Witam,

otwieram nowy wątek jako dodatkowe narzędzie motywacyjne.

Do tej pory schudłam 10 kg biegając i jeżdżąc na rowerze, ale za to jedząc olbrzymie
ilości tłustego i makaronowego jedzenia ...

Czuję w sobie potrzebę oczyszczenia, zmiany sposobu odżywania na zdrowsze.
Okres postu jest dobrym czasem, aby spróbować wypracować nowe - dobre nawyki.

Dietę będę stosowała zgodnie z przepisami dr. Dąbrowskiej. Jeżeli uda się do świąt, będę
z siebie bardzo dumna. Dodatkowo bieganie 4 razy w tygodniu, raz basen i postaram
się wzmocnić górną część ciała ćwiczeniami z hantelkami.

ot tyle czas działać

pozdrawiam serdecznie
postanka