Postanowiłam schudnąć.. Jak chyba zresztą każdy tutaj. Nie jest to mój pierwszy ale mam nadzieję, że ostatni raz kiedy muszę walczyć z przygniatającymi mnie kilogramami. Byłam tu już kiedyś i wiem jak motywujące potrafi być to forum a zwłaszcza ludzie na nim Przytyłam kilogram przez ten czas jak mnie nie było ,ale prawdę mówiąc nie żałuję.. Potrzebowałam chwili żeby odetchnąć i teraz wracam z nowymi siłami i jeszcze większą motywacją do działania.
To teraz może coś o sobie - mam 19 lat, 169cm wzrostu i ważę 71 kg. Na początek chcę schudnąć do 65. Myślę, że będzie to juz duży sukces. Potem oczywiście marzy mi się waga 60kg i na niej już chyba zostanę. To będzie to dla mnie chyba idealna waga.
Aby to osiągnąć planuję:
jeść dziennie ok 1200 kcal - zawsze się dobrze czułam na takiej dietce i kilogramy ładnie schodziły
jeść tylko przez 10 godzin dziennie = 14 godzin postu
ĆWICZYĆ - brzuszki, przysiady itp + fitness raz lub 2 razy w tygodniu + jakieś spacerki czy coś
pić dużo wody i czerwoną herbatę do każdego posiłku
To chyba wszystko.. Plan jest - pozostaje tylko go zrealizować a z tym może być ciężko.. Ale kto nie próbuje ten nic nie zyskuje.. A ja marzę o tym, żeby wyjść na plażę w stroju dwuczęściowym, żeby mojemu mężczyźnie oczy wyskoczyły na wierzch