:D :lol: :lol: :lol:
No ładnie :lol: :lol: zaczynać dzień o TEJ porze :lol: :lol: :lol:
Wersja do druku
:D :lol: :lol: :lol:
No ładnie :lol: :lol: zaczynać dzień o TEJ porze :lol: :lol: :lol:
miłego dnia:)
który swietnie został zaczety:P
Udanego dnia :lol: .
Kasia...ale za to skonczyc adekwatnie pozniej :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
swoja droga to moj tata nie moze nigdy przezyc, jak ja moge wstawac o ktorej mi sie chce...to znaczy ze mam urlop chyba? :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Jezu ,ale ten upal mnie wykonczyl...
dzisiejszy raporcik:
SNIADANIE
-2 kromki pelnoziarniste z serem zoltymi i pomidorkiem
-kawa z mlekiem
II SNIADANIE:
-truskawki z jogurtem
OBIAD
-3 nalesniki razowe z kapustka i gzibami
-filizanka barszczu
W MIEDZYCZASIE
-karmi kawowe mniaaam
KOLACJA
-1duza kromka z pomidorem
-kawa
-banan
RUCH:
8min ABS,Legs,Arms,Strech:) razem 32min :)
paaadam z nog :)
Z gzibami to i ja lubię :lol: :lol: :lol: :lol:
Buziaczki na miły dzionek zostawiam :) :)
miłego dnia:)
hej Wroneczko,
wpadlam zobaczyc co slychac :) i widze ze ladnie dietkujesz i cwiczysz, oby tak dalej :D
mnie tez dzisiejszy upal wykancza, dobrze ze slonce zaraz zachodzi :wink:
milego wieczorku :!:
http://www.strykowski.net/czekolada/...zkami_1422.jpg
ło matko tak ladnie bylo caly dzien ,ale oczywiscie musialam sie wieczorem nazrec :/ nawet wam nie bede mowic co zjadlam ,ale bylo tego sporo...a potem poszlam spac i teraz nie dosc ,ze mam bol glowy to jeszcze wyrzuty sumienia i pelny brzuch.masakra.
No nic pewnie bede cala noc pokutowac za swoja glupote wielkim nadetym brzuchem.
Pociesza mnie tylko to ,ze dzis pocwiczylam.
3 x 8 min + 10 min rowerka stacjon.
no nic ide zrobic cos pozytecznego i odgonic dolka i od jutra pieknie walcze o minus na wadze,no bo przeciez sie nie poddam ,co nie?za twarda jestem ::D
buziaki
Jakie poddam, jakie poddam? :wink: :wink: :wink: :wink:
Mowie Ci Werka....moglas sie w tym busie sama dac przytrzasnac, to by ci dieta odrazu weszla w krew....i w glowe...jak widzisz po przytrzasnietych kolezankach :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
zarty zartami, ale ja dzisiaj zjadlam pizze :roll: :roll: :roll: i drozdzowke z makiem :roll: :roll: Wez opowiedz co Ty, moze bedzie mi lzej :wink: :lol: :lol: :lol: