Wpadam powiedziec dzien dobry Kochana Kasiu ,alez od rana jestes obsypywana komplementami- i dobrze nalezy Ci sie :)
Milego dnia i malo pracy:)
Wersja do druku
Wpadam powiedziec dzien dobry Kochana Kasiu ,alez od rana jestes obsypywana komplementami- i dobrze nalezy Ci sie :)
Milego dnia i malo pracy:)
Kasiu,
ja tez na chwilke wpadam powiedziec dziendobry i dziekuje za wizyty
:)
Zjadłam pysznego, schłodzonego melona :P :P
Dokładnie taką Galię :D Uwielbiam :)
http://www.enzazaden.nl/site/uk/prod...n/galia153.jpg
Teraz jeszcze popracuję a potem wystawię się na nasłoneczniony taras :wink: :lol:
ooo na takiego melona dalabym sie namowic :)
Kasiu,zazdroszcze relaksu na sloneczku.
Milego popoludnia.
Ale mi zrobiłaś ochotę na melona ...
Mam w domku o takiego :-)
http://media.hgtv.com/HGTV/newslette..._014/melon.jpg
i zjem go sobie wieczorkiem :-)
Mysle ze tu nie ma potrzeby na nadmierna precyzje ale z drugiej strony nie ma mozna tez wszystkiego robic na zywiol i na wyczucie przynajmniej dla mnie :) Milo miec kilka prostych wskaznikow (nie tylko waga) ktore pokaza jak zmiany stylu zycia postepuja.Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
Cala nauka eksperymentalna jest obarczona bledami :)Cytat:
Owszem, potrzebna jest wiedza, wiadomo też, że pewne obliczenia obarczone są błędem :wink: ale żeby aż tak? :lol: Szacunek!
To dokladnie to co ja robie - nawet wiecej jesli cwicze z przedzialamoi (interwalami).Cytat:
Tak, jestem osobą wysportowaną i tak naprawdę nigdy nie udaje mi się ruszać przy 60 % tętna maksymalnego, jest to właśnie 75-80 % :wink:
Pozdrawiam!
Witaj Kasiulu, jakoś napędzasz mnie powiem Ci do większej ilości ćwiczeń, chociaż sama również się motywuję, bo gdyby nie ten tłuszczyk na biodrach i brzuszku, to bardzo dobrze mogę nawet powiedzieć by ze mną było. A mam pytanie odnośnie A6W czy ma sens robienie jej jeśli mam tłuszcz na brzuszysku :?: :roll: Czy najpierw aeroby, brzuszki i dopiero A6W :?: A ABS II zaczynam właśnie rozpracowywać :D
Pozdrawiam trukawkowo :D
Dzięki za pamięć :D
Pozdrawiam
***
Grazyna
Zjadłam pyszny obiadek: fasolkę żółtą - aż 300 g, ale taką z wody bez żadnych dodatków i kotleta z ryby :D :D
Brzuch już poćwiczyłam wcześniej a niedługo wskakuję na rower :D
Tussiaczku, w końcu nie posiedziałam na słoneczku niestety, bo dostałam pilną robótkę :wink:
Aniu, uwielbiam melony - wszystkie :P
AleXL, absolutnie zgadzam się z Tobą, że odchudzanie musi być procesem przemyślanym, zgodnym ze wszelkimi zasadami zdrowego ochudzania - dla mnie akurat ważne są wymiary i waga, ale przede wszystkim wymiary - po nich tak naprawdę widzę, czy schudłam, bo ja wiesz, mięśnie ważą więcej i waga to naprawdę nie wszystko :P
Dla mnie istotne jest odpowiednio duże spożycie białka, tego pilnuję, bo potrzebuję :wink:
Zresztą moje ciało bardzo się zmieniło, jest zdrowe, umięśnione a kondycja dopisuje ---> to najlepszy dowód na to, że schudłam zdrowo :wink:
Agnieszko, można robić A6W nawet jeśli mięśni nie będzie widać spod tłuszczyku :wink: wzmocnisz je a jak już pozbędziesz się tłuszczyku, możesz zrobić A6W jeszcze raz i wtedy efekt będzie jeszcze lepszy!
A6W nie spali tłuszczyku, to są ćwiczenia na mięśnie, musisz więc postawić głównie na aeroby a przy okazji możesz robić A6W :P
Grażynko, bardzo proszę, nie za co dziękować :wink: