Wątek: 15 kilo do lipca!!!!!!!!!!!

nie bylo mnie kilka dni, ale widze ze dietka dobrze idzie :P
3mam kciuki za Ciebie i za Twoja motywacje, oby nie spadla tak jak moja ostatnio, bo zaczynam sie znowu buntowac na niesprawiedliwosc losu, zaczynaja sie robic upaly dziewczyny ladnie ubrane a ja jak pozal sie boze wygladam jak by wiekszosc z tych dziewczyn chociaz na tydzien znalazla sie w naszej skorze i zobaczylo jak to ciezko zyje sie z nadprogramowymi kilogramami, ciagle wyrzuty sumienia i zaczynanie kazdego dnia od diety

Hej Kaira! No wlasnie te chude dziewczyny w krotkich spodniczkach....na dodatek opychajace sie lodami albo kebabami...szlag mnie trafia!!! Wiadomo, ze nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie, wiec musimy wziasc sprawy w swoje rece, zacisnac zeby i kontynuowac diete...

Wieczorem wypilam jeszcze kefir, a pozniej poszlam biegac ok. 30 minut Chwilke odpoczne i zrobie cwiczenia na brzuch. Twardym trza byc!!! Pozdrawiam!

widze ze sie nie poddajesz i bardzo dobrze :P ja tez sie staram, dobija mnie to, ze ze wszystkich stron trombia o idacych upalach ale upaly sa przynajmniej mobilizujace :P MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA

Kaira nie mozemy sie poddawac, bo to bedzie porazka na calej linii. Pomysl sobie, ze niektorzy maja naprawde spora nadwage- 20, 25 kilo, a my mamy kilka kilo do zrzucenia... Damy rade!!!
Moje dzisiejsze jedzonko:
sniadanie- serek wiejski light, 2 plastry wedliny z indyka, pomidor, szczypiorek
2sniadanie- salatka (tunczyk, papryka, szczypiorek, fasola, czosnek, jogurt naturalny)

Na razie to tyle. Wracam do nauki Pozdrawiam!

Dalsze jedzonko:
obiad- mieszanka orientalna, duszona piers z sosem sojowym
kolacja- pol jogurtu naturalnego, 6 orzechow wloskich.

Wieczorem zrobie cwiczenia na brzuch i jak dobrze pojdzie to pobiegam. Zjawie sie tutaj jeszcze pozniej. Pozdrawiam!

pieknie Ci idzie!! ja na razie szykuje sie do rozgrzania moich zakwasow po wczorajszym spotkaniu z osobistym trenerem )) wstanie z lozka graniczylo z cudem.....

Witaj Ziabolku!!! Widze, ze u Ciebie tez wszystko idzie zgodnie z planem, kilosiki spadaja Ja wlasnie wrocilam z biegania- czuje sie przyjemnie zmeczona Troszke odpoczne i zrobie moje cwiczenia na brzuch. A jak tam dietkowo u Ciebie? Dalej I faza SB? Pozdrawiam serdecznie!

Majus#milego weekendu
nadal widze wzorowo sie trzymasz
i dziekuje za komplementy u mnie
buziaki

Majusiu- no jakos sie trzymam, chociaz dzisiaj mam taki dzien, ze zezarlabym kilka czekolad na raz, ale wiem, ze tego nie zrobie

Dzisiejsze jedzonko:
sniadanie- serek wiejski light, pomidor, ogorek, 2 plastry wedliny z indyka
2sniadanie- ryba wedzona

Kurcze sesja sie zbliza, a ja jak zwykle mam tyly, boje sie, ze nie dam rady ze wszystkim... No coz, wracam do nauki, bo moje narzekanie w niczym tu nie pomoze... Milego weekendu dla wszystkich!!!!!!!!!!!!!!!

oj majus
znam to
chociaz za mna to tluste i slone
jakies skrzydelka z kuraka
albo pizza
@ idzie
u ciebie tez ?