Wątek: Kaczuszka20 walczy z kilogramami! Trzymajcie kciuki!

Witajcie,

mam na imię Kasia i już prawie 30 lat na karku. Odchudzam się od zawsze,od zawsze jestem grubaskiem i od zawsze marzę o tym, by wreszcie to zmienić.

Aktualna waga to 123 kg przy 170 cm wzrostu. O wiele za dużo.

Moja praca to tryb siedzący, przez 12 godzin dziennie. Po pracy ciężko się do czegoś zmobilizować i jeść zdrowo czy ruszyć 4 litery i uprawiać jakąś aktywność. Moja główna forma ruchu to jogging z pokoju do lodówki w kuchni.

Kolejny raz spróbuję to zmienić i zejść poniżej 100 kg. Będzie to bardzo trudne, ale wierzę, że wreszcie mi się uda

Będzie mi miło jeśli ktoś z Was będzie tu wpadać, by sprawdzić co u mnie słychać.

Trzymajcie kciuki za kaczuchę!

Witaj, mogę wiedzieć jakie masz plany na zrzucenie kg? jaka dieta, ćwiczenia? Ile chcesz schudnąć i w jakim czasie?? Czy już wcześniej próbowałaś się odchudzać?

Przechodziłam miliony diet, kopenhaska, 1000 kalorii, ******a, dieta pudełkowa, Dukan itp.

Teraz chcę spróbować diety ketogennej, ketogenicznej, czyli ogólnie mówiąc niskowęglowodanowej.

Aktualna waga to 120 kg, przy 165 cm wzrostu, a więc o wiele za dużo. Gdyby udało mi się zejść do 80 kg - byłabym szczęśliwa.

Kiedyś udało mi się zejść z wagi 105 do 90,5, ale bardzo szybko przybrałam.

Odnośnie ćwiczeń - myślę, że głównie rowerek stacjonarny i zumba w domu. Na siłownię odważyłam się raz, ale specyficznych efektów nie było (po 3 tygodniach chodzenia 3 razy w tygodniu), a potem mój partner w ćwiczeniach zrezygnował, a sama chodzić nie chcę.

Przechodziłam miliony diet, kopenhaska, 1000 kalorii, ******a, dieta pudełkowa, Dukan itp.

Teraz chcę spróbować diety ketogennej, ketogenicznej, czyli ogólnie mówiąc niskowęglowodanowej.

Aktualna waga to 120 kg, przy 165 cm wzrostu, a więc o wiele za dużo. Gdyby udało mi się zejść do 80 kg - byłabym szczęśliwa.

Kiedyś udało mi się zejść z wagi 105 do 90,5, ale bardzo szybko przybrałam.

Odnośnie ćwiczeń - myślę, że głównie rowerek stacjonarny i zumba w domu. Na siłownię odważyłam się raz, ale specyficznych efektów nie było (po 3 tygodniach chodzenia 3 razy w tygodniu), a potem mój partner w ćwiczeniach zrezygnował, a sama chodzić nie chcę.

Początki nie są łatwe, oj nie są. Odstawiłam węglowodany, a dzisiaj do pracy przyniesiono mi pachnący serniczek w polewie z białej czekolady. Zastanawiam się jak żyć?!

Denerwuje mnie również to, że ciężko jest znaleźć na mieście, w restauracjach, posiłki pozbawione węglowodanów. W mojej ulubionej restauracji, do której często chodzę ze znajomymi, z dań bez węgli - jedynie tatar, a i do niego pieczywo podają. Zjem bez pieczywa, ale ile razy można jeść samego tatara i to podwójną porcję?

Początki nie są łatwe, oj nie są. Odstawiłam węglowodany, a dzisiaj do pracy przyniesiono mi pachnący serniczek w polewie z białej czekolady. Zastanawiam się jak żyć?!

Denerwuje mnie również to, że ciężko jest znaleźć na mieście, w restauracjach, posiłki pozbawione węglowodanów. W mojej ulubionej restauracji, do której często chodzę ze znajomymi, z dań bez węgli - jedynie tatar, a i do niego pieczywo podają. Zjem bez pieczywa, ale ile razy można jeść samego tatara i to podwójną porcję?

Cześć Kaczuszko,
trzymam za Ciebie kciuki Mam nadzieję, że nie będziesz ulegać pokusom takim jak ten sernik i że kilogramy będą spadały w mgnieniu oka.

Ja też zamierzam wrócić na drogę diety, ale co tu widzę? moje ulubione forum, które kiedyś czytałam jak szalona, podupada i nic się tu nie dzieje

Cześć Kaczuszko,
trzymam za Ciebie kciuki Mam nadzieję, że nie będziesz ulegać pokusom takim jak ten sernik i że kilogramy będą spadały w mgnieniu oka.

Ja też zamierzam wrócić na drogę diety, ale co tu widzę? moje ulubione forum, które kiedyś czytałam jak szalona, podupada i nic się tu nie dzieje

Witaj,jak się trzymasz? Na czym polega twoja dieta, węglowodany są z niej całkowicie wyeliminowane?

Jest ok, choć mogłoby być trochę lżej...

Jem 2 posiłki dziennie oparte na:
ryba plus warzywa
mięso plus warzywa
jaja plus warzywa

Do tego przekąska typu: sałatka warzywna, sałatka z serem, plasterki sera, plasterki dobrej wędliny.

Do tego co rano kawa z łyżką oleju kokosowego.

Minimum węglowodanów, jakieś się tam wkradną, ale staram się by było ich jak najmniej.