Wątek: Zmieniam siebie

Ważę za dużo.
Próbowałam wielu rzeczy.

Staram się kolejny raz.

Próbuję się zmienić. Proszę o wsparcie.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cześć Mirajka,Twój liścik wydaje się być smutny.Czy możesz napisać w jaki sposób chcesz stracić zbędne kilogramy? Może coś Ci zaproponować? Tutaj wszyscy możemy Ci pomóc.Każdy ma ten sam problem .Pozdrawiam!

cześć ja też próbowałam wielu diet ale wierz mi żadna dieta cud nie istnieje to jest kwestia naszej psychiki i tego czy mamy silną wolę aby to zmienić pierwsza podstawowa rzecz to przestać się dołować wiadomo że nie zmienisz tego radykalnie odrazu ale małymikroczkami można dojść do celu ja ważę obecnie 88 kg a tydzień temu jeszcze 90 kg nie wiem ile ty ważysz i ile zamierzasz schudnąć ale wierz mi zmiana systemu żywienia to po puierwsze a po drugie wprowadzić w życie ćwiczenia z biegiem czasu coraz to intensywniejsze pozdrawiam określ jaki jest twój problem a razem napewno będziemy się wspierać i coś zaradzimy trzymaj się bibi

Mirajka ,pisałam już dzisiaj do Ciebie ,a teraz się przedstawię.Mam 33 lata,160 cm wzrostu 67 kg wagi ,chcę schudnąć do 50,nie chcę robić tego natychmiast,bo wiem co to jest efekt jojo,próbowałam wszystkiego,teraz jestem na diecie BIKINI,która jest bardzo zbliżona do diety 1000 kcal,jest wygodna ,bo mam ułożony jadłospis na 10 dni,nie muszę liczyć kcal,póżniej przejdę na dietę 1200,ćwiczę codziennie,0k.300 brzuszków oraz zestaw ćwiczeń na biodra,pośladki i nogi,na diecie jestem drugi dzień razem z dwiema dziewczynami z forum,dieta jest urozmaicona , opis znajdziesz na forum CHCĘ SCHUDNĄĆ w poście KOCIAMBER pt."Jestem nowym Grubaskiem w Waszym gronie"str.7-list Oskubana,może się dasz namówić na nią ,nie jest to żadna dieta cud,ale wiadomo ,że można dzięki niej chudnąć ,zostało to sprawdzone przez Oskubaną,nieważne czy schudnę 1kg czy 5kg,najważniejsze ,że ma się mniej tłuszczyku.