Wątek: MOJ CEL TO 10 KG

Dzies zaczelam diete. Postanowilam koniec i kropka nie moge juz na siebie patrzec. 10 kg to moj cel i mam nadzieje go osiagnac. Chce zaczac powoli i wlaczyc cwiczenia jak narazie postaram sie wykluczyc cukry bo chyba od nich jestem najbardziej uzalezniona i to mnie gubi.

lat: 28
niskosc: 170
ciezar (nie)wlasciwy: 75 kg
pierwsze slowo: 65 kg
jak???? : nie jesc slodyczy do kawki i wiecej cwiczyc

Dobranoc Gruba[/b]

hej..i jak idzie? trzymasz się postanowienia? pozdrawiam

Witaj,
ja tez postanowilam schudnac...zwlaszcza ze przed chwila rozmawialam z moja przyjaciolka o planach wakacyjnych a ona jest taka szczuplutka...glupio bylo by mi wyjsc na plazy kolo niej.

Ja postanowilam zaczac od jutro badz srody dlaczego nie od zaraz? Jutro mam sejse ...wiec wolalabym po.
Waze 76 kilo a moim marzeniem jest aby sprzodu pojawila sie cyfra 6!! ( 69 kg tez mnie zadowoli)
Mam na to 1.5 miesiaca wiec mysle ze dam rade.
Przed chwila czytalam gdzies na necie o diecie amerykanskiej i zastanawiam sie nad nia.
A Ty jaka stosujesz?
Powodzenia

Witam
Jak narazie dobrze sie trzymam i nie grzesze jestem na diecie MZ czyli mniej zrec opieram sie na diecie kopenhaskiej lekko zmodyfikowanej jak na poczatek, nie mam ochoty na slodycze i jest ok. 6 lat temu schudlam na tej diecie 15kg nie trzymalam sie scislo tego co jest w niej zalecane tylko zastepowalam niektore skladniki innymi o podobnej kalorycznosci i sie udalo. A pozniej no coz slodyczy sie zachcialo i tak 10 znow do przodu (
Ja nie mam okreslonego dokladnie czasu na schudniecie, poprostu chce osiagnac zamierzony cel, a czy bedzie to miesiac czy dwa czy wogole wytrzymam wszystko sie okarze.
W przyszlym tygodniu dolacze cwiczenia ok 2h dziennie wraz z L-carnitargin (nutrend - w ampulkach) dziala rewelacyjnie z cwiczeniami.
O diecie amerykanskiej nie slyszalam jesli mozesz podrzuc jakies informacje chetnie poczytam

pozdrowienia od jeszcze grubej

kopenhaską przerabiałam chyba trzy razy...i NIGDY więcej...była dla mnie strasznie uciążliwa..nie dość że porcje były niewielkie to nawet nie mogłam ich w siebie wmusić, bo nic mi nie smakowało..nienawidzę befsztyków od tego czasu...ale jakoś skusiło mnie to szybkie chudnięcie, po raz drugi i trzeci..myślałam że TYM RAZEM utrzymam efekt...jednak nigdy mi się nie udało...ostatni raz robiłam kopenhaską w 2005...nie polecam tego sposobu nikomu...za to pochwalam ideę ćwiczenia..ale dwie godzinki to naprawdę massiv-trening..pozdrawiam

Eh ja bym chyba nie wytrzymała na takiej ciężkiej diecie.. mnie dieta musi sprawiać przyjemność..
No i jak tam idzie?

daje rade
chyba psychicznie przygotowalam sie do tego jak narazie nie jest tak tragicznie poprzednio jak probowalam ta diete dalam rade tylko 3 dni, teraz czuje ze sie uda )))
Idzie lato nie chce sie tyle jesc co w zime


BEDZIE DOBRZE

MUSI

piszesz że idzie lato i nie chce się jeść tyle co w zimie..a u mnie wprost przeciwnie...jak było chłodniej to spokojnie radę dawałam..ale w te ciepłe tygodnie ostatnio to mi głód doskwierał..bo to brzoskwinkę bym zjadła, to się do mnie truskawki uśmiechają..i coś bym ciągle takiego podgryzała..niby owoce..ale cukry..a ja muszę się z tymi cukrami pilnować...bo mi apetyt zaostrzają...

pozdrawiam i czekam na nowe wieści

Ja mieszkam w dublinie tu owoce i warzywa w zasadzie tylko importowane i nie kusza tak jak w polsce, truskawki pomidory nawet marchewka smakuja jak plastik wiec jakos mnie to nie kusi, oczywiscie jem je ale nie w takich strasznych ilosciach.
To jest to czego tu brakuje prawdziwy smak i zapach...

Mnie gubia tylko i wylacznie slodycze

Ale jak narazie ich unikam jak ognia i jest ok!

ooo...z tym Dublinem to mnie zaskoczyłaś..a co tam porabiasz? i tak już na stałe?ale ja również na obczyźnie..tyle że troszkę bliżej...ja to się nawet na importowane pokuszę, bo jak się nie ma ze swojej rodzimej działeczki to trzeba substytutów szukać..i nie narzekam..a im bliżej lata tym wszystko smaczniejsze...a cukinie co ostatnio nabyłam to po prostu poezja