Wersja do druku
PYRMAG -TRZYDZIEŚCI DNI BEZ WPADEK TO BYŁA TAKA NASZA AKCJA,WYTRZYMAĆ TE WSZYSTKIE DNI BEZ SŁODYCZY ,TŁUSTYCH MIĘS,ALKOHOLU,NIE PRZEKRACZAĆ 1000 I CWICZYĆ.
NA POCZĄTKU BYŁO NAS BARDZO DUŻO,ALE ZOSTAŁO NAS TYLKO TRZY,A MOŻE CZTERY,WYTRWAŁYŚMY,CHOCIAŻ JA MIAŁAM 3 WPADKI(ale małe...hihihi!).
WCZORAJ ZMIEŚCIŁAM SIĘ W 1000 I ĆWICZYŁAM 200 BRZUSZKÓW.
POWIEM SZCZERZE ,ŻE NIC MI SIĘ NIE CHCE ,NAWET ĆWICZYĆ...
SERDECZNIE POZDRAWIAM WSZYSTKIE KOCHANE DZIEWCZYNY Z FORUM!!!!!!
:D kaczorynko, JA SIĘ NIE WPISYWAŁAM ALE TRZYMAŁAM SIĘ 1000 KCAL I TERAZ PRÓBUJĘ PRZEJŚĆ NA WYŻSZY POZIOM.
PRZYZWYCZAIĆ ORGANIZM DO WIĘKSZEJ ILOŚCI JEDZONKA.
ZOBACZYMY, WCZORAJ BYŁO 1150.
BĘDĘ DODAWAĆ W JABŁKACH I OWOCACH POPOŁUDNIU A RANO BARDZIEJ ENERGETYCZNE JEDZONKO.
NAPRAWDĘ CIĘŻKO JEST SIĘ PRZERZUCIĆ NA INNE JEDZONKO. BARDZIEJ KALORYCZNE. DOSTAŁAM OBSKOK OD RODZINKI I MUSZĘ JUŻ STANĄĆ W TYM MIEJSCU CO JESTEM. JESTEM W TRZECIM DNIU OKRESU, WAŻĘ RANO 51 KILO I MAM 168 CM WZROSTU. PIERWSZY RAZ SIĘ ODCHUDZAŁAM W ŻYCIU I TO Z WAMI. BARDZO POWOLNY I SPOKOJNY PROCES TRWAŁ OD KIEDY SIĘ ZALOGOWAŁAM.
1000 KCAL I WEEKENDOWE KONTROLOWANE WPADKI. OKAZJONALNE ĆWICZENIA ITD. ALE TERAZ CODZIENNIE RANO 10 MINUT POŚWIĘCAM NA GIMNASTYKĘ I ROZRUSZANIE MIĘŚNI I STAWÓW. LEPIEJ SIĘ CZUJĘ.
TERAZ TYLKO MUSZĘ JAKOŚ W SPOSÓB KONTROLOWANY DOJŚĆ DO POZIOMU 1800 KCAL. TYLKO JAK.......;
JAK WIADOMO CZŁOWIEK SIĘ CZEGOŚ UCZY WIĘC TERAZ BĘDĘ METODĄ PRÓB (MAM NADZIEJĘ ŻE NIE BŁĘDÓW HI HI) USTABILIZOWAĆ ŻOŁĄDECZEK.
CAŁUJĘ WYTRWAŁE KOBITKI. ŚCISKAM WAS MOCNO
Witam dziewcznyny.
Ale Wam zazdroszczę, że dotrwałyście do końca "trzydziestki"/
Jestem ciekawa jak tam efekty. Ile kilo i centymetrów udało się wam zrzucić?
POzdrawiam
Trzymajcie się i oby tak dalej :P :P :P :P :P
KACZORYNKO, PRZEPASZAM ŻE NIE BYŁAM TUTAJ ALE BRAK CZASU. W SOBOTĘ MAM DYŻUR W PRACY I OBIECUJĘ ŻE POCZYTAM PAMIĘTNIK KTÓRY ZANIEDBAŁAM I BEDĘ TU CZĘŚCIEJ ZAGLĄDAŁA!!!
POZDRAWIAM I GRATULUJĘ WYTRZYMAŁOŚCI W 30!!!
WIEDZIAŁAM ŻE DASZ RADĘ!!!
śwęta racja :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez grubusia
zawsze tak robie....
mam swoją metode na moje ukochane niegdyś słodycze....
słodycze jadam tylko w ruchu
a ponieważ wczoraj zjadłam pół czekolady milka bakaliowej :oops: ( co prawda przekroczyłam limit tylko o 2oo kcal ale to mnie nie usparawidliwia :twisted: i dziś to w zamian za to kupiłam sobie pół kilo kapusty kiszonej....juz się oblizuje bo ją uwilebiam a przecież jest niskokaloryczna :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
WIELKIE BRAWA DLA SHIZ ,KTÓRA NIE PRZEKROCZYŁA 1000 KCAL PRZEZ 30 DNI!!!!!!
DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINY CHUDNESKUTECZNIE,OSKUBANEJ,ASI,SHIZ,GRUBUSI I PYRMAG!!!
:D CZEŚĆ SŁONKO......NOOOO KILKA WPADEK MIAŁAM.
NO ALE TO TAKIE SZARLOTKOWE SZALEŃSTWA.
TERAZ JESTEM 51 (RANO) A 52 (POPOŁUDNIU) GRZECZNĄ DZIEWCZYNKĄ!!!
KTÓRA DALEJ BĘDZIE GRZECZNIE KONTROLOWAĆ SWOJE ŻAREŁKO.
JAK JUŻ DOJDĘ DO 1400 TO NIE WIEM CO BĘDĘ WCINAĆ, ALE NAPEWNO BĘDZIE TO FULL JEDZENIA!!!!!!!
Witam dziewczyny
Gratuluje dziewczynom ktore dotrwaly "trzydziestke"
ja dolacze sie do Was od poniedziałku narazie czytam i zapoznaje sie o co tu chodzi
a mozecie mi napisac cos wiecej o tej trzydziestce
ile zgubiłyscie i co dokładnie robiłyscie
soorry nie mam czasu czytac poprzednich waszych poscikow
BARDZO DZIEKUJE Z GORY
miłego dnia
Witaj Kaczorynko dzień po naszym finale :D :!: ... miałam to uczcić jakimś smakołykiem, ale mi się nie chciało :lol: :lol: ... dawniej po jakiejś diecie, na jej zakończenie rzucałam się na słodycze jak wygłodniały sęp :lol: ... a dziś ze słodyczy było tylko jabłuszko :wink: ... pozdrawiam ciepło :D
a ja dla odmiany żeby uczcić koniec 30stkowego maratonu bez wpadek zamiast słodkiego to zjadłam dużooooooooooo kwaśnego
a kapustka kisozna ma dużoooo witaminy C (dowiedziałam się od Beatki :lol: )
polecam
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
hej słońca!!!!!!! nie jestem na bierząco bo dawno mnie tu nie było... :/ ale chyba już po 30-stce?? :> jeśli tak to SZCZERZE gratuluję!!! :* dla was za wytrwałość!!!
Witajcie
no to ja zaczynam od PONIEDZIALKU
ZERO SŁODYCZY ,TLUSZCZU I PIECZYWA
W SUMIE ODCHUDZAM SIE OD CZERWCA ALE TERAZ MIAŁM CHWILOWY KRYZYS I CZUJE ZE MUSZE DALEJ PRZEBNRNĄĆ BO WIEM ZE JAK SIE PODDAM TO BEDZIE NIEWESOLO
MAM NADZIEJE ZE MI SIE UDA
I MI POMOZECIE :lol: :lol: :lol:
W SUMIE RUCH MAM CAŁY CZAS
WLASNIE DZISIAJ ZALICZYLAM 45 MIN AEROBIKU
A CHCIAŁBYM SCHUDNĄC 10 KILO
PO CIĄZY
MIŁEGO DNIA
Hej Kaczoryneczko :D :!: ... życzę Ci miłego wieczorku, papapa :D
Czecz Kaczorynko!
Trzymam kciuki za ciebie :!:
Ja tez zaczelam 17 listopada. Mam 24 lata, 180 wzrostu i 80 kg. Ja zawzielam sie zeby schudnac do 65 kg i wiem ze mi sie uda. Wczoraj mialam bardzo dobry dzien. Zjadalam 1000 kcal i biegalam 40 minut wiec jestem z siebie dumna.
Tylko tak dalej :!: :D
Kaczorynko jak tam Tobie idzie po "30 "
jak samopoczucie????
Kaczorynko co tam u Ciebie słychać ?
Jak tam po trzydziestce ? Jakoś tu pusto bez Ciebie.
POzdrawiam i życzę miłego dzionka.
:P :P :P :P :P :P :P :P
WITAM SERDECZNIE!!! A OTO MOJE WYMIARY PO "TRZYDZIESTCE":
WZROST: 160 CM
WAGA: 56,5 KG
WYMIARY:88-65-89
UDO:50
WYMIARY Z 15 PAŻDZIERNIKA:
WAGA: 59.5
WYMIARY: 90-70-91
UDO:51 (W NAJSZERSZYM MIEJSCU)
WYMIARY Z 8 PAŻDZIERNIKA:
WZROST: 160 CM
WAGA: 60.6 kg
WYMIARY: 90-71-91
UDO: 51
wymiary z 28 września:
WZROST: 160 CM
WAGA: 59,9KG
WYMIARY: 90-72-92
UDO: W NAJSZERSZYM MIEJSCU U GÓRY 53 CM
a to wymiary z 10 września:
61,5 kg a wymiary 90-74-94,
udo 53
3 września
Waga: 62,5 kg
wymiary:93-77-95
udo: w najszerszym miejscu, tak na samej górze 53 cm,
wymiary z 27 sierpnia:
WAGA: 63,5kg
WYMIARY: 95-77-98.
UDO: 54
To wymiary z 17 sierpnia:
waga : 67
wymiary : 98-80-100
udo : 56
JESTEM Z SIEBIE ZADOWOLONA ,TERAZ JESTEM NA DIECIE 1200 -1300 KCAL I TAK CHCĘ SIĘ UTRZYMAĆ DO KOŃCA LISTOPADA.OD 1 GRUDNIA NOWA AKCJA!!!
POZDRAWIAM WSZYSTKIE DZIEWCZYNY ,DZIĘKI KTÓRYM UDAŁO MI SIĘ SCHUDNĄĆ!!!!!
Moje gratulacje :)))
Za wytrwałoś bez wpadek i fenomenalne efekty :)
Trzymajcie się cieplutko :)
Kaczorynko gratuluję wspaniałych efektów . Jesteś poprostu fenomenalna.
Jesteś już naprawdę szczupłą laseczką i napewno wspaniale wyglądasz. Chciałabym mieć tyle samozaparcia co Ty.
Jeszcze raz gratuluję efektów i z niecierpliwością czekam na grudniową akcję.
Przesyłam buziaki. :P :P :P :P :P :P :P :P
[color=darkblue]O QRCZE :!: :!: :!:
KACZORYNKO, TY JESTEŚ SZCZUPLUTKA :!:
UWAŻAJ, BO ZNIKNIESZ :wink:
PAPATKI[/color]
Pozdrawiam z bardzo bielutkiej Wawki :D :!:
czesc!!! ale ejstescie dzielne!! serdecznie gratuluje :* ja z kacji 30-tki odpadlam swiadomie i melduje, ze wage udalo sie utrzymac i jakos leci, tyle ze do kompa nie am za latwego dostepu...
gratuluje serdecznie dziewczyny, super jestescie!!
Witaj Kaczorynko!!!!
Przeczytałam pamiętnik od deski do deski!!!!
MOJE GRATULACJE!!!!!
Wymiary i waga - super!!!!!!!!
Pamiętam jak się ledwo poznałyśmy i bikini robiłyśmy razem, a teraz świetnie sama dałaś radę! Z pomocą dziewczyn ale to Ty byłaś tym kołem napędowym!!! Wiedziałam ,że dasz radę!!!Jesteś super!!! Tylko pozazdrościć. Gdybym nie miała tych zawirowań u mnie i u Ciebie bym była systematycznie to też bym doszła a tak moja waga jest cały czas 61!!!
Faktycznie diety nie pilnuję ale nie tyję. To jest najważniejsze!!!
Serdecznie pozdrawiam!!!!!
Całuję sobotnio :D :!: :*:*:*
Ale u mnie w Wawce zadyma :!: :shock: ... pozdrawiam ciepło :D :!:
Witaj Kaczorynko.
Co tam u Ciebie ? Jak tam się trzymasz po "trzydziestce"?
Jestem ciekawa ile zjadasz kalorii dziennie i co jesz ?
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dzionka. :P :P :P :P
Witaj Kaczorynko!!!
Odwiedziła Ciebie a tu Ciebie nie ma?
U mnie OK! Dietki nie pilnuję ale mało jem, bo brak czasu na jedzenie!!!
Dziś mnie wszystko boli ale ma prawo bo dałam sobie w kość bo remoncik robię!!!
Pozdrawiam z białego i zimnego Gdańska
Reeety!!! KACZORYNKO GDZIE TY????
Trzymaj sie cieplutko :)
:D NO WŁASNIE, GDZIE KOCZORYSIA??
HALOOO, PUK, PUK;
ALE MAM DZISIAJ LENIWY PONIEDZIAŁECZEK. Z RĘKĄ NA SERCU...
JEM DZISIAJ PRZEPISOWO. 1300 ROZPOCZĘTE.
Witaj Kaczorynko, jak tam po weekendziku :?: ... jeszcze śpisz, czy co :shock: :?: ... pokaż się na momencik... pozdrawiam cieplutko :D :!:
Oj.... Kaaaaczorynko... to do Ciebie nie podobne....
Mam nadzieję, że wszystko w porządku i nie ma powodów do zmartwień :)
Trzymaj się cieplutko :)))
W 3mieście dzisiaj plucha :))
Kaczoryno!!!
Serdecznie Ciebie pozdrawiam!!!
JESTEM I BARDZO PRZEPRASZAM!!!!!
NIE BYŁO MNIE ,BO MIAŁAM MAŁO CZASU,GDY SPADŁ U NAS ŚNIEŻEK SPĘDZIŁAM Z MOIMI DZIECIACZKAMI WSPANIAŁY WEEKEND UCZESTNICZĄC W WOJNIE NA ŚNIEŻKI,NIESTETY MÓJ NAJSTARSZY SYNUŚ SIĘ ROZCHOROWAŁ I DZISIAJ IDĘ Z NIM DO LEKARZA.
ZJADŁAM TROCHĘ WIĘCEJ NIŻ ZWYKLE ,ALE NIE ŻAŁUJĘ ,BO MIAŁAM DUŻO RUCHU NA ŚWIEŻYM POWIETRZU.
NASTĘPNĄ AKCJĘ 1000 KCAL PRZEPROWADZĘ OD 1 DO 23 GRUDNIA.NA ŚWIĘTA MUSZĘ WYGLĄDAĆ DOBRZE.JAK KTOŚ MA OCHOTĘ DO MNIE SIĘ PRZYŁĄCZYĆ TO BĘDZIE MI BARDZO MIŁO.
TO NIE BĘDZIE TAK RYGORYSTYCZNA MISJA JAK OSTATNIO.
TO BĘDZIE AKCJA PT."1000,NIE WIĘCEJ!!!"
MOŻEMY JEŚĆ I PIĆ CO CHCEMY ,ALE NIE MOŻNA PRZEKROCZYĆ TYSIĄCA!!!
OCZYWIŚCIE CODZIENNIE SIĘ RUSZAMY,CZYLI ROBIMY PRZEDŚWIĄTECZNE PORZĄDKI!!!
NASZE MIESZKANKA MAJĄ LŚNIĆ!!!CO WY NA TO???
BĘDĘ ZAPISYWAĆ CO ZROBIŁAM W DOMCIU.CODZIENNIE BĘDZIE ZROBIONA JEDNA RZECZ.TO FORUM MI POMOŻE ZORGANIZOWAĆ SIĘ PRZED ŚWIĘTAMI,NA WIGILIĘ PRZYCHODZĄ DO MNIE 24 OSOBY,WIĘC CHATKA MA BŁYSZCZEĆ!!!!
SERDECZNIE WAS POZDRAWIAM I ZAPRASZAM DO NOWEJ AKCJI OD 1 GRUDNIA
PT. "1000,NIE WIĘCEJ!!!"
już z radoscią się przyłaczam
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ta akcja jest dla mnie wymarzona
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
więc do boju od 1go grudnia...
choc teraz też się nie przekraczam :wink:
wiadomo tak sie przyzwyczaiłam do mojej smacznej dietki że nie wyobrażam sobie z niej rezygnować :roll: ...dziś znów robie racuszki :twisted:
Kaczorynuś :D , zgłaszam z największą przyjemnością gotowość bojową :lol: :!: ... od 1 grudnia znowu walczymy, tym razem: 1000, nie więcej i domowe porządki... wchodzę w to :!: :D ... buziaki :!: :D
BARDZO SIĘ CIESZĘ ,ZE ZNOWU NIE BEDĘ SAMA.
BIKE I CHUDNESKUTECZNIE JESTEŚCIE CUDOWNE!!!!!! DZIĘKI!!!!WŁAŚNIE POZAZDROŚCIŁAM WAM OBRAZKÓW DOTYCZĄCYCH WAGI POCZĄTKOWEJ,TERAŻNIEJSZEJ I WYMARZONEJ,DLATEGO JA TEŻ NIE BEDĘ GORSZA...
ŻYCZĘ DOBREJ NOCKI!!!
:D :D :D
życze powodzenia w nieustających bojach o każdy kilogram
widze ,ze jestes muzykalna wiec w tancu przy muzyce przyjemnie sie zrzuca :P
KRYSIU TO JAKAŚ TELEPATIA ??!!!!
WŁAŚNIE BYŁAM U CIEBIE!!!