:D jak to męska??
trzymaj się dzielnie
Wersja do druku
:D jak to męska??
trzymaj się dzielnie
Kfiatuszku, Ty łobuzie! Jak nie chcesz mieć męskiej figury, to się bierz za ćwiczenia!!! Wybierz, co lubisz, na początku może być powoli, bez pośpiechu, a ciałko będzie się rzeźbić i będziesz laska. Nie obijać się proszę!
Ps. No, nakrzyczałam :wink: A tak na serio, to naprawdę będziesz szybciej i ładniej chudnąć, jeśli zaczniesz ćwiczyć. Najtrudniej zacząć, potem już się samemu chce ćwiczyć - ja tak mam z bieganiem i basenem.
Pozdrawiam!
Męska- prosta, cała jestem prosta - brak talii :cry:
Ale...mam zamiar dzisiaj poćwiczyć :shock:
Na początek 8 minut abs i 8 minut ramiona z moimi hantlami co leża i kurzą się no i 5 min skoków na skakance :roll:
zobaczymy jak mi plan wypali :D
Zjedzone:
:arrow: bułka z masłem i jajko gotowane - 400kcal
:arrow: placek drożdzowy 60g - 300kcal
:arrow: płatki z mlekiem - 300kcal
:arrow: udko i marchewka gotowana-400kcal <obiadek - robi się>
:arrow: cos na kolację....pomyślę, ale nie za wiele :D
bo zjadłam w miedzy czasie dzisiaj już 4 kostki czekolady - 100kcal
Szkoda że pogoda brzydka, bo spacer odpada choc maleńki już zaliczyłam.
A teraz czeka mnie spowiedź...bryy :?
Kochana, a gdzie można obejrzeć Twoje zdjęcia :?:
Zdjecia zrobione dzisiaj, przed chwilką :!:
z góry przepraszam za ich tło, ale trwają porządki :D
Brzuch jak w ciąży :?
Zrobione samemu - co widać, ukradkiem tak żeby mąż nie dotarł tu do tej strony
http://img231.imageshack.us/img231/5...8048tq0.th.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/7...8050ud8.th.jpg
narazie wygladam tak :roll:
Wyglądasz szczupło - super z przodu po prostu ekstra :):)
Bioderka szczupłe super :D
z boku.... no cóż brzuszek wymaga jeszcz trochę pracy, ale tu ważniejsze są cwienia niż dieta, zdecydowanie ważysz już dobrze
popraw tylko rzeźbę :D
Śliczna laseczka z Ciebie!!! Naprawdę. Tym bardziej zachęcam do ćwiczeń - pozbędziesz się brzuszka (8-minutówki są super na brzuch!) i wymodelujesz ciało.
Bardzo młodziutko wyglądasz jak na mamusię, taka dziewczynka z Ciebie :lol:
Dzięki dziewczyny :!: fakt trzeba popracować nad brzuszkiem, ale i waga mnie jeszcze nie zadowala, więc walcze o swoje 52 kilogramy :roll:
Rano wstałam taka napalona na ćwiczenia, zrobiłam raptem na brzuch i zdycham :roll:
Za chwilkę zamierzam zrobić cd...może wieczorem powtórzę serię na brzuszek, bo przyznam się że trochę odpoczywałam poprostu moje mięśnie po porodzie nie są jeszcze takie gibkie :)
A przy okazji spaliłam czajnik :oops: Śmierdzi w całym domu, kurcze czy ja go domyję :roll:
chyba będę musiała lecieć kupić nowy :D
ja też już raniutko brzuszki robiłam :)
to całkiem miły początek dnia. Jeszcze przy okazji trochę rozciągania i się człowiek jak młody bóg czuje :)
Ojej :D
Ale z Ciebie laseczka....
Ja mam podobny brzuch i jeszcze raz tyle na udkach :oops:
Ale staram się jakoś nad tym pracować... :twisted:
I Tobie też się uda. A waga... SUPER:)