Walcze... :D

[Agulec]

witajcie kochane! jestem pulchniutka ryczaca trzydziestka a chcialabym byc tylko ryczaca trzydziestka mam nadzieje, ze dzieki waszemu wsparciu uda mi sie zrzucic te nadprogramowe kilogramy.
od dzis jestem na diecie 1000-1200kcl, od 4 tygodni nastawiam sie pyschicznie do tracenia kilogramow, powolutku zmieniam swoje nawyki zywieniowe, nie jest latwo... ale nikt nie mowil, ze bedzie do tej pory pozbylam sie tylko 3 kilogramow, aleto tak na dobry poczatek
pozdrawiam was goraco!

[Agulec]

kochane, nie wiem jak wstawic tickera probuje w profilu, ale nie dziala

[Agulec]

udalo sie! falszywy alarm

[Agulec]

wczorajszy dzien minal bardzo szybko, bardzo uwazalam na to co jem, zmiescilam sie w 1300kcl niestety przekroczylam moje dopuszczalne 1200
wieczorem bylam na silowni, pol godzinki pomeczylam sie cwiczeniami silowymi glownie na nogi, a pozniej spedzilam 50 minut na biezni, gdzie pokonalam 5,5km

dzis jak narazie spozylam 400kcl i za chwilke uciekam na silownie troszke sie wypocic

[kaira]

zrzucilam juz 4kg :P to super wynik :P z reszta tez sie pewnie szybko uporasz
powodzenia 3mam kciuki

[Agulec]

wczoraj zaliczylam bieg 5.5km uwielbiam biegac co 5 minut mowie sobie, jeszcze 5 minut, przeciez to tylko 5 minut i jakims sposobem po tak dlugim okresie zastoju udaje mi sie budowac moja kondycje od nowa

kaira dziekuje kochana za wiare we mnie ja niestety jestem osoba, ktora to chudnie, to tyje, obecnie pobilam swoj wlasny rekord, bo jeszcze nigdy nie mialam 7 z przodu, a tu doszlo az do 75 o zgrozo! ale tak to jest z lakomczuchami takimi jak ja, teraz trzeba bardzo ciezko pracowac, zeby pozbyc sie tego balastu.

[kaira]

ja tez dlugo juz nie wazylam 70kg zawsze zabieralam sie za diete jak wazylam 60-64 kg max a teraz sie ciesze ze waze 62 jak patrze na mojego tickerka to nie wieze ze to moja waga 3maj sie dzielnie milego wieczorka :P zazdroscze ci tego biegania bo ja nie cierpie biegac

[Agulec]

kochana kairuniu ja nie znosilam biegac, o boze, po 5 minutach nie potrafilam zlapac tchu, bolalo mnie wszystko, trzeslo mi sie WSZYSTKO na silowni zazwyczaj okupowalam orbitreka, az ktoregos dnia weszlam na bieznie i mimo, ze bieglam jakies 40 sekund i nie moglam zlapac oddechu pozazdroscilam tym, ktorzy spedzali tam 40 minut, teraz co prawda mi sie udaja, ale moje tempo jest zabojcze hahaha ale cos tam podskakuje tak powolutku, ale mozna bieganie polubic, mowie ci to ja - najwieksza przeciwniczka biegania

a z waga rowniez za odchudzanie bralam sie, gdy z przerazeniem zauwazylam 64kg, potem 66kg, a ostatnio w ciagu 5 tygodni przybralam 10kg, poprostu po 7 latach nieobecnosci odwiedzilam nasza ukochana polsce i rodzice bardzo zadbali o to, zeby po powrocie do domu nikt mnie nie poznal hahhaha a ja im wtorowalam

uwierz, ze 62 to twoja waga osiagnelas ja swoja ciezka praca i tysiacem wyrzeczen, to twoja twoja twoja, a bedzie jeszcze mniej jesli tylko zechcesz MOWISZ I MASZ

[kaira]

MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :P

[Agulec]

wczoraj nie bylam biegac, zrobilam sobie jeden dzien przerwy, ale dzis uciekam znowu spalic troszke tluszczyku
moj dzien uplywa bardzo warzywnie i pelnoziarniscie