Wersja do druku
:lol: No prosze :D Widocznie wszystko sie ustabilizowalo po cyklu i znowu bedziemy przypatrywac sie spadajacym kg :D
TAK MILO JEST KIBICOWAC OSOBIE KTORA OSIAGA ZASKAKUJACE REZULTATY :lol:
U nas slonecznie,wiec nie pozostaje mi nic innego jak troche sie poruszac :D
KACZORYNKO TO JA CI DZIEKUJE,PRZYWRACASZ MI NADZIEJE I MOBILIZUJESZ MNIE DO DZIALANIA :)
MILEGO DNIA DZIEWCZYNY.WIDZIMY SIE NA PODSUMOWANIU :wink:
witam :)
fajnie masz, ze masz piątki wolne...ja mam w tygodniu normalne zajecia, a w weekendy mam jeszcze studia zaoczne...rety-jak ja to wytrzymuję :)
buziaczki i pozdrawiam gorąco
Martoma ,widzisz ja co dwa tygodnie mam zjazdy ,robię drugie studia i też zaocznie ,jestem na trzecim roku ,wiem co to znaczy ,pracuję zawodowo ,trójka dzieci ,dom itd.,właściwie to cieszę się ,że miałam możliwość upchnąć 1,5 etatu w trzy dni ,dzięki temu wtorki i piątki mam wolne.Serdecznie Cię pozdrawiam!!
Dorfa ,w Jeleniej Górze jest słońce ,ale jest 12 stopni ,czyli tak sobie ,mi cały czas jest zimno.Wiesz ja też mam na imię Dorota i zawsze odwiedzam wszystkie Dorcie na forum.
Przyszedł czas na podsumowanie dnia.A oto co zjadłam:
X Pieczywo chrupkie płatek 9g 2 56,00
X Parówka drobiowa szt. 40g 3 249,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Kefir naturalny MILEKTA opakowanie 100g 1 46,00
X Schab pieczony średnia porcja 100g 1 180,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Winogrona czarne średnio 100g 2 160,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 2 54,00
X Makrela wędzona średnio 100g 1,5 345,00
W sumie kalorii: 1 354,00
Musiałam zmienić wpis,ponieważ robiąc kolację zjadłam jeszcze makrelę,wlaściwie powinnam żałować ,bo cały dzień dzielnie się trzymałam ,ale są to tłuszcze nienasycone omega ,więc jestem dobrej myśli ,że mi się nie odłożą!!
Nie było łatwo ,nadchodzą ciężkie dni dla mnie ,oj żebym tylko to wytrzymała!!
Dziękuję MARTOMIE,AKINOREW,DORFIE,DORCI_18I INNYM!! BARDZO POTRZEBUJĘ WASZEGO WSPARCIA ,CZUJĘ ,ŻE ZBLIŻAJĄ SIĘ NIEBEZPIECZNE DNI OBŻARSTWA!!!
Ja od wczoraj mam totalnego lenia do pisania,wszystko jest w porzadku,tylko jakos 13-ka nabrala innego charakteru :lol: ,ale juz sie dobrze czuje,i postaram sie nadrobic zaleglosci w pisaniu:) Powodzenia Kaczorynko
Trzymaj sie Kaczorynko!!! To ze raz sobie pozwoliłas na wiecje jedzonka to jeszcze nic strasznego! Ja tez dzisiaj poszalalam:winko piłam ,zapiekanke pyszna jadłam i sie uzbieralo 1300. Byle to za czesto sie nie powtarzalo:)
Pozdrawiam
Witaj Kaczorynko :D :D :D
Bardzo, bardzo mocno będę trzymała za Ciebie kciuki, żebyś się nie dawała... wiem co to znaczy, kiedy człowiek ma wszystkiego dość... możnaby wtedy załamać się i wszystko, co się osiągnęło z takim wysiłkiem ległoby w gruzach... możesz sobie pozwalać na małe grzeszki, ale na jeden grzech nie wolno Ci się zgodzić... nie wolno Ci nie kochać siebie... musisz uwierzyć, że możesz powalczyć o siebie... skoro ja w to wierzę, to dlaczego Ty byś nie mogła :?:
Pozdrawiam i pamiętaj, nie jesteś sama :!: :!: :!:
:D TAK ....SAMA Z PEWNOSCIA NIE ZOSTANIESZ :!: :!:
JUZ MY SIE TOBA ZAOPIEKUJEMY :lol:
PAMIETAJ ZE JESTES W NASZYCH MYSLACH,WIEC JAK DOPADNIE CIE NIEPOHAMOWANY APETYT TO POMYSL SOBIE O NAS :D
NIC NIE STANIE CI NA PRZESZKODZIE :twisted: :D JESTES NA TO ZA SPRYTNA :!: :!: ZA BARDZO DOSWIADCZONA I ZBYT "MALEJĄCA W OBWODZIE" BY SIE NABRAC.APELUJE TUTAJ DO TWOJEGO ORGANIZMU :wink: ZAMILCZ CHOCIAZ RAZ W ZYCIU :wink: :lol: :D 8)
WIERZE ZE UDA CI SIE PRZETRWAC TE TRUDNE DNI PRZETRZYMASZ :!: POWODZENIA :!: :!:
podpisuje sie pod tymCytat:
Zamieszczone przez karolla21
16 DZIEŃ ODNOWY.
Przemyślałam dokładnie wczorajszy dzień,nie mogłam spać w nocy ,dlatego miałam dużo czasu.Postanowiłam dzisiaj spożyć 700 kcal,z powodu wczorajszej nadwyżki.
Wiem ,że mi się uda.Dziękuje wszystkim za to ,że jesteście!!A w szczególności:
MAMKOMPLEKSY,AKINOREW,BIKE,KAROLLI,ANAMARII!!Idę teraz robić brzuszki a póżniej basen.NARAZIE!!