Wątek: GOORZKIE ŻAALE :D

Dzień dobry Od jutra po raz milionowy zaczynam się odchudzać. Tym razem jednak planuję skupić się na aktywności fizycznej i ograniczaniu żarcia a także odżywianiu się zdrowo i wartościowo, ale nie nastawiać się zbytnio na liczenie kalorii ponieważ z doświadczenia wiem, że takie próby zwykle są bezowocne w moim przypadku Liczę natomiast że aktywność w postaci biegania 3-4 razy w tygodniu oraz w wolnych chwilach ćwiczenia w domku z płytami dvd przyniosą oczekiwany skutek i zmotywują mnie do ograniczania jedzenia i nareszcie osiągnę upragniony skutek i wytrwam Planuję moje odchudzanie na trzy miesiące, i mam w tym czasie do schudnięcia 6 kilogramów, co oznacza że tygodniowo muszę chudnąć 0,5 kg Myślę że nie jest to zbyt wygórowany próg i powinnam dać radę
W tej chwili ważę 58 kilogramów, a zamierzam ważyć 52. Mam 169 cm wzrostu i wiem że może się wydawać, że przesadzam i że waga 52 kg przy wzroście 169 może być za mala ale niestety taką już mam budowę że pomimo iż waga teoretycznie jest w normie to mam stanowczo za dużo tłuszczu tu i ówdzie :/ Pozdrawiam

to zaczynamy razem też chcę schudnąć ok. 6 kg, więcej nie potrzeba. myślę, że razem wytrwamy pozdrawiam

widze ze nie jestem sama coraz wiecej osob zaczyna wlasnie swoje dietki

bede zagladac zeby ogladac postepy

trzymam kciuki i pozdrawiam

Mamy bardzo podobne podejście i założenia, dlatego mooocno trzymam kciuki!

Jak idzie?

AAAA ratujcie mnie ! właśnie wróciłam z lasku gdzie sobie biegałam, no i biegnę sobie biegnę spokojnie bite 25 minut, w końcu uznałam że dalej nie mogę a tu nagle trach myślałam że wypluję płuca serce podeszło mi do gardła i w ogóle Po prostu straszne to było ;( No ale na pewno było warto Ogólnie jak zwykle kiedy mam świadomość że się odchudzam jestem non stop głodna nawet w godzinach w których zazwyczaj nie jestem głodna a zaznaczam, że normalne standardowe posiłki typu śniadanie, drugie śniadanie i obiad nie uległy większemu ograniczeniu ilościowemu :P Pozdro !

kobietko, jak ja ważyłam 58 przy tym wzroście, to szalałam ze szczęścia. :P
ale ja mam mocną budowę.
hehehe, ja nienawidzę biegać. :P

hehe ja też nienawidzę biegać, od najmłodszych lat była to moja zmora ale wierzę w jego moc odchudzającą xD Dlatego zebrałam się w sobie i mam nadzieję że wytrwam i w tym roku w końcu po raz pierwszy pojawię się na plaży bez obciachu
Ale oczywiście teraz mam głowę pełną pomysłów i już postanowiłam że zapisuję się na basen i raz w tygodniu przynajmniej będę chodzić Niby z koleżanką ale z nią to tak jest że gada i gada że tak że idzie a godzinę wcześniej napisze że jednak nie może bo coś tam ;] Najchętniej to bym z chłopakiem chodziła ale on nie umie pływać i ma uczulenie na tą wodę w basenie i jak mu zaproponowałam że go nauczę to stwierdził że to siara "przy milionie ludzi" no ale w sumie ma 22 lata w końcu więc się nie dziwię xD

Witaj,

25 minut biegania to całkiem nieźle

widzę, że zaczynamy w podobnym czasie, mam nadzieję, że będziemy się nawzajem wspierać.
pozdrawiam

ps. jestem mniej wiecej Twojego wzrostu i pamietam, że jak ważyłam 58 kg to też mi się wydawało że jestem gruba. najlepiej to sie czułam ważąc ok 50.
ech, kiedy to bylo....

No tak gwoli ścisłości to nie biegłam te 25 minut tylko zrobiłam sobie przerwę ok. 2 minut na marsz bo tak 25 minut po tym leśnym terenie to nie miałabym szans przebiec z moją kondycją zatwardziałego palacza ale pewnie i kondycja mi się poprawi od regularnych ćwiczeń a teraz idę poskakać na skakance chwilkę a potem ćwiczyć z Tamilee na dvd ^^

próbuję czy widać moją sygnaturkę:P