Madziu ja tam zaraz do ciebie wpadne i bedzie kop,ja nie rozumiem jak mozna nie cwiczyc zawsze to lubilam,ale tak naprawde sa ludzie ktorych to nie rusza i niestety nic nie mozna poradzic,mam nadzieje ze kiedys do tego dojrzejesz bo cwiczenia trzeba polubic,musisz poprostu znalezc to co lubisz moze to byc rower basen,rolki joga pilates callanetics,albo co innego wazne zeby LUBIC.Bez tego ani rusz i moje kopy nawet nie pomoga.No ale mozliwe ze jak zobaczysz moje efekty to wkoncu zaczniesz szukac .


A ja dzis stwierdzam ze jestem znudzona juz tym zyrciem wpycham poprostu.Chyba to poprostu zgubilo mnie w tamtym roku,wiec w tym pozwalam sobie od czasu do czasu na przyjemnosci.

Caroll fajnie ze zagladnelas poczytalam co u Ciebie ale widze ze wypoczywasz,tak trzymac.

NARAZIE ZJADLAM
twarozek wiejski sam bez niczego
makrela z niewielka iloscia ogorasa
smazona piers z kurczaka z warzywami papryka cebula pieczrki na ostro i fasolka szparagowa
losos wedzony z surowka wiosenna

I pekam nie mam jakos apetytu,ale ugotowalam pyszne tortellini dla dzieci i zaczelam podjadac dlatego szybko zabralam sie za lososia aby powstrzymac sie POMOCY

byl orbitrek 23min 1min sprint i 1,5 slabo.Przy sprincie w penym momencie bylo mi niedobrze a serce myslalam ze mi wypadnie.Ideogladac detektywow.