Najlepiej skorzystać z porad dietetyka i trenera. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. A trener plan ćwiczeń. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę:*[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski.*