Wątek: jeszcze 3 kg..do celu:)

Hej, to Twoje menu nie takie straszne całkiem niezłe bym powiedziała.

A te papryczki to czym faszerowane...?

Moim zdaniem lepiej zjeść koktajl owocowy albo same owoce niż cukierki czy czekoladę...

Masz rowerek stacjonarny czy jeździsz na normalnym?

Kurcze myślałam, że nikt się nie doczepi do moich faszerowanych papryczek Niestety z ryżem i mięskiem, więc z 100kcal jedna chyba miała, zresztą niewiem, bo nie chce mi się ważyć i liczyć.

Zmusiłam się do ćwiczeń, ale ciężko było, więc do dzisiejszego raportu dokładam jeszcze 80 brzuszków(od czegoś trzeba zacząć ) plus ćwiczenia na kocyku 20 min

Rano ta sama waga co na tickerku, uparta nie chce iść w dół, ale dobrze, że w góre też nie idzie
Zimno strasznie w te lato, potem się dziwić, że jakiś katar mnie męczy.
Melduję że z samego rana zrobiłam po 7 powtórzeń w 3 seriach A6W

I mnie dziś cały dzień zimno jakoś
kawkę czas zapodać

Brawo za ćwiczenia wczoraj i dzisiaj. A jak tam przeziębienie? Lepiej już? bo mi powoli przechodzi.

zjadłabym coś

Nie jedz
porzeźbij

Marta - A6W to super sprawa. Gratuluje samozaparcia!!!
Papryczki faszerowane to nic strasznego, u mnie się takie cudo dusi, więc Twoje raczej też nie jest smażone (?) - jeśli zmieściłaś się w swoim limicie to jest git

Felicja zapiekałam te papryczki w piekarniku na łyżce oleju, a było ich z 20 , a A6W robię po swojemu max 3 serie po 10 powtórzeń, bo nie wyobrażam sobie robić 24 powtorzeń, zbyt dużo czasu by mi to zajęło, tym bardziej, że robię to przed pracą
Doris porzeźbiłam sobie, a co mi szkodzi

Teraz się wyspowiadam.
Ciągle za mną chodzą wiśnie, niestety nie ma już sklepu co by można było kupić, ale jutro z rana zrobię to napewno :P
2 kromki ciemnego chleba, 2 platry drobiowej szynki, 2 plastry sera wędzonego, 2 ogorki malosolne, pomidor
2 brzoskwinie
1 ziemniak, kawałek mięsa wołowego pieczonego, 2 ogórki małosolne
serek danio szarlotkowy, 1 ogórek małosolny
2 papryczki (na szczęscie więcej już nie ma )

Dziwne, że za mną słodkie nie chodzi tylko kwaśne

ćwiczenia:
50min rowerku stacjonarnego
5 min skakanki
100 brzuszków
30min ćwiczeń na kocyku
3 serie a6w po 7 powtórzeń

No to widzę że jadłospis dzisiaj całkiem przyzwoity i ćwiczenia też były - super. Chyba lepiej że kwaśne za tobą chodzi a nie słodkie. Bo wiesz zawsze lepszy ogórek niż batonik