Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

RAPORCIK JEDZENIOWY

:arrow: 3 kromki tostowego "3 ziarna" z chudym Hollendrem, plastrem polędwicy sopockiej + zielony ogórek
:arrow: kawa z mlekiem x 2
:arrow: mandarynka x 3
:arrow: serek wiejski lekki Piątnicy 1/2 opakowania ---> był obrzydliwy, bleeee
:arrow: Danio jabłkowo-cynamonowy
:arrow: garść orzeszków pistacjowych
:arrow: kotlet rybny + surówka z czerwonej kapusty, jabłka, cebuli i oliwy
:arrow: kawałeczek gołej bagietki na zakupach
:arrow: miseczka czerwonego barszczyku + kilka uszek z mięskiem
:arrow: Jogobella light owoce leśne
===========================================

DOBRANOC :P

Dobre wiesci! Ciesze sie :) Tydzien jeszcze dasz rade bez cwiczen :)

no to dobrze jest :):)
tez sie zapisuje na picie ;) hihi
Kasiu mam nadzieje, ze juz od dawna spisz i nie drecza Cie koszmary a jedynie wspaniale sny jak to znow bedziesz pedalowac na swoim ukochanym rowerku ;) :lol:

Miłego, spokojnego dnia :)
Rzeczywiście jeszcze tydzień i wrócisz do swojej pełnej aktywności :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de..._35-251173.jpg

tydzień wytrzymasz :D a ja już ostrzę łyzwy :D

Kasiu cieszę się bardzo,że wyniki wskazują raczej,że wszystko w porządku :D Naprawdę świetnie :D No to niedługo poszalejesz sobie prawdopodobnie tak jak lubisz :D
A wiesz Ciebie jak kiedyś czytałam bolały kolana od jazdy na rowerze :?: Mnie też zaczynają, co z tym można zrobić :?: Kupić sobie te opaski czy tam usztywniacze na kolana :?: Czasem mam wrażenie,że coś mi wypadnie w czasie jazdy z kolana :roll:

Miłego dnia i coś małego czarnego na dzień dobry :D

http://www.strykowski.net/kawa/Kawa_...rbaty_1417.jpg

Witajcie :P
I znowu mamy słoneczny poranek 8)

Niech żyją odmrażacze do szyb samochodowych :lol: :lol: :lol: Kupiłam wczoraj nowy zapas i dzisiaj spryskałam szyby, włączyłam wycieraczki i cały lodo-szron pięknie spłynął :mrgreen:
Nie musiałam skrobać :P

Macie rację, jakoś wytrzymam ten tydzień a potem koła w ruch, para buch :lol: :lol:
Będę musiała na nowo się rozruszać, bo jednak dość długo nie ćwiczyłam, zastałam się, jak nic :wink:
Mam pewne refleksje odnośnie ruchu, ale podzielę się nimi później :wink:

Po pracy biegnę na bazarek po mandarynki, jabłuszka i bananki :P
A na śniadanko zjadłam 3 kromeczki tostowego pełnoziarnistego z plastrem łososia wędzonego, łososiowym serkiem Tartare i sałatą lodową :P

Miłego dnia dziewczynki :D

Kasiu to ja też zapisuje sie na to picie :wink: :lol: :lol: :lol: Do Warszawy w sumie...tak daleko to nie mam :lol: :lol: :lol: :!:

http://www1.istockphoto.com/file_thu...h_red_wine.jpg

Kasiu cały czas zaciskam kciuki za to zeby te wyniki okazały sie dobre!!
Ale jestem pewna, ze jesteś zdrowa.. :D super

pozdrawiam CIę gorąco i zyczę miłego dnia

czekam też na te przemyślenia związane z ruchem... :) buziaczki

Hej Kasia ... doby pomysł z tym odmrażaczem a ja się męczę skrobiąc ...i po co???
Muszę zakupić :-)

Kasieńko miłego dnia Ci życzę

Kasiu pozdrowienia z pochmurnego Gdańska :lol: :roll:
http://www.naszecytrusy.pl/cytryny/h...-%20gf%201.gif
Ja też muszę zacząć się ruszać :roll: :twisted: Najtrudniej zacząć

Świetnie , że ze zdrówkiem wszystko jest Ok
przecież tak naprawdę ,to własnie ono jest jednym z najważnieszych elementów naszego życia :P
za tydzień tylko się utwierdzisz w dzisiejszej diagnozie :P

zazdroszczę sloneczka , u nas jest pochmurno :cry:

milego dzionka :P h

KASIA JA NIE WIEM PO CO CI NOWY ZAPAS ODMRAŻACZA :)
JA WOGÓLE SZYB MNIE SKROBIE :):)

......PAMIETAJ O KIWI NA BAZARKU ;) :lol: :lol: :lol:

MIŁEGO DNIA

Cytat:

---

Zamieszczone przez flex007

KASIA JA NIE WIEM PO CO CI NOWY ZAPAS ODMRAŻACZA :)
JA WOGÓLE SZYB MNIE SKROBIE :):)

---

Miśku, jak wychodzę rano do autka to jest 7.30 i wszystkie autka są zmrożone :lol: :lol:
Nie wiem, o której Ty wychodzisz z domku, ale podejrzewam, że wtedy, kiedy słoneczko wysoko na niebie :lol: :lol:
I dziękuję za przypomnienie o kiwi :wink:

Haha, nogi mam, jak plaster miodu :lol: :lol: założyłam dzisiaj pod dżinsy, takie za kolanko ledwie co, rajstopy kabaretki a że dżinsy są obcisłe, to te kabaretki odcisnęły na moim ciele takie piętno :lol: :lol: :lol:

Kasienko strasznie sie ciesze,ze wszystko wyglada na to ,ze martwilismy sie bez potrzeby.Jednak zdrowka jest wazne i jest to naturalne ,ze sie martwimy jak cos jest nie tak.
Ja dzisiaj jakas poddenerwowana ,glodna i strasznie zmeczona sie czuje :roll: :lol:

Pozdrawiam serdecznie :)

http://www.oswegotea.com/images/bounty2.jpg

http://i105.photobucket.com/albums/m...3/exercise.jpg

Witaj Kasiu :D

Ja dziś wychodziłam z domu o 7:05 i było widać, że nocą mrozik nie próżnował :wink: chodniki i samochody były całe lśniące od skrzących się drobinek lodu, ślicznie to wyglądało :shock: :) jednak domyślam się, że kierowcom wcale się ten widok tak nie podoba z rana :wink: :lol:

jeśli idzie o ćwiczenia, to ja dziś wieczorkiem raczej hantelkowce i dywanowce w pozycji leżącej i siedzącej będę robiła, bo stopy mnie strasznie bolą :roll:

buziaczki wysyłam i życzę miłego wieczoru :D

Kasiu, nadrobiłam :D
Strasznie się cieszę z wyników. Trzymam kciuki za więcej :wink:

RAPORCIK JEDZENIOWY

:arrow: 3 kromeczki tostowego pełnoziarnistego z plastrem łososia wędzonego, łososiowym serkiem Tartare i sałatą lodową
:arrow: kawa z mlekiem x 2
:arrow: jabłko + 3 mandarynki
:arrow: twarożek domowy Piątnicy
:arrow: Jogobella o smaku pieczonego jabłka
:arrow: 2 plasterki szynki gotowanej+plaster camemberta light+maleńka kromeczka bułki (plasterek z bagietki)
:arrow: 2 małe parówki w sosie pomidorowym
:arrow: pudding waniliowy z sosem czekoladowym (tylko 102 kcal w całości,a jakie dobre :P)+1 Delicja
:arrow: małe jabłuszko


DOBRANOC :P

Ale pysznie brzmi Twój raporcik :)
Dobrej nocki!

Dobranoc Kasiu :)
i do jutra!

dobranoc :)

DOBRANOC dziewczynki :P :P :P

Śpijcie dobrze :)

http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1020551.jpg

Jogobella o samku pieczonego jablka :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Jezuuuu...jakie Wy tam cuda macie :shock: :D :D :D :D Nie widzialam nigdy takiego :roll: :)
Ide chyba szybko spac, bo po tym raporcie Kasia, to burczy mi w brzuchu :lol: :lol: :lol:

mrrrrrrrr :) :) :) :) :)

Przepraszam Kasiu , że ostatnio zaniedbałam Was .
Troszkę się przeziębiłam , ale jest już lepiej .
Na dodatek wczoraj byłam z młodszym synkiem u neurologa i kolejny raz niepokojące zapisy EEG u niego wyszły .Troszkę się martwię kolejne w kwietniu badania .
Dobrej nocki .

I to jest wlasnie to, czego Wam zwyczajnie zazdroszcze. W Polsce jest tyle dostepnych smacznych i dietetycznych produktow, gotowych salatek, serkow light itd. Tutaj nie ma, a jak jest to wybor miedzy 3 produktami na krzyz :(

:) UDANEGO DNIA ZYCZE :)
http://www.tapety-gify.net/albums/us...ormal_0033.jpg

http://i183.photobucket.com/albums/x...card211wf0.gif

Kasiu, pisałam u mnie, że pochmurno, ale coś mi się wydaje, że jest szansa na odrobinkę słonka u nas :D wychodzę za pół godzinki na spacer, może mi się uda zostać liźniętą przez kilka promyków :wink:

pozdrawiam i życzę miłego dnia :D

Widzę Kasiu,że jogobellę sobie pałaszowałaś wczoraj :D
W tym wypadku mam dla Ciebie coś fajnego :D

http://img377.imageshack.us/img377/4669/dscf67438vw.jpg

A odnośnie kaloryczności mojego chlebka napisałam wyjaśnienie u mnie :D

Miłego dnia :D

Kasiu wpadam pozyczyć miłego dnia :)
też lubię te jogobellę.. ale po fotce od Bridrose to sie zastanawiam czy nie przejść na inne jogurty 8) :lol:

buziaczki

hej Kasiu :):)
ja nie mam odmrazacza a by mi sie pewnie przydal :) bo czesto jak sie spiesze to jade z zamarznieta szyba i malo co widze, ale ogrzewanie na maxa i po jakims czasie sie roztapia ;)

KASIULKO DZIęKUJE ZA ODWIEDZINKI I ZA PAMIęć ;-)

JAK ZWYKLE KOCHANA JESTEś ;-_


POSTARAM SIę CZęśCIEJ WPADAć

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I MIłEGO DNIA ZYCZę ;-)

Witajcie :P

Nie miałam zupełnie czasu, ani minutki nawet, żeby wcześniej dać znak, że żyję :wink: :roll:
Obowiązki, praca, obowiązki, praca ... :wink:
Po pracy poszłam na spacerek, puściłam toto lotka, dzisiaj znowu kumulacja :P

Teraz troszkę odpocznę, miałam jechać z chłopakami do kina, ale zupełnie mi się nie chce :oops: :roll:

Na obiadek niedługo zjem makaron z kurczakiem w sosie chińskim, potem wezmę się za porcjowanie szynki cielęcej i jej brutalne uduszenie :lol: :lol: :lol:
Cielęcinka smaczna rzecz :lol: :lol:

A teraz idę sprawdzić, jak Wam mija dzień :)

Kasiu a co sądzisz o spodenkach neoprenowych :?: Warto :?:

:) JA TEZ MAM ICH SPORO :!: DO TEJ PORY NIE MIALAM Z TYM KLOPOTU ALE LEPIEJ DMUCHAC.......... :!:
KOLOROWYCH SNOW :)
http://www.tapety.trz.pl/tapety/kwia...y-03-05_12.jpg

jak tam mloda krowka? uduszona :wink: :roll: brrrr :wink: :wink: :wink:

dzisiaj jak przechodzilam w markecie przez miesny dzial, myslalam, ze zwroce obiad...cos ostatnio nie moge zniesc tego widoku i zapachu :roll: Nie wiem czemu. Wczesniej mi to bylo w miare obojetne :roll: :roll: Miesa coprawda nie lubie od zawsze - najwyzej drobiowe, ale nie wzruszalo mnie.....hmmmm

Kasia, u Was tez tak cieplo? :) nie chce zapeszac, ale wyglada na to, ze wiosna idzie :wink: :wink:

Kasieńko dziękuję za odwiedzinki!
Jak tam , mięsko uduszone?
Pozdrawiam

Oj, wiecie, że nie udusiłam tego mięska?

Będę dusić jutro :lol: :lol: :lol:

A teraz siedzę i odpisuję jakiejś głupiej kobiecie, która kupiła ode mnie tydzień temu kurtkę na Allegro i do tej pory nie odezwała się ani słowem ani tym bardziej za nią nie zapłaciła. Skorzystałam więc z prawa, jakie mi przysługuje i wysłałam jej oficjalne zapytanie, kiedy zapłaci, bo w moim regulaminie jest wyraźnie napisane, że czekam na przelew 7 dni od dnia zawarcia transakcji i jeśli się nie odezwie, to wystawię jej negatywa.
Zgodnie z tym pieniądze jutro powinny wpłynąć na moje konto i zobaczcie, co mi bezczelna napisała:

edit

Jeszcze ma do mnie pretensję, niesamowite :lol: :lol: :lol: :lol:

A wystarczyło tylko napisać, że wpłaciła dzisiaj. O matko, są jednak ludzie i taborety :shock: :evil: :twisted:

Ale mnie wkurzyła, dziecinada! rewanżowego negatywa będzie mi wystawiać ... ciekawe, za co? za to, że śmiałam grzecznie zapytać o wpłatę .... ech ...

Kurcz tez nie cierpię takich ludzi, mam do czynienia w pracy z dwiema takimi odobami, znam je tylko przez telefon i jka słysze ich głos w słuchawce to brrr grrr :evil: mam od razu zepsuty humor... :roll: