:roll:
Wersja do druku
:roll:
Dopiero teraz zaglądam, tyle spraw na głowie, skupić się ciężko, więc trochę robię, trochę rozmyślam i to, co zrobiłabym w 5 minut, robię w 10 :roll: :roll:
U lekarza byłam, dawka Letroxu zmieniona ... teraz muszę brać przez 4 dni 100 mg a przez 3 dni 150 mg, pamiętać o tym przede wszystkim ...
Do domu wróciłam na piechotę, w mglistej mżawce maszerowałam przez 40 minut rozmyślając nad tym moim popapranym życiem :? :? :?
Po drodze byłam jeszcze na poczcie, w aptece i u szewca.
A oto moje raporty:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: 3 kromki tostowego pełnoziarnistego z serkiem Bieluchem i Frutelką jabłkowo-waniliowo-cynamonową
:arrow: kawa z mlekiem x 2
:arrow: 2 mandarynki + jabłko
:arrow: serek wiejski / plaster sera żółtego
:arrow: kotlet rybny + surówka z czerwonej kapusty, jabłka i cebulki
:arrow: 4 malutkie babeczki
:arrow: jogurt Fruttis lekki maracuja-brzoskwinia
===========================================
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 30 km
:arrow: 683 kcal niby spalone
:arrow: 46 minut :P
Hantlowania nie uskuteczniłam.
DOBRANOC!
Mocno przytulam na dzień dobry :)
Miłego dnia!
Dzień dobry Kasiu :D
Ach te leki i Ci lekarze :? ale niestety jak mus to mus, trzeba postępować z zaleceniami, w końcu znają się na tym :)
A raporciki jak zawsze u Ciebie wręcz idealne :D Oj Kobietko podziwiam Cię za wytrwałość i systematyczność :D
Ja też pedałuję i to lubię, zaraziłam się :P :wink:
Buziaki i miłego dnia :D
Kasiu wpadam z buziaczkiem czwartkowym :)
kochana goraco Cię pozdrawiam i podziwiam za ładne jedzonko i cwiczenia!
trzymaj sie
:) JESTES WSPANIALA :!: A MNIE CHYBA DOJDZIE NASTEPNY KILOGRAM :cry:
http://imagecache2.allposters.com/im...in-Posters.jpg
Kasieńko przytulam.
Teraz spadam na pocztę, zrobię wycenę i kalkulację i siadam do maila....
Obiecuję i pozdrawiam
Miłego dnia Kasiu .
Też nie mogę się doczekać słoneczka za oknem , bo ta pogoda dobija .
http://images29.fotosik.pl/154/2acd702fb7d17580.jpg
Kasiu
mimo,ze sie nie odzywam - czytam i bardzo przytulam :roll: