Wersja do druku
to taka fajna niedziela to jeszcze nie urlop? no ładnie - strach pomyśleć, co będzie wtedy ;-)
ale nie o tym miałam - odwiedziłam sławetną 882 stronę Twojego wątku, gdzie masz plan swoich ćwiczeń z hantelkami, ale... dalej za chiny nie wiem, co to za ćwiczenia :/ i postanowiłam zapytać u źródeł o jakiś link do opisu tych ćwiczeń bądź pokrótce jakiś opis, jak będziesz miała wolną chwilkę... proszę?... :)
Witaj kochana duszyczko na moim skromnym wątku :D :D :D :D
Bardzo proszę, oto link do strony z opisami ćwiczeń :) :)
http://www.forumsportowe.pl/viewforu...a5081993ab5127
Należy wyszukać odpowiednie ćwiczenie i wszystko jasne :mrgreen: :mrgreen:
... gdzieś tak od godziny nad Wawką szaleje burza i leje :wink:
ojej zostałam kochaną duszyczką :oops: :) jak milutko :)
dziękuję bardzo za link - może wreszcie moje hantelki przestaną się kurzyć ;-)
Mój raporcik ruchowy wygląda tak :P
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 35 km
:arrow: 798 kcal niby spalonych
:arrow: 53 min.
Rozciąganie przed i po :P
===========================================
Kalorii nie wiem, ile zjadłam, ale dopóki nie zjadłam lodów i nie wypiłam 2 piw, miałam na liczniku ok. 890 kcal ... Na pewno przekroczyłam 1500 kcal, trudno :lol:
Jeszcze tylko tydzień i urlop :P
W tym roku nigdzie nie wyjeżdżam, miałam sporo wydatków, wyjazd syna też troszkę kosztował, więc nigdzie nie jadę, ale w przyszłym roku bardzo bym chciała znowu odbyć jakąś fajną podróż :P
... przetacza się teraz już chyba 3. z rzędu burza w dniu dzisiejszym, może wreszcie jutro nie będzie tak duszno ...
Dobranoc :D
Kasiu, nawet jesli nie wyjezdzasz, to urlop i odpoczynek juz za pasem. Nie bedzie moze egzotycznie, ale bedzie relaksujaco i jak to u Ciebie - intensywnie. Faaajnie :D
Cześć Kasiu! :)
Urlop w mieście też może być przyjemny :) w Warszawie przecież dużo się dzieje w ciagu wakacji.. :)
Miłego dnia!
Kasiu byle do urlopu!! :) miłego tygodnia Ci zyczę z samego rańca :) buziaczki
Hej ho :)
Ale poranek, pada, wieje i jest dość chłodno ... podobno ma się troszkę wypogodzić a temp. dojść do 22 stopni, ale jakoś w tej chwili się na to nie zanosi :roll:
Co do urlopu w mieście/domu, to ja akurat umiem wypocząć :wink:
Na pewno pojadę do Konstancina, pod nosem mam piękne parki, które w dni powszednie nie są tak zatłoczone, jak w weekendy, więc będę korzystać :P
Do tego rolki, ruch na świeżym powietrzu, kino, jakieś wystawy ... nudzić się nie będę :wink: :P :D
A dzisiaj po pracy będziemy (ja i mąż) kroić górę warzyw na leczo :D wczoraj tego nie zrobiliśmy, bo mieliśmy ciekawsze rzeczy do roboty :wink: :lol: :lol:
Tomek u dziadków, więc do piątku chata znowu wolna :wink: :)
Udanego poniedziałku Wam życzę :) :)
Udanego dnia Kobieto Czynu :D :D :D :D :D
Kasiu, a ty przy kompie w taką burzę? Ja to zawsze wyłaczam ze strachu żeby po sięci nic nie poszło (szwagrowi 3 lata temu spaliło płytę główna właśnie podczas burzy :? )
myśmy wczoraj sie załapali na tą druga chyba i nas troche zmoczyło jak wracalismy do domu. byłam w sandałach bo było cieplutko jak wychodzilismy,wiec nogi całe mokre a koszulke mozna było wyrzymac pomimo posiadanai parasola (rodzinak pozyczyla)
Zyczę udanego dnia i uśmiechu na twarzy pomimo braku słoneczka :)