Wątek: Jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść ! czas zacząć ... - 26kg

Witam od wczoraj zaczęłam się odchudzać i jak na razie jest dobrze, hihi dopiero 2 dzień także wiem ze nie mam czym się szczycić hehe odchudzałam się jakieś tysiąc razy ale kończyło się fiaskiem. Tym razem wierze w to głęboko że dam rade.
Moja dietka może nie będzie aż idealna ale zależy mi na schudnięciu, najgorsze jest to czekanie 4kg na miesiąc to jest malutko, wiem że tak powinno być ale mój jadłospis będzie wyglądał tak:
w szkole : bułka grahamka z (do wyboru: pomidor, ogórek) bez masła
obiad : jakieś mniej niż pół szklanki ryżu brązowego bo jest zdrowszy i mniej ma kcal od białego lub kasze gryczana z warzywami np.( do wyboru: marchewka, ogórek, pomidor, groszek zielony (uwielbiam ;P)
kolacja: na pewno nic po godzinie 18, ok. 17.45 jakieś jabłuszko, albo kisielek
wiem że nie będziecie pochwalać tego :P ale postarajcie mnie zrozumieć, wiem że każdy na tym forum walczy z kg i każdy ma własne zdanie na pewne tematy, i moje zdanie zostawcie w spokoju ;p pewnie niektórzy będą życzyć mi szybkiego efektu jojo,
jojo nie wejdzie nam w paradę jeśli na to nie pozwolimy, jak po takiej rygorystycznej diecie będzie się "wpieprzało" nieograniczone ilości jedzenia to jasne że się przytyje, po zakończeniu diety będę powoli wprowadzać jakieś produkty, wystarczy dużo ruchu i bedzie OK! i jak już jest się na diecie z moimi tendencjami do tycia to raz na zawsze mogę pożegnać się ze słodyczami, fast-foodami itd typu potrawami,po diecie będę się odżywiać zdrowo, warzywa, owoce, ryż,kasze, płatki owsiane z jogurtem itp produkty

Wczoraj ważyłam 81kg ważyłam się rano dziś już a zarazem aż 80 kg ale to już niedługo potrwa ;P wiem że ten kg ;p to woda ;p ale zawsze to coś ;p waga nie stanie mi w miejscu po jakimś czasie są na to sposoby zamierzam dużo ćwiczyć i wiem że mi się uda

Etapy chudnięcia:

1 ETAP : 80kg - 75kg (-5kg) 2 marzec - 12 marzec
2 ETAP: 75kg - 69kg (-6kg) 13 marzec - 22 marzec
3 ETAP: 69kg - 64kg (-5kg) 23 marzec - 30 marzec
4 ETAP: 64kg - 59kg (-5kg) 31 marzec - 9 kwiecien
5 ETAP:59kg - 55kg (-4kg) 10 kwiecien - 19 kwiecien

80kg - 55 Kg = - 25 Kg

przez 10 dni chcesz zgubic 10kg
wiesz ze to nie jest dobre i nawet nie wiem czy realne 5kg to na miesiac jak juz a nie na tydzien... ale zycze powodzenia

sorki pomylilam sie u gory mialam napisac 5kg przez 10dni

starcisz, stracisz, bez produków białkowych straciśz mięsnie, tłuszcz zostanie.
Dorzuć jakies serki chude czy jogurty

waszka no własnie chyba dorzuce jogurcik naturalny i mala garsteczka do tego płatkow owsianych w 12 dni jakies 5 kg

ja wrocilam z dworku, pobiegałam z kolezanka jakąś godzinke z tym ze było kilka przystankow ale krotkich to jakies 40 minut biegania bylo jak na pierwszy raz to chyba niezle z czasem wyrobi sie kondycja wczoraj tez cwiczylam duzo takze jestem dobrej mysi

bieganie fajna sprawwa Sama mam zamiar zacząc

Droga Quore!!

A czy nie lepiej byłoby zastosowac dietke 1000 kcal? Przynosi ona takze szybkie i skuteczne efekty!! a byłoby napewno
zdrowiej,
efekty długotrwalsze.

Naparwde twoja dietka jest zle ulozona. Nie mozesz sie kochana glodzic. Pozatym w ciagu tak krotkiego czasu jak sobie wyznaczyłas etapami, nie bdziesz az tyle traciła!!

Bede wpadac do Ciebie i podgladac jak idzie dietkowanie
pozdrawiam i zycze sukcesu!! bo MUSI sie udac ! :*

przyznaje sie dzis zjadłam mało ;p ale jakos tak wyszło ze nie było czasu nawet nie myslalam o jedzeniu rano przed porbna maturka zjadłam bulke scuchą grahamke, w domku zjadłam dwie mandarynki i pozniej wypiłam gorący kubek rosołek, takze jakies 350kcl ale planuje troszke wiecej jesc bo wiem ze dlugo bym tak niewytrzymala, dzis znow biegałam z kolezanka

Życzę tylko powodzenia Mam nadzieję, że za rok pojawisz się jeszcze na forum i powiesz jak udało Ci się wprowadzić więcej produktów i nie przytyć. Chętnie skorzystam z rad