Wątek: Haro ciało w budowie....

Dzisiaj dzień zaliczony pozytywnie Kalorie zdrowe i w normie tj 1300-1500. Kijkowanie zaliczone (prawie 15km).... Więc super
Jutro się może zważę i policzę na siłowni to się okaże jakie rezultaty.

Dzisiaj dieta pilnowana.... ( nie wiem czy wieczorem nie skuszę się na jakieś alko...)
Siłownia zaliczona 1h.

Wyniki na wadze lepsze również te metaboliczne.....

Grrrrr Daly czars pilnuję diety, ćwiczę..... A tu 71 na wadze .... Załamka.....

Przedsięwzięłam poważne kroki ....detox.... i po nim już 68....uf zeszła ta paskudna 70tka..... ale do 58 jeszcze daleka droga....

Niestety mam 163 także chciałabym zejść do 60 -58 kilo..... Jeszcze dużo zostało.... Chodzę z kijkami ok 8 km 3-4 razy w tygodniu , czasami siłownia ale tam tylko cardio.... No i dieta, dieta, dieta