Wątek: Dobiła godzina.

Dzisiaj moja waga wskazała 64kg.
Mam 22 lata i 165cm, proporcjonalną budowę ciała. Ale od jakiegoś czasu kupuję coraz większe rozmiary i to jest dość przykre.

Przez dłuższy czas miałam problemy ze zgubieniem ciałka, ale w końcu udało mi się odkryć, co mi szkodzi. Wnioski są proste - każdy organizm reaguje inaczej. To, że koleżanka schudła na diecie X nie znaczy, że i Tobie się uda.

Moja strategia SUKCESU:
Ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu - STAWIAM NA SPORT!
Owoce - 1 porcja co 2-3 dni.
Słodyczy i tłustych potraw nie jadam, ale właśnie przez owoce miałam problemy ze zrzuceniem wagi.
Opanowanie stresu, który najczęściej zajadam - i właśnie przez niego coraz bardziej tyłam albo wracała mi waga ;/ Może jakaś joga?

Jestem po miesięcznym leżeniu przez chorobę i kontuzję (której nabawiłam się próbując schudnąć....................). Pamiętajcie o dobrej rozgrzewce! To ważniejsze niż może się wydawać.

Coś o mnie:
W przyszłym tygodniu zaczynam ostatni semestr na studiach, ale nadal mam wykłady i ćwiczenia przez cały tydzień, a na dodatek robienie pracy dyplomowej. Mimo wszystko zamierzam to pogodzić z ćwiczeniami i regularnym spożywaniem posiłków. Mieszkam na stancji bez rodziców i sama muszę organizować sobie jedzenie. To z jednej strony plus, z drugiej minus.

CEL: 52kg do końca czerwca.
Ważyłam tyle parę lat temu i czułam się świetnie, lubiłam patrzeć w lustro, po prostu idealnie! Chociaż przy planowanej ilości ćwiczeń podejrzewam, że mogę rozbudować trochę mięśni i waga końcowa może być trochę wyższa. Ale to nie szkodzi

Pozdrawiam wszystkich na diecie!

plan masz super
mieszkanie samemu ma tez taki plus, ze nie musisz patrzec jak inni sobie jedzą co dusza zapragnie lub te zapachy z kuchni...
nie masz tez pokus ze cukierki czekoladki stoją sobie na stole....
ale wiadomo, ze tez nie jest to łatwe...
życzę Ci powodzenia i pisz co u Ciebie....