-
Tagosiu, długo się nie uczyłam, zaczęłam jeździć bodajże 4 lata temu i nauka trwała może jakieś 2 godzinki, raz się wywaliłam, wstałam i już umiałam :lol:
Trochę zaniedbałam to moje jeżdżenie na rolkach, kiedyś robiłam to zdecydowanie częściej, muszę znowu wrócić do rolkowania :D
To naprawdę świetna zabawa!
Pracują wszystkie mięśnie i górne i dolne :D
Mamy oczywiście komplet ochraniaczy, ale ja ich nie cierpię, czuję się nimi skrępowana i nie jest mi wygodnie, więc jeżdżę bez :roll:
Olinko, witaj :P dziękuję :D
Bo wiek to chyba jednak stan ducha: wydaje mi się, że póki człowiek czuje się młodo, świeżo, rześko, to ma to wpływ też na jego wygląd :lol: :lol:
Rowerek zaliczony:
:arrow: 42,62 km
:arrow: 971 kcal
:arrow: 70 min. 37 sek. :P
czyli klasycznie, jak zwykle :D
I jeszcze jedna uwaga: zlikwidowałam w sygnaturce mój II cel, czyli osiągnięcie 55 kg, obawiam się, że mi się to nie uda, bo jeśli mięśnie ważą więcej od tłuszczyku, to raczej chyba nie mam szans na te 55 kg :lol:
Dzisiaj weszłam popołudniu na wagę i co zobaczyłam? 59,4 kg!!!
Hehe, więcej niż na tickerku :shock: :shock:
Teraz jednak lepiej wyglądam niż jak ważyłam 57 kg :D
Wolę ważyć 59,4 kg i wyglądać dobrze niż 57 kg i mieć flaki zamiast mięśni :lol:
-
z czego ty się chcesz odchudzać ??????
przecież z ciebie to chudzinka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! ps.cudnie wyglądasz dla takich fotek warto się odchudzać ja też bede tak wyglądać :lol:
-
Sylwia, dziękuję :D
Teraz to już mi chyba pozostaje tylko o te mięśnie się troszczyć, żeby jeszcze ładniejsze były :lol: :lol:
Jednak ćwiczenia i ruch są niezbędne, aby mieć ładną sylwetkę, szkoda, że zrozumiałam to tak późno, bo wcześniej też chudłam, ale nie ruszałam się, nie ćwiczyłam i efekt na pewno nie był taki, jak teraz :wink: :D
Dziewczynki, na dzisiaj koniec z forum, zmykam, bo jeszcze obowiązki pewne na mnie czekają.
Dobrej nocki już teraz Wam życzę i do jutra! (mam nadzieję, że już będę miała w pracy internet)
-
No Kasienka! Ja mam nadzieje, ze jednak net bedziesz miala, bo znajac tych robotnikow, to moze jeszcze Wam fundamenty podkopia, idziesz do pracy, a tu budynku nie ma :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
A z rolkami to sie spodziewalam, ze mi napiszesz: tydzien albo dwa.A tu 2 godziny :lol: :lol: :lol: Ale fakt - przypomnialam sobie jak w dziecinstwie nauczylam sie na lyzwach jezdzic tez chyba w 2-3 godzinki 8)
Bede musiala sprawdzic jak mi teraz idzie :wink: :wink:
Spij spokojnie!
-
czesc Kasienko
super zdjecia
super laska na tych zdjeciach
super humor masz - bucha tu we mnie taki optymizm i radosc, ze milo czytac.
I udziela sie - wierz mi :D :D :D
Kasienko - Konstancin w niedziele nie wypalil - bo czemu ja czemu czasu nie mam na jakiekolwiek wiadomosci i jakos tak mi umknelo ze Wielki Bieg Warszawski jest, cala Wisłostrada zablokowana, wszedzie"'milicja", objazdy nam zajeły 40 minut, po czym przy drogowskazie Konstancin kolejna blokada, bo biegna..........Zwatpilismy. A tak sobie myslalam, ze niezle by zrobily te solanki na gorne drogi oddechowe dziecku memu.......Nastepna raza :lol: :lol:
Jedna pani biegla w bialej sukni i welonie - jak Boga kocham!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
Myslisz ze prosto z wesela sie urwala?? :wink: :wink: :wink: :D :D :D
Spokojnej nocki zycze
Buzka
-
Dzień dobry z rana :D
To ja podłączę się do churku: super zdjęcia :!: A przy synie, to jak nastolatka wyglądasz :!: :D :D :D
-
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Dopiero teraz zobaczylam fotki. Zaniemowilam normalnie!
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Kacha - ty jak nastolatka wygladasz - łał normalnie zaje-fajnie :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Zgrabna, bibka blondyneczka :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
-
Dzień dobry!
Wtorek. Świeci słońce, mam dobry humor, pracy zapowiada się bardzo dużo, ale to dobrze, szybciej czas zleci :P
Tagotko, jeśli umiesz na łyżwach, to i rolki też szybicutko załapiesz. Ja kiedyś byłam zapaloną łyżwiarką i może dlatego tak lubię rolki :D
Jak widać necik mam, panowie-budowlańcy hałasują na maksa, czyli że praca wre - budynek o dziwo! stoi nienaruszony :lol: :lol:
Ewcia, oj to szkoda, że nie dojechaliście, solanka z tężni jest idealna na górne drogi oddechowe, no, ale nic straconego :D
Rzeczywiście biegacze biegali, były blokady, widziałam biegnących: oni biegli a my jeździliśmy na rolkach :P
A pani w welonie bardzo możliwe, że prosto z weseliska się urwała :lol: :lol:
Aga, Gosia-Forma, dziękuję, kochane jesteście :P :D
Hmm, zapomniałam wziąć do pracy jogurt naturalny do płatków i w związku z tym na śniadanie będę musiała zjeść owsiankę a jakoś nie mam ochoty na ciepłe.
Wyjścia nie mam: będzie owsianka :D
Ze sobą mam jeszcze kromkę chleba razowego pełnoziarnistego, rzodkiewki, szczypiorek i serek Figura z ogórkiem i koperkiem :D
Miłego dnia!!! :P
-
Kasiu wow wow wow :D
dzięki za nieustającą motywację, no i oczywiście gratuluję :D nieskromnie się przyznam ,że też potrafie dociągnąć głowę do kolan :roll:
Pozdrawiam
***
Grażyna
-
Grażynko, wiem, wiem, czytam u Ciebie, jak pięknie ćwiczysz, więc jesteś bardzo rozciągnięta :D :P
Miłego dnia!
