Wątek: 15 kilo do lipca!!!!!!!!!!!

Nie, to nie @- ja nigdy nie mam takich zachcianek podczas @. Po prostu troche stresu mi sie zebralo, a ja zawsze lubilam zajadac stres. Teraz tego nie zrobie, bo skutki bylyby katastrofalne- przypuszczam, ze poszlyby ze 2 czekolady, jakis lod, ciasteczka, chipsy, paczki i sama nie wiem co jeszcze....

Byl obiadek:
piers duszona z pieczarkami (z dodatkiem przyprawy gyros), salatka (papryka, rzodkiewki, szczypiorek, feta light, jogurt naturalny).

Z jedzenia to na dzisiaj tyle, jak zglodnieje to czeka na mnie kefir w lodowce. Za chwile ide sie na moment zobaczyc z moim bratem- akurat jest w Wawie i ma dla mnie ksiazki... Mam nadzieje, ze zdaze dzisiaj pobiegac... A jak troche ze mnie obiad zejdzie to zrobie cwiczenia na brzuch. Buzki!

hej..pozdrawiam..a od poniedziałku wracam z regularną wizytą...z tego co czytam to wciągnęło cię to bieganie..może i ja spróbuję po powrocie..

Maju idziesz jak burza!!
Ja ledwo chodze taka jestem obolala po moim treningu- wczoraj sobie zrobilam poprawke i troche mi lepiej, ale widze, ze jeszcze dluga droga przede mna
powoli wchodze na II ale staram sie na razie trzymac na pograniczu, tak zeby moze szybciej waga spadala.

witaj

Czerwiec to najgorszy okres dla studenta, przez caly semest sie leniuchowala a teraz trzeba sie spiac i sie wszystkiego nauczyc.
powodzenia w nauce i zycze milego dietetkowego dnia ;]

Witam!

Nomorejojo- super,ze bedziesz juz z nami na stale od poniedzialku Mam nadzieje, ze odpoczelas w Polsce i, ze generalnie pobyt sie udal.

Ziabolku- swietnie, ze trenujesz Ja czuje sie uzalezniona od jakiegokolwiek ruchu, po prostu zle sie bez tego czuje. Ja (jak widac) na razie siedze jeszcze w I fazie sb, ale nie wiem jak dlugo wytrzymam, bo od jakiegos czasu chodza za mna truskawki... Zobaczymy...

Monic- Dokladnie! U mnie zawsze jest ten sam schemat, przez caly semestr prawie nic nie robie, opierniczam sie jak tralala, a pozniej stres i nerwy, ze nie zdaze ze wszystkim.... No coz taki nasz zywot...

Moje dzisiejsze jedzonko:
sniadanie- omlet z fasola, szczypiorkiem i plastrem wedliny z indyka, pol pomidora
w szkole- kefir
obiad- panga gotowana na parze, mieszanka chinska.

Jak zglodnieje to zjam sobie chudy twarog zmieszany z jogurtem naturalnym. Wracam do nauki- praca zaliczeniowa i praca licencjacka (napisalam juz 3/4). Wieczorem zrobie cwiczenia na brzuch, ale chyba nie pobiegam- nie dam rady czasowo Pozdrawiam!

Zjadlam wczesna kolacje, a wlasciwie to taki niby deser (wszystkie produkty sa dozwolone w I fazie sb)- jogurt naturalny, troche chudego twarogu, slodzik, lyzka kakao. Pycha!

Hej!
Dzisiejszy jadlospis:
sniadanie- serek wiejski light, 2 plastry wedliny z indyka, pomidor, ogorek.
w szkole- kefir
obiad- mieszanka warzywna, piers duszona z sosem sojowym.

Padam z nog, w nocy spalam tylko 3 godziny- musialam dokonczyc rozdzial pracy licencjacackiej i napisac prace zaliczeniowa na inny przedmiot. Dzisiaj pojda chyba tylko cwiczenia na brzuch, no i oczywiscie pojde spac znacznie wczesniej. Teraz popijam zielona herbatke. Na kolacje cos sobie jeszcze wykombinuje. Buziaki!

Zrobilam cwiczenia na brzuszek Na kolacje wypije kefirek. Teraz ucze sie na kolokium z angielskiego, ale moj mozg odmawia mi posluszenstwa Pozdrawiam!

oj, biedna współczuję, tly nauki i tego wszystkiego... ehhh... ale i tak świetnie się trzymasz ;] dieta Ci świetnie idzie oby tak dalej ;* 3m sie ;*