-
Dzień dobry!
Witam poniedziałkowo :D :P
Dziewczynki, bardzo Wam dziękuję za wszystkie komplementy :oops: Bardzo miło jest słyszeć takie słowa, ale wciąż tkwi we mnie mój własny obraz osoby otłuszczonej i galaretkowatej - psychicznie jeszcze nie dojrzałam chyba do tych mięśni :?
Właściwie dopiero jak sama się obejrzałam na tych moich zdjęciach, to troszkę do mnie dotarło, że to jednak ja!!! TO JA!!!
Wczorajszy dzień był cudowny!!! :D :P
Byliśmy na rolkach: ja i syn :D :P
"Czystej" jazdy: 1,5 godzinki, więc według naszego portalu, spaliłam 600 kcal!
Opaliłam się, dotleniłam, jednak ruch na świeżym powietrzu to jest to! :P :D
Mam zdjęcia, ale dopiero popołudniu je wstawię, jak już będę w domku.
Uwielbiam ten pęd powietrza, tę energię, świetnie się bawiłam :D :P
A po powrocie z rolek oczywiście obowiązkowo rowerek:
:arrow: 45,23 km
:arrow: 1030 kcal
:arrow: 76 min. 16 sek. :P
Łącznie wczoraj spaliłam jakieś .... 1600 kcal :lol: :lol:
Życie jest piękne!!! :P :D
No a teraz już muszę pracować, bo przede mną 6 stron A4 gęsto zapisanych do przetłumaczenia :?
Miłego dnia!!! :P
-
Dzień dobry Kasieńko :D
Spokojnej pracy życzę :!: :D
-
witam :lol: :lol: :lol:
wpadłam dołączyć sie do zachwytów nad Twoimi mięśniami :lol: :lol: :lol: Tylko pozazdrościć...
Kurcze, tyle, że masz to wszystko dzięki własnej pracy,sama sobie to wszystko wypracowałaś. Gratuluję samozaparcia i wytrwałości 8) :lol:
:oops: :oops: :oops: :oops: a ja taki leń jestem :? :? :?
A jeszcze to 1600 wczoraj spalone 8)BRAWO :!: :!: Ja pewnie tyle wczoraj miałam dodatkowo :? Aż boję się podliczyć :?
zjeżdżam popracować troszeczkę :lol: :wink:
-
-
:D WSPANIALEGO DIETETYCZNEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://imagecache2.allposters.com/images/MEW/7046.jpg
JA TEZ ZDJEC NIE WIDZE
:( :( :( :( :( :( :( :(
PODESLIJ;
urszula57@neostrada.pl
-
Kasia! Mam wiec nadzieje, ze nalapalas energii na nowy tydzien :D :D :D
nie dziwie sie wcale, ze masz inny obraz siebie. W koncu jak tylysmy, tez widzialysmy sie w lustrze troche inaczej....a chudnie sie znacznie wolniej niz tyje...bedzie musialo wiec jeszcze troche potrwac, zanim zobaczysz sie taka, jaka my Ciebie widzimy :D
Robienie sobie zdjec bardzo powinno w tym pomoc. Pstrykaj sobie gdzie tylko mozesz, to szybciej sie przyzwyczaisz :lol: :lol: :lol:
Udanego dnia!!!! :D :D
-
Kasia, ja dopiero teraz czytam po kolei i do zdjęc odtarłam :!:
Jacie :shock: :shock: :shock: To ty nie dosyć, że mięśnie śliczne masz, to i rozciągnięta jesteś, że szczęka opada :shock: :shock: :shock:
Głowa do kolan, to nie takie trudne, bo plecy w łuk można wygiąć, ale u Ciebie normalnie cała klatka piersiowa dotyka :!: :!: :shock: :shock: :shock:
Gratuluję Kaisu :!: Rewelacyjnie to wygląda :!: :D
-
ja sięgam też głową do kolan :lol: :lol: :lol: tylko muszę sobie przyciągnąć nogi do siebie :oops: :oops: :oops: :oops: taka wysportowana jestem :oops: :oops: :oops:
-
Kasiu, a poczytałaś o żywieniu mięśni? Bo spalenie 1600 kcal, kiedy zjadłaś ile? 1200? To już przesada!
-
GRATULACJE !!!TO SIĘ NAZYWA RADOŚĆ ŻYCIA!BRAWO ŻYCZE UDANEGO PONIEDZIAŁKU POZDRAWIAM
