Wątek: Teraz albo nigdy!

Brawo brawo widze ze ladnie CI idzie...co do cwiczonek to prawda ze stopniowo zaczniesz zwiekszac sobie dawke aktywnosci, zreszta sama zauwazysz jak kondycja CI sie poprawi ))
poza tym widze ze wage mamy taka samą tylko ze jestes ode mnie wyzsza )

udanego dietkowo dnia i duzo duzo slonca bo u mnie jakos tak pochmurno za oknem ..a nie lubie takiej pogody

MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :P

Hej, ja też będę wspierać! Założenia masz ładne i zdrowo podchodzisz do tematu A poza tym.. lubię tequillę :P Udanego dnia

Dzięki dziewczynki

Agulon witam serdecznie. Wpadaj jak najczęściej, wsparcie mile widziane.
A tequilla.... mmm pychoooooota Stad m.in wzial się mój nick

Na dzień dobry poskakałam chwilkę na skakance, żeby się rozruszać. Poźniej śniadanko: 2 kromki chleba z serem żółtym i pomidorem. A teraz się uczę... buuu
Ale po południ jadę do domu to może wieczorem pobiegam.

Sija!

Hehe chyba nikt nie lubi się uczyć, a czasem trzeba Miłego dniaa

O matko ale jestem wykonczona tym dniem dzisiejszym. A tu jeszcze pocwiczyc trzeba.

Dzisiaj zjedzone:
śniadanie: 2 kromki z żółtym serem i pomidorem
II śniadanie: 250 ml jogurtu pitnego
obiad: troszkę tego co wczoraj ale naprawde niewiele (jakos nie bardzo chcialo mi sie jesc)
kolacja: 250 ml jogurtu pitnego i twarożek z jogurtem naturalnym i warzywami
Razem: 960 kcal
Mam nadzieje, że już na nic się nie skusze.
Ide odpoczywać

widze ze kolejny ladny dietkowy dzien :P oby tak dalej

Brawo, dzień zaliczamy na piąteczkę
Też jesteś taką fanką nabiału czy to taki dzień dzisiaj tylko?

Hehehe faktycznie dużo nabiału dzisiaj wyszło. Wielką fanką nie jestem, ale lubię. A jem go jeszcze z dwóch powodów. Po pierwsze podczas odchudzania powinno się jeść nabiał bo ponoć pomaga w walce z kilogramami, dłużej się trawi, jest budulcem dla naszego orgaznizmu i takie tam. A po drugie staram się ograniczać węglowodany i jak tylko mam okazje zjeść posiłek w domu to staram się zeby to był właśnie jakiś twarożek, jajko czy coś w tym stylu. Bo jak jem na uczelni to raczej nie zabiore sobie takiego dania w pojemniczku tylko wcinam kanapkę. A dzisiaj piłam jogurt bo jeść mi się nie chciało tylko pić i żeby z głodu nie paść to się zapychałam zdrowymi kaloriami

Jak się jeszcze zmuszę do ćwiczeń to będzie idealny dzień. Ale i tak jestem zadowolona W poniedziałek stane na wage i mam nadzieję zobaczyc kilogram mniej