Wątek: AKCJA LATO 2008

Już trzeci dzień na djecie ..... jeszcze się trzymam. Uważam, że na razie jest całkiem nieźle: nie podjadam, biegam i ogólnie czuje się dobrze. Oby tak dalej ...
Co do stwierdzenia Pinku - cel jest rzeczywiście wart poświęceń. Może dzięki myśli o pokazaniu sie w kostiumie na pięknej piaszczystej plażu będę bardziej zdyscyplinowana
Pozdrawiam!!!!

W sumie nie odzywałam się dwa dni. Niestety siedziałam cały dzień w pracy. Przyznaje sie bez bicia, że w czwartek i piątek nie biegałam. Niestety jak wracałam do domu już nie miałam siły na nic. Dobre natomiast jest to, że trzymałam swoją djetkę!!!!
Pozdrawiam!!!

Pierwszy weekend na diecie ma za sobą. Było ciężko i muszę przyznać, że nie wytrzymałam i zjadłam trochę słodyczy. Obawiam się, że punkt dotyczący nie jedzenia słodyczy będę musiała troszkę zmienić. Postanawiam ograniczyć spożywanie słodyczy do minimum, ale zupełnie ich nie odstawię. Zauważyłam, że jeśli sobie czegoś zupełnie zabronię np. słodyczy to nie mogę się powstrzymać przed zjedzeniem ich i zawsze coś skubnę. Jeżeli zostawię sobie furtkę to może podświadomie nie będzie mnie do nich ciągnęło. Jest to dosyć zawiłe, ale chyba każda z nas to zna.
Poza tym cały czas udaje mi się biegać ... jestem z siebie dumna. Zobaczymy jak to będzie dalej.
Acha zapomniałam dodać, że w ten weekend napiłam się tylko wina .... żadnego innego alkoholu nie piłam (szczególnie piwka, które jest ogromnie kaloryczne) - jest to dla mnie też duży sukces ponieważ uwielbiam w sobotę po siorbać go sobie przed telewizorkiem .....
Do usłyszenia jutro!!!

Hej pyzula

jak to sie mowi: pierwsze koty za płoty
gratulacje ze nie pilas alkoholu w weekend
Podziwiam Cie za te biegi bo ja jednak nie moge sie zabrac za cwiczenia. ale postanowienie marcowe- SILOWNIA! i nie ma zmiluj. hehe

Do czasu wyjazdu bedziesz szczulutka, zobaczysz 3mam kciuki

Oj tez bym sobie pobiegala... A mam pytanie Pyzula - Biegasz rano czy wieczorkiem , sama czy z kimś ??
Pozdrawiam

Dziękuję za wsparcie!!!
Pinup co do siłowni to uważam, że jest to bardzo dobry pomysł. Mam taki plan, że jak "przejem" się bieganiem to zapiszę się właśnie na siłownie. W zeszłą zimę uczęszczałam regularnie i czułam sie wyśmienicie. Nie wspomnę już o efektach ....
Lovelytraces - co do biegania to zdecydowanie biegam sama. Kiedyś próbowałam z koleżanką to więcej się naplotkowałam niż nabiegałam. Obecnie biegam między 17 a 18, ale jak jest dłużej widno to około 20. Do biegania zabieram MP3. Nagrałam sobie muzyczkę, która mnie relaksuje i pozwala utrzymać wystarczające tępo. W końcu ma mi to sprawiać przyjemność
Dzisiaj niestety u mnie całe popołudnie padało i nie miałam szans na bieganko, ale za to przypomniałam sobie kilka ćwiczeń z aerobiku i spędziłam 30 min nad ćwiczeniami siłowymi. Jutro na pewno będę miała zakwasy ... szczególnie na rękach.
Dietka utrzymana, żadnych grzeszków nie było. Obym tak trzymała dalej!!! :P :P

W końcu weekend. Podsumowując ten tydzień to kilogramów na wadze mi nie ubyło za dużo, ale na szczęście spadł tłuszczyk z bioderek. To lubię ....

Trochę się nie odzywałam, ale nie miałam za specjalnie czasu. Cały czas mam coś do roboty i wracam do domu wieczorem, a w domu też jest nie mało obowiązków. W weekend było troszkę grzeszków, ale na szczęście wysprzątałam całe mieszkanie włącznie z myciem okien więc choć troszkę tych ponadprogramowych kalorii spaliłam. Muszę zacząć z powrotem biegać, bo inaczej nie będzie żadnych efektów!!!
Od jutra jestem już prosto po pracy w domu więc będzie czas i ochota (mam nadzieję).
Mam trochę kryzysu, ale muszę to wytrzymać i się dalej trzymać!!!!!

Znowu długo się nie odzywałam i tym razem są tego efekty,lecz przeciwne do tego co chciałabym uzyskać .... Waga stoi w miejscu, wymiary tez prawie się nie zmieniły - tylko w biuście i spadł centymetr. Przyznaje, że w tym tygodniu prawie w ogóle nie biegałam i z trzymaniem diety też było kiepsko. nie wyliczałam sobie dokładnie kalorii i kilka grubych grzeszków też się zdarzyło. Na szczęście wraca mi zapał. Wczoraj już byłam biegać i zwracałam dokładną uwagę na to co jem. Dzisiaj niestety u mnie jest drobny zjazd rodzinny na którym na pewno będzie mnóstwo pyszności. Mam nadzieję, że dam jakoś redę temu wszystkiemu się oprzeć. W każdym bądź razie wracam ostro do dietki i biegania!!!!!

hehehe

no u mnie tez był zjazd - ze słodkości zjadłam - pół bajaderki, gryza wz i gryza ptysia, na szczescie nie mialam jakos ochoty na reszte, a z szalenstw o 20 zjadłam 150g saghetti (juz ugotowanego 150g) - ale zawsze :\ na pewno jurto waga podskoczy