Hej...trochę mnie nie było, byłam u babci i diete trzymałam średnio znaczy przytyć to na bank nie r,ale czy schudłam to nie wiem...
wkleję wszystko co jadłam..
11.04actimel
2 drożdzówki
2 krokiety
Chipsy duze( nie te ogromne,ale zwykłe duze)
Bułka z serem żółtym i ogórkiem
Jabłko
Fitnessy na sucho
Cappuccino
Kawa z automatu
Drink i 1 i 1/3 piwa
Ruch:taniec
12.04
Actimel
Szklanka soku porzeczkowego
Drożdzówka
Kawa z automatu
Sok Tarczyn
Snikers
Pół paczki paluszków cebulowych
Talerz zupy jarzynowej
1,5 pomarancza
Naleśnik z serem z łyżeczka miodu
Herbata słodka
Ruch: filmiki 8 min i spacer

13.04
Naleśnik z łyżeczka miodu, jogurt, cappuccino
Troche zupy pomidorowej z makaronem( ale nieduzo, nie smakowała mi)
Ziemniaki, pomidor z cebulka, 2 kawałki panierowanej ryby
2 mała szklanki soku, pomarancza
Pol bulki z ziarnem posmarowanej maśłem, 2 kawałki ryby panierowanej, troszke pomidora, 3 herbatniki holenderskie z czekolada:/
Trochę paluszków i ptasiego mleczka
Ruch: około 18 km na rowerze pod wiatr….zmachałam się okrutnie…
14.04
płatki z jogurtem,cappuccino, trochę sosu do spaghetti łyżka
pomarańcza
2 kawałki ryby, pomidor, ziemniak gotowany
zupa pomidorowa
trochę płątków na sucho
2 jajka, 2 kromki chleba, czekolada na gorąco,pomidor
ruch: rower,ale nie wiem ile km, z 6...strasznie słaba byłam
15.o4.
2 naleśniki z serem, 2 łyżeczki miodu,jogurt light i cappuccino
kanapka z kromek chleba z almette i pomidorem
2 drożdzówki
kubuś niecały
paluszki ceblowe,ile to nie wiem
troche almette
i jakies napoje, nie pamietam sama...

także dobrze jak widzicie nie jest....

tylko spodnie zrobiły mi się na tyłku luźne i znowu zaczęłam jeść ale nic,trzeba iść dalej w końcu przed dietą i tak jadłam więcej....


wieczorem raporcik bedzie,papa