Dzisiaj dzień zaliczam do udanych
Menu:
kromka chleba, szynka, pomidor, płatki fittness z odrobiną mleka.
brzoskwinia, jabłko
jogurt activia
pierogi ruskie
2 gałki lodów
2 kromi chleba z szynką i ogórkiem zielonym.

Ruch:
3 serie po 10 powtórzeń A6W
2 godziny rowerka w plenerze.
Uwielbiam takie wycieczki roweroweKolejna może w czwartek

Puki co muszę jeszcze projekt na jutro do pracy dokończyć, mam nadzieje, że nie znasnę nad kompem