Witam wszystkich serdecznie Od jakiegos czasu czytam forum, ale w wyniku wielokrotnych prób ograniczenia jedzenia (oczywiście zakończonych fiaskiem, z powodu uzależnienia od słodyczy ) postanowiłam założyc wątek...
Liczę na to, że "konieczność" zdawania raportu z tego co pochłaniam pomoże mi w utrzymaniu diety , odnalezieniu mojej szczątkowej silnej woli i motywacji

Więc do boju
plan jest taki: do 4 lipca 59 kg--> dieta ok 1000-1200 kcal + produkty "wspomagające chudnięcie brzucha"
do 18 lipca 57 kg

Ćwiczenia: rower, skakanka, wybrane z callantics, ćw z płytą- oczywiście wymiennie

Aha- z tym, że nie kilogramy są moim problemem a brzuch a więc utrata kg to powiedzmy skutek uboczny chudnięcia brzucha (mam nadzieję, że chudnięcie nastąpi )

Jeszcze raz witam wszystkich i proszę o wsparcie