Wątek: jeszcze 3 kg..do celu:)

Game Mause Witam u mnie w pamiętnikuJa już wyjazd wakacyjny mam za sobą, niestety nie zrzuciłam do tego czasu tego co chciałam, ale nie było najgorzej, bo aż tak źle nie wyglądałam w porównaniu do innych Ale co nie zmienia że trzeba trochę zrzucić
A 3 tygodnie to masz trochę czasu, zawsze jakieś 2-3kg można zrzucić

Dzisiaj na wadze 60,6kg, skonczył się 2, czyli tyle co przed wakacjami, więc z moim Tunezyjskim i poprzyjezdnym łakomstwem się uporałam dość szybko nawet. Teraz pora zejśc poniżej 60kg, bo już od 7 miesięcy próbuję i narazie klapa.

Dzisiaj idziemy na impreze, więc zjem ciasto, pić nie będę bo biorę mnóstwo leków.

Skoro dzis na wadze 60 to jeszcze 3 i final

Waga bardzo ładna, na pewno szybko rozprawisz się z tymi ostatnimi kilogramami Mam nadzieje że przeziębienie już cię tak nie męczy.

Dzisiaj straszny katar mnie męczył Wogóle dzisiaj grzeszyłam, ale pod kontrolą, jutro powinno być dobrze
1. jajecznica na odrobinie masełka z szynką i cebulka, kromka chelaba ciemnego
2. kawałek pieczonego wołowego, łyżka kapusty, 1 ziemniak, pół talerza rosołu z makaronem
3. imprezowe jedzenie: kawałek biszkoptu z kremem, 2 pierniczki i 2 kokoski , 2 kromeczki malutkie, 2 plasterki szynki

Ruch:
3x 6 A6W
50 min prasowania
Na nic innego nie mialam czasu i ochoty przez ten katar

Teraz was postraszę swoim ciałem. Mniej więcej tak wyglądam, zdjęcia z początku lipca. :

To zdjęcie dla bardziej wytrwałych

A tak brzuch wyglądal po 7 dniach jedzenia i picia strach patrzeć


Z rana zrobione A6W, teraz w pracy nuda jak cholera, pobijam sobie kefir z jagód który zapakowałam do słoika Na katar kupiłam sobie krople i jakoś funkcjonuję. Po tych zdjęciach dochodzę do wniosku, że trzeba coś poćwiczyć w domu Cóż nikt nie jest perfekcyjny. I wogóle się zasnawiam gdzie ja mam talie?

Ej, nie przesadzaj! Wcale nie wyglądasz źle, no co Ty! Troszkę ćwiczeń i będziesz zaraz super-laska!

Powodzenia i duzo zdrówka!

Bardzo ładnie wyglądasz, ja to bym już chyba tylko ćwiczeniami sie wyrzeźbiła

Jeśli mam być szczera, to wyglądasz całkiem nieźle. Chyba lepiej niż ja Na pewno brzuszek masz mniejszy, bo ja mam takim jakbym w 3 miesiącu ciąży była, bo wciąż noszę spodnie z tamtego okresu

Ładnie wyglądasz troszkę ćwiczeń na mięśnie i ujędrnienie i będzie super ja właśnie walczę, żeby pozbyć się galarety i "ubić" ciałko.

3maj się

Właśnie przejechałam 50min na rowerze, tyle, że na rowerze sobie wygląd nóg poprawiam, a w sumie bym wolała brzuch. No ale mi jak zwykle prościej do rowera się zabrać niż położyć na podłodze i zacząć brzuszki robić

Może nie mam nadwagi, bo to i po tickerku widać, ale ciało nie najlepsze A że mam tendencję do tycia, szczególnie na brzuchu to trzeba ćwiczyc i nie jeść słodyczy. A dzisiaj tak za mną krówki chodziły, wszędzie je widziałam Wogole ciężko było, ciągle mi się jeść chciało
Mąż mnie kusił czekoladą, potem robiliśmy razem papryczki nadziewane i to była moja kolacja
A wogóle to moje menu tak wyglądało:
2 kromi razowca, 2 plastry sera, 2 plastry szynki drobiowej, pomidor, ogórek
brzoskwinia, szklanka koktajlu z jagodami
zupa pomidorowa z lanym ciastem
i tu nastąpił wielki kryzys
brzoskwinia, 2 papryczki nadziewane z sosem pomidorowym, a że mi ciągle coś po głowie chodziło kwaśnego, to zjadłam garść wiśni.

Z ruchu
3x po 6 A6W
50min roweru
reszta ćwiczeń w trakcie

Liz uwzględniając to, że nie jestem w ciąży, to brzuch mam wielki szczególnie na tym ostatnim zdjęciu, aż strach przypominać sobie ile wtedy kalorii pochłaniałam, ale to miały być wakacje bez patrzenia na kalorie Wogóle najtrudniej mi zrzucić tłuszcz z brzucha, widocznie taką mam figurę, bo brzuch od dziecka miałam