cześć ja też próbowałam wielu diet ale wierz mi żadna dieta cud nie istnieje to jest kwestia naszej psychiki i tego czy mamy silną wolę aby to zmienić pierwsza podstawowa rzecz to przestać się dołować wiadomo że nie zmienisz tego radykalnie odrazu ale małymikroczkami można dojść do celu ja ważę obecnie 88 kg a tydzień temu jeszcze 90 kg nie wiem ile ty ważysz i ile zamierzasz schudnąć ale wierz mi zmiana systemu żywienia to po puierwsze a po drugie wprowadzić w życie ćwiczenia z biegiem czasu coraz to intensywniejsze pozdrawiam określ jaki jest twój problem a razem napewno będziemy się wspierać i coś zaradzimy trzymaj się bibi