ta sytuacja była dla mnie kopniakiem 2 tygodnie temu kiedy to po raz pierwszy "poszłam na polowanie". Tym razem nie dałam rady. Ale się ni e poddam ;) dziś jak zwykle siłownia i dietka :)

Kasia - masz racje - napisze do swoich klientów ( bo mam chińskich klientów ) żeby większe rzeczy szyli :) i mi podesłali :)

Baja - :D dobrze cię widzieć :) szkoda tylko że po operacji i ze nie udało ci się tego uniknąć :? Ale wynik masz imponujący. Jestem pod wrażeniam :) A ważeniem się nie martw :) będzie OK :)

Lili - jest dietokowo :)
na śniadanko banan i puding kawowy
na obiadek - zupa jarzynowa z makaronem, pół piersi kurczaka w sosie i jedna kulka ziemników, trochę surówki.
śmiem twierdzić ze mi się żołądek skurczył bo zupa mnie zasyciła i dlatego nie miałam siły na całe drugie danie.

Kolacji już chyba ni ebędzie bo muszę doliczyć kawałek ciasta jakie nasi panowie w biurze zafundowali nam na dzień kobiet

I dobrze, nie podawaj sie!!! :))

dietka, cwiczonka, male zabawy z ukochanym i rozmiar 32 jest Twoj ;)

pozdrawiam :wink:

Kochana, już niedługo w takie spodnie wejdziesz, ze ta historia będzie anegdota dla innych odchudzajacych się.
Dasz radę.
trzymam kciuki za ciebie

Witam :)
Widzę, że miałaś podobne problemy jak ja. Jak pomyślę o szukaniu spodni to mnie aż mdli. Postanowiłam nie kupować żadnych dopóki nie schudnę przynajmniej 20 kg. Ale wiesz co jest najważniejsze - masz ukochanego, który stoi przy Tobie wspiera Cię i pomaga przeyrwać najgorsze chwile. Wiem jakie to ważne gdyby nie mój narzeczony nie wiem czy w ogóle bym sie odchudzała, pewnie siedziałabym załamana w mieszkaniu i ryczał. Mam nadzieje, że poniedziałek miałaś udany :)
POZDRAWIAM

Mam nadzieję, że nastrój dobry i z dietką w porządku?

Udanego dnia!

Hallo moje kochane :)

No wczorajszy dzień mogę zaliczyć do dietkowych - wycinając 2 kostki czekoland ;)
Ale za to sobie trochę poćwiczyłam
bieżnia 20 min
rowerek 20 min
wiosła 10min
orbitrack 6 min
stepper 5 min
W sumie aerobowych 60minut + ćwiczenia na mięśnie brzucha :)

Dziś w planach
banan
pudding
serek danio
na obiad kotlet z piersi kurzczaka, 1 kulka ziemników i surówki :)
albo zupa ogórkowa :)
no i lody - niestety do naszego biura wkradła się tradycja przynoszenia czegoś słodkiego i tak dzisiaj padło na lody :?

Ale za to później będą ćwiczonka :)
Monic - no tak zabawy z mężem - można się zmęczyć ;)

Athshe - ja kiedyś książkę o tym napisze - "wyprawa na polowanie" :D

Agata - ja nie portafię się odnaleźć w spódnicach dlatego musiałam kupić jakieś spodnie :?

Liluś - narazie kryzys zarzegnany. I oby kolejnego nie było ;)

Baja - u mnie zawsze jest optymistycznie bo jestem optymistką z natury ;)
Nie masz się co martwić bo jak tylko zaczniesz się ruszać to te 3 kg spadna :)
O ile możesz sie ruszać ??

ja podziwiam Was babki z tymi cwiczeniami, musze sie przemoc.

Tych słodkości zawsze można odmówić, bo przecież nie zawsze ma się tak serio na nie ochotę. Trzeba się dokładnie zastanowić czy ma się na nie ochotę. Ja już to wiem i umiem to rozpoznać i zanim coś powiem, zastanowię się czy wziąć :) Nie ganię, broń Boże, ale mówię, jak jest u mnie :) Poza tym myślę, że super dzień :)

Kasia - mam motywacje która mnie za każdym razzem gdy tylko o niej pomyśle, kopie w zadek i pcha do ćwiczeń :)

Anika - niestety - ja kurcze mam słabość do słodkiego :?
A dzisiejsze lody to była porcja 2 łyżek więc nie było źle :)

Ale musze stwierdzić ze chyba żołądek mi się zmniejszył bo na obiad zjadłam dziś tylko zupę ogórkową i nie miałam miejsca na nic więcej :?
Dziś generalnie
mała kanapka tzw."piętka" z szynką
banan
Danio
zupa ogórkowa z zemniaczkami
2-3 łyżki lodów :)


Muszę coś wymyślić na kolację bo kurcze coś mało kcal :?