-
widze ze ruch na moim watku malutki.. ale nic to :)
jak pisalam w piatek bylam na imprezie, takze od piatku popoludniu do niedzieli wieczorem nie bylo diety (w sobote kac okropny a wczoraj jakos nie moglam sie przestawic).
no ale dzis znow wracam do dietkowania.
oto co dzis:
:arrow: chleb staropolski 154kcal
:arrow: maslo 71kcal
:arrow: ser zolty 46kcal
:arrow: kielbasa zywiecka 63kcal
:arrow: pomidor
:arrow: kawa z mlekiem i cukrem 60kcal
:arrow: 1,5 ciastka ze slonecznikiem licze 80kcal
:arrow: czeresnie 64kcal
:arrow: zupa pomidorowa z ryzem 160kcal
razem jak narazie ok 690kcal
wczoraj sie wazylam, waga pokazywala raz 71,1 a raz 72kg. nieladnie... :(
-
Autkobu wlasnie zamierzam zaczac te cwiczonka,wiem ze mozna znalezc je na youtube (swoja droga masz moze linki do nich? bylabym dzwieczna ;) :D) a czy sa one dostepne w formie opisanej? chodzi o to ze nie zawsze moge cwiczyc przy kompie, a wolalabym wiedziec co mam robic ;)
-
hej!
będę trzymać kciuki, zaglądać i dopingować ;)
-
Fajnie ze sie zdecydowalas na dietke:)
Ladne jadlospisy:)
Bede wpadac i wspierac::)
-
swieta, ja pamiętam, daaawno temu na forum....a jak teraz przeglądałam stare watki, to sobie ciebie przypomniałam :P
-
witaj:)
ja rózniez dołaczam do grupy wspierającej
powodzenia;)
-
dziewczyny dziekuje ze wpadlyscie :!: :D :*
swoja droga, kurcze, nie lubie tego nicku swieta666 :P :? ale takiego uzywalam za mlodu i juz tak zostalo ;) mialam kiedys inny, bardziej ludzki ale zaniedbany :P
uzupelniajac dzisiejsze zarelko to zjadlam jeszcze Grzeska Mega (no wiem wstyd :oops: ) oraz troche galarety dorszowej z pol kajzerki z maslem.
w sumie bedzie... eee nie tak zle, niecale 1100 kcal :D
ehh kiedy ja sie zbiore do tych cwiczen? :roll:
-
no i ładnie, co tam ten grzesio, no nie? :mrgreen:
a czemu nie lubisz swojego nick'a? no daj spokój, trzy szóstki :mrgreen:
to ja u mnie 69 :mrgreen:
-
to juz bym 69 wolala hehe :D :twisted:
a swieta i 666 sobie zaprzeczaja :P
ale coz... :]
jak wybiore odpowiednie to wstawie zdjatka, a i tickerek by sie przydalo 8)
-
JA CHCĘ TWOJE ZDJĘCIA :!:
