Kaczorynko dużo zdrówka życzę i radzę odpuścić aerobik, bo tylko osłabisz organizm. A to podczas choroby jest niepotrzebne. Odbijesz sobie jak wyzdrowiejesz.
Trzymaj się cieplutko
Wersja do druku
Kaczorynko dużo zdrówka życzę i radzę odpuścić aerobik, bo tylko osłabisz organizm. A to podczas choroby jest niepotrzebne. Odbijesz sobie jak wyzdrowiejesz.
Trzymaj się cieplutko
Własnie nic nie daje aerobik w czasi choroby, jeszcze bardziej jest sie chorym, a tak szybko sie wyzdrowieje i wraca się spowortem :-)
Zycze szybkiego powrotu do zdrowia
KACZORYNKO-DUŻO ZDRÓWKA CI ŻYCZĘ!!!!
U MNIE DIETKA ZOSTAŁA ZAWALONA-PRZEPRASZAM!
POZDRAWIAM WSZYSTKICH
KACZORYNKO, WRACAJ DO ZDROWIA CHOROWITKU!
U MNIE WCZORAJSZY DZIONEK B. DOBRZE;
X owsianka Basika mala porcja 250g 1 218,50
X Placek drożdżowy kawałek 5x5cm 70g 1 287,00
X Marchew surowa średnio 100g 2 70,00
X Seler korzeń surowy średnio 100g 1 40,00
X Jabłko średnio 100g 2,5 125,00
X Brukselka gotowana średnio 100g 1,5 52,50
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
W sumie kalorii: 943,00
WIĘC NIE MAM WYRZUTÓW SUMIENIA.
ŚCISKAM MOCNO. TERAZ SZUKAM SPOSOBU NA SZCZUPŁE UDA, POZA ĆWICZENIEM KRZESEŁKA, PRZYSIADÓW ITP.
CMOK
Witam Was dziewczynki.
U mnie pierwszy dzień "bez wpadek" ok. Zjadłam 1019 kcal ( jak na mnie to i tak jest mało bo miałam dietkę ok 1200-1300) + godzinny aerobik ( Instruktorka tak nas wczoraj wymęczyła , że dziś lewdo żyję). a ostatni posiłek był o 17.30, więc chyba ok. A dziś porobię sobie brzyszki w domku.
I muszę się pochwalić . Dziś miałam ważenie i waga pokazała 58 kilo. Bardzo się cieszę i walczę dalej.
Kaczorynko jesteś rozgrzeszona za małe odstępstwa od dietki. I radzę Ci nie idź na aerobik, bo wrócisz jeszcze bardziej chora ( już raz to przeżywałam). Życzę Ci dużo zdrówka.
Kuruj się i wracaj do Nas ze zdwojoną siłą i energią.
Pozdrowienia :P :P :P :P :P
o weekendzie nie wspominam ale.... wczoraj obyło sie bez wpadek i dzią jak na razie tez..nareszcie przyszły te dni wiec już się nie objadam i nie jestem wiecznie głodna....:))))
Pomocy :!: Za tydzień dostane okres,ale bym cos zjadła...ufff,już pare dni mnie nosi :x Jedyne o czym teraz marze to pyszne jedzonko,jeść i jeść i jeść :twisted:
Dorotko ja też jestem przed okresem i może dlatego jestem taka poddenerwowana i wypompowana!!!!
Kaczoryneczko, jak tam samopoczucie, lepiej troszkę :?: ... wracaj do zdrowia jak najszybciej, bo jak szefowa chora, to cała drużyna jakaś taka nie taka :wink: pozdrawiam ciepło :D
KOCHANE DZIEWUSZKI TRZYMAJCIE SIĘ !!!!
NIE PODDAWAJCIE SIĘ !!!!
WYTRWAMY!!!
JESTEM NIE DO ŻYCIA,ALE JAKOŚ SOBIE RADZĘ!!!
TEŻ JESTEM PRZED OKRESEM ,TEN CYKL MNIE WYKOŃCZY,TEŻ MI SIĘ CHCE JEŚĆ!!!
ZROBIŁAM SOBIE POPCORNU ,ŻEBY SIE ZAPCHAĆ ,KUPIŁAM SOBIE SPACJALNĄ MASZYNĘ DO ROBIENIA PRAŻONEJ KUKURYDZY,WŁAŚNIE WEPCHNĘŁAM W SIEBIE TROCHĘ I SSANIE PRZESZŁO,ALE NIE WIEM JAK DŁUGO WYTRZYMAM,CZUJĘ SIĘ TAK JAKBYM MIAŁA NOGI Z OŁOWIU,TRAGEDIA!!!I CAŁY CZAS JESTEM GŁODNA!!!!!
JESZCZE TA CHOROBA MUSIAŁA MNIE DOPAŚĆ!!!
BIKE -DZIĘKUJĘ CI BARDZO!!!SPECJALNIE WŁĄCZYŁAM KOMPUTER,ŻEBY PODBUDOWAĆ SIĘ PSYCHICZNIE I POCZYTAĆ WASZE POSTY!!
WIELKIE DZIĘKI DLA DORCI ,OSKUBANEJ,MOJEODBICIE,ASI,SHIZ,SELEJI
I KOCIAMBRA!!!
JESTEŚCIE CUDOWNE!!!
AEROBIK SOBIE PODARUJĘ,NIESTETY CZUJE SIĘ CORAZ GORZEJ,MUSZĘ SIĘ POŁOŻYĆ.
POZDRAWIAM SERDECZNIE!!! PAMIĘTAJCIE DZISIAJ 9 DZIEŃ BEZ WPADEK!!! MUSI SIĘ UDAĆ!!!
http://www.cybergif.cad.pl/misie/1203.gifKaczorynko trzymaj się ja poćwiczę za ciebie !!!
http://www.cybergif.cad.pl/misie/1202.gif
KACZORYNKO TRZYMAJ SIĘ I WRACAJ DO ZDROWIA!!!
kaczorynko kochana !!!!!
Życzę Ci duzo duzo duzo zdróweńka !!!
Ja właśnie wracam do Was i bede Cie podtrzymywala na duchu !!!!
Nie daj sie chorobom i pokusom !!!!!!
Ściskam Cie mocniutko !!!
Kaczorynko , dobrze Ci radzę jak Ty się tak źle czujesz to daj spokuj tym aerobikom i zjed
coś treściwego a nie jakieś popcorny bo one Ci siły nie dają do zwalczenia choroby.
A czy Ty wogóle byłaś u lekarza :?: :?: :?:
Dieta dietą ale o zdrowie trzeba zadbać, posłuchaj babci Doroty :!: :!: :!: Pa pa całuski
KACZORYNKO, WYKURUJ SIĘ RAZ A PORZĄDNIE;
TRZYMAM KCIUKI. JA JESTEM JAK NOWONARODZONA. NIE WIEM SKĄD ALE MAM NIESAMOWICIE DUŻO ENERGII. ROZNOSI MNIE;
WRACAJ SZYBCIUTKO DO ZDROWIA. JA ZARAZ LECĘ DO DOMCIU ZJEŚĆ COSIK (LEKKIEGO) A POTEM POĆWICZĘ TAK JAK OBIECAŁAM/.
ŚCISKAM MOCNO, CMOK
cześć!
kuruj sie!
chcialam Ci powiedziec ze odpadam od Twojej akcji...
bo jakos wychodzi mi ze caly czas mam wpadki...
sprobuje normalnie sie dietkowac z jakimis drobnymi smakolykami [np. batonik ciniminis...]
hej Kaczorynko,wracaj szybko do zdrowia i na razie nie przemeczaj sie!! My i tak jestesmy z Toba i czekamy cierpliwie :lol:
Dietka oki,ja tez wczoraj zjadlam popcorn i nie mam wyrzutow sumienie,byl przepyszny :wink:
Moja waga pokazala juz 72 z groszami,jupiiii :lol: :lol: :lol:
Buziaki dla wszystkich
DZIĘKUJĘ ANAMARIA,JULCYK,SHIZUŚ,DORFA,MAŁAŻABCIA(cudowni e,że jesteś!!),
OSKUBANA,ANAMAT!!!!
U MNIE WIELKA WPADKA -zjadłam kawałek szarlotki,którą teściowa przyniosła dla chorej
synowej,nie byłam u lekarza,zobaczę jak się będę jutro czuła.A oto mój jadłospis:
X kukurydza prazona porcja 100g 0,6 90,00
X Chleb staropolski kromka 35g 2 154,00
X Margaryna "Smakowita" opakowanie 100g 0,2 108,00
X serek wiejski 3% porcja 100g 1,5 127,50
X Siemię lniane łyżka 15g 1 65,00
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Dżem niskocukrowy porcja na kromce 18g 1 27,00
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00
X Placek z jabłkami kawałek 5x5cm 70g 1,5 336,00
W sumie kalorii: 1 050,50
Jadłospis trochę inny niż podałam rano ,ale tak wyszło ,nie dałam rady zrobić cokolwiek innego ,jadłam to, co leżało pod ręką.
Serdecznie pozdrawiam !!!Wyłączam kompa,do jutra kochane forumowiczki!!!!Dziękuję za wszystko!!!A na aerobik nie idę,zrobię trochę ćwiczeń na uda i pośladki w moim przytulnym łóziu.DOBRANOC!!!!
Zapomnialam dodać szklankę mleka do jadłospisu i 3 ząbki czosnku,więc przekroczyłam limit 1000 na dobre,no trudno ,może jutro bedzie lepiej!!
jest dobrze kaczorynko,najwazniejsze,abys wrocila do zdrowka!!!!! Buziaki,papa
No i zawaliłam dzisiaj...
Zjadłam troche słodyczy,nie wytrzymałam...
http://www.lo2.opole.pl/~walentynka/mis9.gif
CZeść Dziewczyny! Przepraszam, że nie zaglądałam tu ostatnio, ale w weekend nie mam dostępu do netu, w poniedzialek internet w pracy nie działał, a wczoraj zdążyłam odwiedzić tylko kilka wątków i zaraz przyszła szefowa z nową porcją zadań :(
Dziewczyny - wpadki są po to , by móc się podnieść i dalej kroczyć właściwą drogą. Trzymam kciuki za to by zdarzały się jak najrzadziej.
Aha - muszę coś wyznać. Od 2 listopada ruszam w maraton dietkowy wraz z Aniffką. Do Bożego Narodzenia! I mojego odrodzenia!!!Będę więc niedługo wam towarzyszyła aktywnie!! Trzymajcie się dzielnie!!! Uda się!!!
hello!
co to ma byc, he? ja sie pytam? wszysyc sie na jakeis ciasta rzucaja!!! ostatni arz wam to przechdozi plazem, jasne?!! :twisted:
a ja dzielnie bez wpadek -odpukac i cwicze elegancko. tyle raorciku, pozdrawiam (kaczorynko-doslownie poZDRAWIAM) i trzymajcie sie BEZ WPADEK!!
Witam Was dziewczynki.
Kaczorynko jak się czujesz , mam nadzieję , że już trochę lepiej.
A teraz przyszła na mnie kolej. Czuję się fatalnie. Boli mnie gardło i leci mi z nosa. I coś kości zaczynaja mnie boleć. A tu trzeba ciężko pracować.
Jeżeli chodzi o dietkę to wczoraj było ok, około 1000 kcal + 150 brzuszków. Dziś mam aerobik i mam zamiar iść , może trochę rozruszam chorobę.
I dziś prawie nie chcę mi się jeść , ale od rana mam ogromną ochotę na cos słodkiego. Chyba nie wytrzymam.
POzdrawiam Cię cieplutko. :D :D :D :D
dzieńdoberek chorowitku!
melduję że bilans dnia wczorajszego wynosi dokładnie 1050 kcal, hi hi
ćwiczenia zrobione więc sumienie czyste !!!
WRACAJ KACZORYNKO DO ZDROWIA. A SZARLOTKĘ JADŁAM W NIEDZIELĘ. BARDZOOOO CIENKĄ ALE ZA TO Z DUŻĄ ILOŚCIĄ MUSU JABŁKOWEGO I CYNAMONU. PYCHAAAAA!!!
ŚCISKAM MOCNO I ŻYCZĘ DUŻO ZDRÓWKA
Witaj Kaczorynko!!!
Nie przejmuj się tą szrlotką, była warta grzechu a tym bardziej, że była od teściowej:P
I tak fajny wynik Ci wyszedł :P
Wracaj szybko do zdrówka !!!
http://stuardek.w.interia.pl/linie/liniatukan.gif
Kaczorynko wracaj do zrowia!!!!
U mnie z dietką OK!
Opis mojego dietkowania jest w moim pamiętniczku!
Muszę do Andrzejek schudnąć 7kg i jestem od wczoraj znowu uparta!
Pozdrawiam
Szarlotka? - mniam, mniam
10 DZIEŃ BEZ WPADEK.
CHYBA BĘDZIE BEZ WPADEK ,BO SIĘ CZUJĘ TROCHĘ LEPIEJ PSYCHICZNIE ,CHOCIAŻ DALEJ JESTEM CHORA.
ZARAZ BIORĘ GORĄCĄ KĄPIEL I MUSZĘ SIĘ SZYKOWAĆ DO PRACY.
WYDAJE MI SIĘ ,ŻE W PRACY BĘDZIE MI LEPIEJ NIŻ W DOMU ,BO TUTAJ CO CHWILĘ KTOŚ COŚ ODE MNIE CHCE I MAM DOŚĆ!!!
ZJADŁAM SNIADANKO W GRANICACH 450 KCAL,ALE JUŻ MI SIĘ NIE CHCE JEŚĆ ,WRESZCIE TO JEDZENIE OSIĄGNĘŁO DNO.
OSTATNIO CAŁY CZAS CZUŁAM JAKBY MÓJ ŻOŁĄDEK NIE MIAŁ DNA ,NIE CZUŁAM SIĘ NAJEDZONA,TO OKROPNE UCZUCIE CHODZIĆ CAŁY CZAS GŁODNYM.
DZISIAJ TROSZKĘ POĆWICZĘ -100 BRZUSZKÓW NA POCZĄTEK.
NIE BĘDE ZA BARDZO SIĘ PRZEMĘCZAĆ.
CZUJĘ ,ŻE WKRÓTCE WRÓCĘ DO FORMY!!!!
MONIA ,SHIZUŚ,ASIA-GRATULUJĘ,TRZYMAJCIE SIĘ DO KOŃCA ,BO MUSICIE URATOWAĆ HONOR NASZEJ TRZYDZIESTKOWEJ GRUPY.
MAM NADZIEJE ,ŻE BIKE TEŻ MA SIĘ CZYM POCHWALIĆ.
JULCYKU SZKODA ,ŻE ODPADŁAŚ ,ALE TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI!!!
DORCIA NIE PRZEJMUJ SIĘ ,JA WCZORAJ TEŻ MIAŁAM WPADKĘ ,ALE NIE PODDAWAJMY SIĘ ,BĘDZIE DOBRZE!!!!
POSTARAJ SIĘ DZISIAJ WYTRZYMAĆ!!!
CELEBRIANNO-TRZYMAM KCIUKI ZA TWOJĄ AKCJĘ Z ANIFFKĄ,WIERZĘ ,ŻE WAM SIĘ UDA!!!
ANAMARIO!!!!!-WIELKIE DZIĘKI ZA PODTRZYMYWANIE MNIE NA DUCHU!!!BARDZO MI POMOGŁAŚ!!!
WIELKIE DZIĘKI DLA MAŁEJŻABCI,DORFY,ANAMAT,OSKUBANEJ I WSZYSTKICH FORUMOWICZEK ,KTÓRE DZIELNIE MNIE WSPIERAJĄ!!!
CZUJĘ ,ŻE ENERGIA WRACA I BĘDZIE DOBRZE !!!
POZDRAWIAM!!!!
Nie wiem , czy jeszcze mogę należeć do Waszej 30 stki , bo własnie zgrzeszyłam. Zjadłam Baton "Bounty". :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: Wprawdzie postaram się zmieścić w limicie lkalorii i poćwiczę dziś na aerobiku , ale jadnak to jest wpadka. I to wielka.
Jest mi wstyd.
Ale to wszystko przez zaczynającą się chorobę. Czuję się źle, wszystko mnie boli i do tego mam teraz ogromne wyrzuty sumienia. CHciało mi się słodkiego jak nie wiem co. I jak nie teraz , to i tak bym potem zjadła.
Nalezy mi się lanie.
:D trudno, wpadki też się zdarzają. NIE MARTW SIĘ ASIU0606, PRZECIEŻ ISTNIEJĄ ZAWSZE CHIPSY, PIZZA I WIELE INNYCH KALORYCZNIEJSZYCH RZECZY.
Z TEGO CO WIEM TO BOUNTY JEST JEDNYM Z NAJMNIEJ KALORYCZNYCH SŁODKOŚCI.
MARS ALBO SNICKERS SĄ PRZECIEŻ BARDZIEJ NAFASZEROWANE KALORIAMI.
POKUTA ZA TO PEWNIE BĘDZIE WIĘC NIE MA CO TRAGIZOWAĆ.
ALE STAĆ W KĄCIE Z NOGĄ W KOSZU ZAWSZE MOŻESZ HI HI
POZDRAWIAM SERDECZNIE:))))))
Witaj Kaczorynko :D ... melduję, że u mnie wszystko ok, ćwiczę i dietkuję na całego :D ... codziennie opracowuję sobie plan na cały dzionek i potem trzymam się go z całą stanowczością... po prostu kiedy już coś napiszę, to choćby nie wiem co się działo, trzymam się tego żelaznego planu... głupio by mi było przed Wami, gdybym dała ciała i nie dotrzymała :lol: :lol: ... a jeśli chodzi o ćwiczenia, to tak bardzo je lubię, że niejednokrotnie robię więcej nawet niż zaplanowałam sobie :D ... pozdrawiam i trzymam kciuki za Was wszystkie :!: :D ... a to dla Was:
http://www.ga.com.pl/foto13/05463x.jpg
Cieszę się Kaczorynko, że już lepiej się czujesz.
Powodzenia w powrocie do dietki i ćwiczonkach.
Posdrawiam
ufff...Kaczorynka zdrowieje:) super!! u mnie dietka oki,wczoraj zjadlam dodatkowa porcje popcornu i to zaspokoilo moj glod na inne brzydkie rzeczy,teraz juz po sniadanku,pije sobie kawe,a o 6 jeszcze cos zjem i postaram sie ,aby to bylo wszystko:) buziaki,aha ide na rower,pogoda do bani,ale mam ochote,buziaki
NOOO! GRZECZNA DZIEWCZYNKA.
ZDROWIEJ, ZDROWIEJ;
A U MNIE DO GODZINY 17.40 SYTUACJA TAKA:
X owsianka Basika mala porcja 250g 1 218,50
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Pierś gotowana średnio 100g 0,5 67,50
X Brukselka gotowana średnio 100g 2 70,00
X Koncentrat pomidorowy łyżka 20g 3 93,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Groszek konserwowy 1/2 puszki bez zalewy 100g 0,3 21,90
X wafle slonecznikowe LIDER kromka 9g 1 33,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
W sumie kalorii: 690,90 NO I ROSOŁEK Z MARCHEWKĄ PLANUJĘ:))))
CZULI 850 POWINNO BYĆ;
CMOK WSZYSTKIM
JAK COSIK TO DOJEM ŚLIWECZKAMI
Dziś już mi lepiej poszło,jestem zadowolona,wytrzymałam bez słodkości.
Zjadłam :arrow: 985 kcal
15 min gra w siatke + 600 brzuszków
http://pieskiswiat.webpark.pl/images/szczenie.jpghttp://www.4lapy.info/Galeria/Psy/Sz...dzie-small.jpg
Buziaki :D
:D SZERYFIE!!!!!!!!!! PLAN WYKONANY A TERAZ KŁADĘ SIĘ DO WYRKA BO SIŁY MI WSZYSTKIE MI ODESZŁY.......
PLAN ZMIEŚCIŁ SIĘ W 955 KCAL;
CMOKÓW 100!!!!!!!!!!!!!!!!
Przybyłam wreszcie do domciu i podaje swój jadłospis:
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 1,2 300,00
X Margaryna "Smakowita" opakowanie 100g 0,2 108,00
X Pieczywo chrupkie płatek 9g 2 56,00
X Szczypiorek pęczek 80g 0,5 14,25
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Jajo kurze szt. 60g 2 180,00
X Pieczywo chrupkie "3 zboża" kromka 9g 2 72,00
X Schab pieczony średnia porcja 100g 0,8 144,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 3 81,00
W sumie kalorii: 972,25
ćwiczenia: 100 brzuszków
BRAWA DLA SHIZUŚ,DORCI ANAMARYSI I BIKE!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol:
DZIEWCZYNY JESTEŚCIE WSPANIAŁE!!!!
ASIUNIU ,NIE PRZEJMUJ SIĘ,JA TEŻ MIAŁAM WPADKĘ,W KOŃCU JESTEŚMY TYLKO LUDŻMI,A NIE ROBOTAMI DO ODCHUDZANIA :wink: :lol:
BĘDZIE DOBRZE.
I TAK ŚWIETNIE SOBIE RADZIMY.NAJWAŻNIEJSZE ,ŻE SĄ DZIEWCZYNY ,KTÓRE BĘDĄ ZWYCIĘZCAMI I UDOWODNIĄ NAM WSZYSTKIM ,ŻE MOŻNA WYTRZYMAĆ 30 DNI BEZ WPADEK!!!!
JA POTWORNIE KASZLĘ ,ALE PSYCHICZNIE CZUJĘ SIĘ LEPIEJ.JUTRO BEDĄ NORMALNE ĆWICZENIA.
SERDECZNIE WAS POZDRAWIAM!!! DZIĘKUJĘ ,ŻE JESTEŚCIE!!!! :lol: :lol: :lol:
dobrze ze juz zdrowiejesz!!!
DZIĘKUJĘ KOCHANY JULCYKU!!!
Kaczorynko!
ja jestem z toba caly czas nawet jak nie pisze!
trzymam kciuki za cwiczonka...
moze skusisz sie a skakanke?
KACZORYNKO,
NAJLEPSZE NA KASZEL SĄ TZW. POPULARNE EMSKIE.
JA JE ZAWSZE BIORĘ JAK MAM KASZEL.
ODERWIE CI SIĘ TO I OWO. ZAWSZE JEST MI PO NICH LEPIEJ.
JA DZISIAJ WRESZCIE SIĘ POMIERZYŁAM.
W UDZIE MAM AŻ DO NAJGRUBSZEJ CZĘŚCI 50 CM,
A W ŁYDCE 34.
RESZTA BEZ SZCZEGÓLNYCH ZMIAN 83/62/92
ŚCISKAM MOCNO!!!