Wersja do druku
Kasia :shock: :shock: :shock: :shock: ile mialas lat na tym pierwszym zdjeciu??????? no jakbym miala strzelac to dalabym Ci ponad 40 , normalnie tlusta matka polka po 40tce :shock: :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: ( niech sie inne 40tki nie obrazaja :wink: :wink: )
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Gosia :lol: :lol: miałam ze 28 :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
To ty juz lepiej nigdy nie tyj :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: a co do wlosow, to............... no co?? taka moda byla :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
KAsiu, nie obraź sie, ale wyglądałąś jak posągowa, stateczna matrona. Taka pani jakich dużo, uwieszona dzieciakami, stojąca nad garami, czytająca babskie gazety podjadając pączkliem.
Kochana dokonałaś niesamowitej reczy. Teraz wyglądasz zjawiskowo i o niebo młodziej niż 10 lat temu. Jesteś wielka :roll: I tak trzymaj.
Twoi mężczyźni to muszą być dumni, ze mają w domu taką laskę 8)
A tymi sukienkami to jakiś szalony krawiec czy projektant to skrzywdził i oszpecił miliony polskich kobiet. No , jeszcze gorsze były tylko takie spodnie mamuśki - takie wysokie materiałowe ze skośnymi kieszeniami z przodu, gumka z tyłu, zwęrzane bardzo z kancikiem żadko dłuższe niż do kostki. :wink:
Ja mysle ze kazda z nas co pewnien czas powinna wklejac taka fotke z przed...
Bardzo motywuje do dbania o siebie...
Dieta to serum odmładzające!
Ale absolutnie się nie gniewam, przecież właśnie po to wkleiłam te zdjęcia :wink: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez milas
Taka byłam :wink:
Teraz na pewno moja twarz nie jest młodsza w sensie jakości skóry, zmarszczek itd. bo wiadomo, czas płynie, mam już przecież 38 lat ... ale wolę siebie teraz :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Koniec dnia w pracy.
Jadę nakarmić autko.
Do napisania wieczorkiem :P Dzisiaj mam znowu wielką ochotę na mój kick boxing, więc być może zamelduję się dopiero ok. 21.30-22.00, bo przecież kiedyś to wszystko muszę zrobić :wink:
Kasiu :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
jeśli jeszcze raz zamarudzić na siebie tutaj to przyjadę do W-wy i Ci skopię tyłek :twisted: :roll: :wink: :lol:
Kasiu powiem krótko - 10 lat temu wyglądałaś na 10 lat starszą, a teraz wyglądasz 10 lat młodziej :lol:
Warto się odchudzić.......
Matko Święta ja też tak chcę :lol: :lol: :lol:
i jeszcze jedno spostrzeżenie - mam wrazenie ze po DC byłaś bardzo wychudzona, a teraz jesteś szczuplutka ale taka zgrabna ze szok, dzieki cwiczoniom..... :D
Warto ćwiczyć......... :D
Kasiu super :D mówiłam Ci ze jesteś nieziemska :D :lol:
Najpiewrw napiszę, że Wąsidło jest bardzo milusińskie i fotogeniczne, bo znów zapomnę.
A te stare fotki... Kasia, słów brak. Odchudzając się i ćwicząc zdjęłaś z siebie kupę lat, zyskałaś nieprzeciętną urodę i coś, co chyba najlapiej mianem wdzięku określić. Jestem pod wieeelkim wrażeniem.
Jak zwykle wrazenie olbrzymie :) Dziewczyny maja racje, wygladasz mlodziej :)
Ale jaja :D Jakbym Cię nie znała i miała chronologicznie ułożyc fotki, to bym powiedziała, że obecne zdjęcia były robione jakieś 20 lat temu, a te co dziś wkleiłaś są aktualne :D
No Katarzyno!!! jestem pod wrażeniem :D Jak uda mi się wyciągnąć mojego Pawła na lody to zjem za Ciebie z 2 kulki :D
Buziaki :*
Ps - po tej diecie Cambridge strasznie zmizerniałaś :shock: :shock: :shock: :shock: Chyba że to tylko zdjęcie tak wyszło. Ale nie masz na tym zdjęciu typowej dla siebie iskry, a wybiedzona jesteś strasznie.. jakby Cię w komórce trzymali i karmili raz w tygodniu .... Ale się nie obraź, po prostu podobasz mi się teraz 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
Zgradna, JĘDRNA ( tego Ci na tamtym zdjęciu zdecydowanie brakuje), pogodna i rzucająca fiutami po forum od czasu do czasu :)
tak to już jest :P szczupłe wygląda młodziej hiiiihiiiiCytat:
Zamieszczone przez ziutkaa
i na dodatek lepiej :P :P :P :P
pijmy więc rano sok z cytrynką
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ay-3316546.jpg
nareszcie ostawiłam słodycze :P też bardzo się cieszę :P :P :P
ale Ty nma szczęście mozesz od czasu do czasu cosik skubnać :wink: więc smacznego Kasiu :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...es-1629965.jpg
buziaki H
Kaskiu wątek pędzi jak szalony-przeczytałam 10 stronek do tyłu i wiecej rady nie dam,choćbym nie wiem jak chciała :!: :!:
Nowa kurteczka super-bardzo Ci w niej do twarzy :!: :!: Szkoda,ze ja nigdy sie w taka nie wcisnę :roll: :!: Co do fotek sprzed 10 lat,to dziewczyny juz chyba wszystko napisały :!: Wyglądasz nieziemsko :D :D :D :!:
http://i22.tinypic.com/6pnmua.jpg
:shock: Niesamowita różnica! Kurcze! Warto się odchudzać!!! Naprawdę warto :D
pozdrawiam Cię i bardzo, bardzo dziękuję za pomoc :)
ja juz nic nie bede komentowac... laska z ciebie teraz ze hej!!! ale mialas loki takie jak moja mama wtedy..hehe...moja mama tez byla kuleczka i baranka na glowie miala:) i zawsze lotionem psikala i potem termoloki albo lokowka:) to byly czasy....
Kasiu mam takie pytanko - powiedz mi czy od stacji pkp warszawa stadio jest daleko do al.Zielenickiej obok dworca o\pks stadion gdzies...jakies laki tam sa podobno ..bo chcialam na zakupy ciuchowe jechac a podobno tam sie przeniesli...jezeli pytanko to ci przeszkadza to je potem usune...daleko to na piechotke??
bede wdzieczna ...
No to cieszę się, że zrobiłam na Was wrażenie :lol: :lol: :lol:
Ano tak wyglądałam. Fakt, że była inna moda, inne możliwości ... nie było tak dużego wyboru ciuchów, jak teraz :wink: ale tusza, to już tylko i wyłącznie moja zasługa :wink:
Zdziwiła mnie tylko troszkę Wasza reakcja na mój wygląd po diecie Cambridge: zabiedzona? :shock: :lol: :lol: :lol:
Ja siebie tak nie postrzegałam :lol: :lol:
.... zresztą wtedy ważyłam więcej niż teraz, nie dużo, ale jednak :wink: :wink: a teraz nie wyglądam na zabiedzoną, tak? a ważę mniej :lol: :lol: :lol:
Wstawiam raporciki i może znowu uda mi się położyć przed północą :wink: :wink:
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: woda z cytryną na czczo
:arrow:3 kromki tostowego '3 ziarna' + Hit 13 % + szynka Morlinki +pomidor + cebulka
:arrow: 2 x kawy z mlekiem
:arrow: kiwi + banan
:arrow: serek wiejski lekki Piątnicy
:arrow: tuńczyk w sosie pomidorowym
:arrow: kilka wafelków (znowu) - trzeba mieć jakieś przyjemności :wink:
:arrow: Danio wiśniowy
:arrow: pałeczka kurczaka pieczona + 200 g warzyw na patelnię Frosty "Country Style"
:arrow: Jogobella light brzoskwiniowa
Nie chce mi się liczyć kalorii, chyba przestanę to robić.
Zjadam na wyczucie, mam w menu stałe pozycje, które lubię, więc kalorycznie jest na pewno OK :P
===========================================
RAPORCIK RUCHOWY
Weider: seria x 24 powtórzenia
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
Skośne spięcia brzucha (skrętoskłony w leżeniu): 4 x 20
Brzuszki bokserskie: 4 x 15
Mostki: 50
Przyciąganie kolan do głowy: 20
60 minut mojego kick boxingu :P (ciekawe, czy znowu coś mnie będzie boleć :lol:)
Łącznie: 110 minut :mrgreen:
=============================================
Finesko, chyba nie jest daleko, ale wiesz, ja nie za bardzo znam prawobrzeżną Warszawę, Pragę .... obce są mi te rejony
==============================================
DOBRANOC :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...7/P1010967.jpg
będę wdzięczna Kasiu :) dobranoc:) miau....
Nie powinna Cie dziwic opinia o zabeidzeniu. Czymze innym jest dieta cambridge, jak zabiedzaniem siebie? Wiesz bardzo duzo o odzywianiu, wiec z ta wiedza tym bardziej oczywiste jest to, ze 400kcal dziennie to jest oboz koncentracyjny, a nie dieta. I mimo, ze wtedy wazylas wiecej niz teraz, to wygladalas na zbiedzona, a nie zdrowa. Teraz odchudzilas sie zdrowo (choc znowu zaczelas z DC), to i wygladasz lepiej. :D Ja pmietam, jak schudlam na DC - bylasz szczupla, ale kwitnaca to na pewno nie :roll:
Koteczku sliczniutki,ale masz miluskiego pyszczka.Ciocia Kasia chce go ucalowac szkoda ,ze tylko moge ,na odleglosc) :)
Kasienko tak sie naczytalam o twoich zmarszczkach (ktorych nie masz) ze sama teraz siedze przed lustrem i licze ile mam tych kreseczek :roll: :wink: :lol:
Ostatnio w sklepie weszlam do przymiezalni i co widze zmarszczki ,ktorych wczesnie nie bylo :shock: :shock: :shock:
Kasienko nie martw sie ,bo wygladasz naprawde swietnie ,duzo mlodziej niz z przed lat i z nadwaga.Figura duzo daje,a to ze masz wiecej latek niz mialas ,to kazdego problem ,wiec nie jestes osamotniona.
Kasienko duzo osiagnelas,jestes naszym autorytetem i wszyscy cie tutaj lubia.Glowa do gory :)
Pozdrawiam i zycze wszystkiego najlepszego oraz milego weekendu :)
Kasiu
Przyszłam z rana samego życzyć Ci pięknego dnia pod każdym względem :D
Kicia rewelacyjna, wie, jak pozować do zdjecia. Widać wyćwiczona :lol:
Kaśka, jak Ty bedziesz młodniała w takim tempie, to następnym razem przywiozę do Warszawy dla Ciebie kucyka Pony i grzechotke
Dzień dobry w piątek :P :P :P
Zjadłam śniadanko i witam się z Wami bardzo serdecznie :D
Zdjęciami Wąsika będę Was co i raz zamęczać, bo zrobiłam mu ostatnio trochę :lol: :lol: :lol: ale jest taki fotogeniczny, że nie mogę się oprzeć :lol: :lol:
Po pracy muszę udać się na pocztę i wysłać sprzedane ostatnio na Allegro rzeczy, powinnam również udać się do jakiegoś hipermarketu ... nie cierpię takich zakupów :?
Może jutro pojadę :roll: :roll:
I jeszcze po RTG powinnam pojechać, ale mi się nie chce tłuc znowu na Ursynów, w poniedziałek to załatwię :lol:
Nie chcę sobie marnować piątkowego popołudnia :lol: I może na solarium wskoczę, żeby ten karnet zużyć, bo zostało mi jeszcze 31 minut do wykorzystania do listopada, a dla mnie to będą jakieś 4 wizyty jeszcze :lol:
MIŁEGO PIĄTKU!!! :) :) :)
Uśmiecham sie do Ciebie znad kawy i myslę sobie, że Ty super babka jesteś :)
:oops: :D :D :D :D :D
Dziękuję :D
I wzajemnie :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
HI HI CALY BARAN :) :) :) :) :)
KUPILAM BUTY PRZESCIOWE -ZIMOWYCH W SKLEPACH NIE BYLO :( TE SZPICE MNIE PRZERAZAJA :shock:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://th.interia.pl/50,g4cb7c5df1720704/i567553.jpg
Kasiu normalnie jak zobaczyłam te fotki to myslałam,że z krzesła spadnę :shock: :shock:
Czy ja moge być szczera? Normaleni jesteś dla mnie hm ja nie wiem jak to okreslic takim niesamowitym wzorem,że nie wiem!!!! Jestem pod ogromnym wrażeniem tych zmian ogromnym, brak mi dosłownie słów:))))
hehe dla Ciebie zaczynają się 2,5 dnia wolnego, a dla mnie 1,5 pracy:). dobrze,że przynajmniej w niedziele nie pracuje, chociaz i tak musze pisać konspekty z praktyk ehh, ale dam rade:). Tobie życze aby weekend powoli mijał,a sobie życze,żeby było juz jutro o 18.00;))))
Miłego dnia Kasiu,
trzymaj się cieplutko:)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...mon-898560.jpg
Witaj Kasiu :D
no faktycznie, jak zobaczyłam foty, to mi kopara opadła :lol: zwłaszcza, że ja Cię widziałam całkiem niedawno i to na żywo :wink: młodniejesz nam, młodniejesz :D
chyba naprawdę jak tak dalej pójdzie, trzeba będzie zacząć kompletować jakąś wyprawkę dla noworodka tak jak Doris napisała :wink: :lol:
pozdrawiam Cię cieplutko i życzę miłego piątku :D
Siema Kasia ;)
Zabiedzona - bo taka mi się wydajesz - wymęczona dietą, wychudzona, ale w sensie że niezdrowo. Na Twoim przykładzie widać jakie efekty dają diety restrykcyjne, a jakie rozważne. Teraz jesteś zgrabną, jędrną nastką dla mnie. Wyglądasz świeżo, młodo, ZDROWO przede wszystkim. W przeciwieństwie do fotek po- cambridgowskich :)
No gwoli wyjaśnienia ;)
Teraz wyglądasz 100% lepiej, atrakcyjniej i szczuplej też :)
Buziak :D
Szalone kobitki :D :D :D :D
Grzechotkę i wyprawkę mi będą kupować :lol: :lol: :lol: :lol:
Kochane moje, aż taki stopień odmłodnienia to mi nie grozi :lol: :lol: czasu nie da się cofnąć, ale można go troszkę oszukać :wink: :) :)
Sama się sobie dziwię, że tak kiedyś wyglądałam, ale tak było, co poradzić :lol: :lol:
Zadzwoniłam do Quelle w sprawie mojej czarnej skórzanej kurteczki, pamiętacie, że sobie zamówiłam :P
I okazało się, że została wysłana 25 września! Co ta poczta wyprawia! Pewnie leży gdzieś nie awizowana, dzisiaj akurat będę na poczcie, to się dowiem :P bo bardzo jestem jej ciekawa :roll:
Mam nadzieję, że to nie będzie jakaś kaszana :lol: :lol:
W razie czego, po prostu ją odeślę :wink:
Kasiu foteczki piękne rozsiewasz znów po forum...
Zgadzam się z dziewczynami ,że wyglądasz bardzo młodo na zdjęciach , no , ale cóż " w zdrowym ciele zdrowy duch"! A młodość skrzydeł dodaje :wink:
http://www.ekartki.pl/cards_files/6/...ac043df51b.jpg
haaahaaaaaaaa pewnie tak :P :P :P ale dlaczego akurat rzucilo się na mój post :evil:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
udanego weekendu :P
i mlodniej sobie Kasiątko dalej :P a co nam szkodzi iść pod prąd :wink: :P
wszak do odwaznych swiat należy upsss chyba nie o to mi szlo hhhiiii
wszak do mądrych swiat należy i czasami nawet do ......mądrych i pięknych :wink: :P
a co mi tam ,jak szaleć to szaleć :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...et-1873361.jpg
udanego weekendu szczuplaczku :P
Witaj Kasieńko :) Dziękuję za komplementy u mnie :) :) :) Bardzo mi miło :) Poczytałam Twój watek trochę wstecz i obejrzałam zdjęcia sprzed 10 lat. Jestem w szoku i pewnie nieprędko z niego wyjdę.Ale to właśnie dzięki Tobie przekonałam się , że warto o siebie zadbać.Jak cudownie, że trafiłam kiedyś na Twój wątek :) :) :) :) Serdecznie pozdrawiam i udanego weekendu życzę :) :)
Hej Kasiu :)
Ktoś tu wspomniał o tej Twojej dietce "kambridż" :P. I w związku z tym mam takie pytanko. Czy Ty te wszystkie kilogramki które masz na tickerze to schudłas na tej diecie? Bo wiesz ... nie sposób żebym przejrzała prawie 1800stron Twojego tematu :oops:
Wogólę to myślę że powinnaś taką skondensowaną historię swojego odchudzanka napisać w temacie "Sukcesy w odchudzaniu" :)
Kasiu spojrzalam na mapke i juz wiem gdzie ta aleja Zielenieka..kolo stadionu dziesięciolecia ..więc się nie kłopocz:)
pozdrawiam..i zmykam bo dzis zalatana jestem...
Nie, na dC schudłam z tego, co pamiętam, 5 kg :PCytat:
Zamieszczone przez Ninti
Zrobiłam sobie taki wstęp do odchudzania w lutym i marcu 2006, potem było 1200-1500 kcal + rower :) :) i zobaczcie, ile to trwało :wink: :roll:
Ale niestety tak to jest, jak się wcześniej tyle razy chudło i tyło :wink: Poza tym dużą rolę odegrała tu moja choroba tarczycowa ... bardzo się zmienia (spowalnia) metabolizm, gdy się wpada w niedoczynność ... puchnie się wtedy, pod skórą gromadzi się dużo wody, są obrzęki ...
Przez ponad 3 miesiące miałam zastój na 60,8 g :roll: i tak sobie pomalutku chudłam i rzeźbiłam to moje ciało. I dobrze.
Schudłam powoli, zdrowo i mam nadzieję już trwale :D
I jestem z tego dumna, bo przy kłopotach z tarczycą, przy braniu hormonu, to nie taka prosta sprawa :wink:
Tak się rozsmakowałam w szczupłej sylwetce i ruchu, że już nigdy nie będę gruba, o! :D :D
==========================================
Odebrałam tę czarną skórzaną kurteczkę z Quelle :P :P :P
Jeeeeeej :P :P :P
Ale jestem zadowolona! bo kurteczka leży idealnie, jest super, miękka skórka i tak właśnie ją sobie wyobrażałam :P
Warto było zaryzykować :wink: :D
==========================================
Po pracy spotkało mnie coś super miłego!!!! A raczej KTOŚ! :P
Otóż spotkałam Sylwię-Rewolucję ---> ona była w sklepie, a ja pod sklepem czekałam do bankomatu!
I nagle zauważyłam, że ktoś do mnie intensywnie macha przez sklepową szybę.
Patrzę a to Sylwia :P
Porozmawiałyśmy chwilkę, jej! jakie miłe i niespodziewane spotkanie :P
===========================================
OK. Muszę się brać za życie rodzinne :P
Do usłyszenia wieczorem :D
No pochwal sie kurtka, nie badz taka :wink: :wink: :wink: :wink:
A jak juz wczesniej pokazywalas ( bo ja serio za Twoim watkiem nienadarzam :roll: to wklej link, please jeszcze raz, to se lukne :wink: )
A tak na marginesie, jaki ten swiat ( wirtualny i realny) jest maly :D :D :D :D :D
Gosia, tej kurtki na mojej osobie jeszcze nie pokazywałam, chociaż samą kurtkę już tak, na zdjęciu z netu, ale nie chce mi się szukać, gdzie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: .... bo też nie nadążam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Zrobię sobie w niej zdjęcia i wkleję (tradycyjnie już :wink: )
Super, czekam :wink: :wink:
Podjelam wlasnie ( mam nadziej, ze nie pochopna decyzje ) - chce jeszcze raz zaryzykowac i isc do szkoly medycznej :? :? chce zostac Fizjoterapeutka 8) 8) 8) bylam dzis z cora znow , poinformowalam sie troche na ten temat i okazalo sie ze mam szanse :D :D :D :D wlasnie napisalam o wiecej informacji :wink: :wink:
P.S. lece na "Swiadka koronnego " :wink: :wink: no co ?? lubie Pawelka :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
Gosia, koniecznie idź do szkoły, jeśli to jest to, co chcesz robić, to nie wahaj się! :) :)
Ja strasznie żałuję, że moja nie wypaliła ...
Miłego oglądania ciacha ... znaczy się Pawełka :wink: :wink: :) :)
:) :) :) PODESLALAM :) NA KOLACJE BYL KARPIK :)
DOBREJ NOCKI :)
http://th.interia.pl/11,g957fd78e2436610/i567394.jpg