Początek..do konca długa droga.

Hej,
widzę że dzień upłynął dietetycznie i bardzo smakowicie :D
Świetnie sobie radzisz, nie narzekaj tak na siebie :)
Oby tak dalej :)
Powodzenia, pozdrawiam i miłej nocki :***

Ja tez iedys nie lubilam ziarenek w ciemnym chlebie a teraz je uwielbiam ;))
Pozdrawiam serdecznie , trzymaj sie cieplutko

a jak cwiczonka?

Cześć wam :) nie mam za wiele czasu dziś..ale postaram sie do was pozaglądać..

A dzisiejsze menu to:
- 2 pomarańcze
- 3 kromki ciemnego pieczywa
- kapusta z grochem
- jogurt

Zastanawiam sie kiedy żołądek sie skurcza. Na pewno po jakimś dłuższym czasie :) Ale sie nie moge doczekać.

Dobranoc wszystim, słodkich senków :*

Ćwicze codziennie po pół godziny..ale ostatnio nie wiem co ćwiczyć xD brakuje mi ćwiczeń.

To polecam Ci ściągnąć jakieś filmiki z ćwiczeniami z netu :) a tak zrobiłam i od razu łatwiej się ćwiczy bo nie trzeba się zastanawiać i wymyslać ;)

Tima
nie za mało dzisiaj hee jedzonka :?: :wink:

no i dobry pomysł z tymi ćwiczeniami z neta, albo czasami w gazetach są fajne płytki z ćwiczeniami, rozglądaj się może akurat na coś fajnego trafisz :wink:

Ja robię seriami najpier sakanka potem brzuchy, pomki, przysiady i znowu skakanka :P
Aż padam :)
Sama się zastanawiam po jakim czassie się żołądek skurczy... Mój na razie nie ma się do czego bo nie odstawiłam jedzenia tak bardzo. :P

Ja też mam bardzo słabą przemianę materii :( dlatego muszę się ograniczyć trochę :P :)
3mam kciuki :*

Ja robię seriami najpier sakanka potem brzuchy, pomki, przysiady i znowu skakanka :P
Aż padam :)
Sama się zastanawiam po jakim czassie się żołądek skurczy... Mój na razie nie ma się do czego bo nie odstawiłam jedzenia tak bardzo. :P

Ja też mam bardzo słabą przemianę materii :( dlatego muszę się ograniczyć trochę :P :)
3mam kciuki :*

:)
Tak sobie wpadłam i przeczytałam o tych ćwiczeniach... Pół godziny, fajnie, fajnie, bo ja zazwyczaj też więcej nie daję rady, ale co do rodzaju ćwiczeń... Mirrah ma fajny patent :) Ja w sumie też mam taki, bo najważniejsza jest regularność. Zatem może ustalisz sobie jakąś serię ćwiczeń i będziesz ją na razie powtarzać :?: Kiedyś też tak robiłam i miałam mniej tłuszczyku i piekne mięśnie łydek, ud i ramion :) Opłaca się to na pewno :)

ja tez mam wolna przemiana materii.
A nie ma jakiegos posobu aby ja jakos przyspieszyc?
Faktycznie kochana za malo jedzonka jesc, nie jestes glodna wieczorami?

pozdrowionka

http://shakethepalmtree.files.wordpr...tea-shaded.jpg

a ja tam będę powtarzała to ciągle, na przemianę materii najlepsze ćwiczenia :!: :wink:
nawet 30 kilku letni sportowcy mają przemianę materii jak 12 latki :roll: