No nie, skrupulatnosc op mnie powala!
Dobra, przyjme, ze mam spalanie podstawowe 2000 kal. Czyli jak zjem za 1500 to mam wtedy -500.
Jak pocwicze i spale cos, to mam wtedy dodatkowe kalorie spalone do chudniecia!
Jezeli powiedzmy mam spalic 8000 kal na 1 kg (podwyzszylam, zeby nie byl za malo), to jak dziennie bedzie -1000 kal to chudne kg na tydzien mniej wiecej, Hm, to nie jest zle. Wiem, ze szybciej sie nie oplaca, bo na DC schudlam kiedys ladnie 15 a przybylo mi potem 20, ale to bylo bez leczenia hormonami. A lekarka mi powiedziala, ze sie odchudzac mozna jak tarczyca jest w porzadku, bo inaczej efekty sa mizerne. Teraz mam lepiej z hormonami, bo mialam straszliwa niedoczynnosc (20 razy przekroczona norma w hormonach). Ale w sumie musze sobie zrobic badania, bo dawno nie robilam. Nie mialam czasu i checi przez te chorobe ojca.