ależ się cieszę, że ktoś zawitał do mojego wątku
witaj dymko wzrost też mamy zbliżony- ja 172 cm, a z tego co sie zorientowałam po przeczytaniu kilku stron twojego wątku (obiecuję wpadać częściej ) to i podobny cel--> pozbycie się boczków

O abs 8 min nie słyszalam wcześniej, ale juz trochę poczytalam w necie i właśnie ściągam kiedys zaczełam a6w, ale nie starczyło silnej woli, żeby skończyć Abs wygląda bardziej zachęcająco, więc na pewno wypróbuję

a teraz podsumowanie dzisiejszego dnia:

śniadanie- bułka ciemna z serem białym i dżemem-> ok 245 kcal
II śn- jogurt z truskawkami i jagodami-> ok 160 kcal
obiad- sałatka: ryż ciemny, arbuz, truskawki, jagody, jogurt-> ok 460 kcal
kolacja- jagody z jogurtem-> ok 140 kcal

Razem-> ok 1000 kcal

i mam nadzieję, że na tym koniec na dziś