Witam wieczorowa pora.
Najpierw raporcik:
SNIADANIE:
-2 kromki razowca z serem zoltym ,ogorkiem i pomidorem
IISNIADANIE:
-troche czeresni
-kawa z mlekiem
OBIAD:
-łosoś na parze z salatka
PODWIECZOREK:
-mała babeczka
-truskiwki z jogurtem nat.i mala garsteczka platkow
POZNIEJ:
-lód nestle smietankowy
KOLACJA:
-salatka z tunczyka,ogorka i pomidora

Jak liczylam to mysle ,ze wyjdzie ok 1300 ,troche za duzo ,ale za to dzisiaj zrobilismy ponad 15 km na rowerze po ciezkim terenie(gorki,pagorki itp.) wiec mam nadzieje ,ze chociaz troche spalilam
Dziewczyny czy wy tez tak macie ,ze jak sie zdrzemniecie w srodku dnia to budzicie sie strasznie glodne?Ja tak wlasnie mam.Polozylam sie dzis na chwile i po obudzeniu pierwsza rzecza ,ktora mi wpadla w rece byla ta babeczka a pozniej truskawki z jogurtem
No coz...trzeba sie wystrzegac spania w dzien
Lece zagladnac do was ,padnieta jestem po tym pedalowaniu ,ale zadowolona i nozki mam takie jakies jak z waty
a jutro poniedzialekkolejny dzien gubienia kilogramow yes yes yes