Witajcie
Na wstepie chce powiedzieć ze wasze sukcesy w koncu mnie zmotywowały i zaczełam.
tylko poradzcie mi prosze jak sie pozbyc uczucia głodu ktorego tak nienawidze.
Staram sie jesc 5 posiłkow dziennie, do 1000kal,bez slodyczy,z napoi gazowanych tylko cola zero, starm sie nie jesc pieczywa,jem warzywa i owoce.
poradzcie co moge jeszcze zrobic?
i jak radzic soboie z glodem???
pozdrawiam serdecznie