WyPoWiAdAm WaLkĘ MoJeMu LeNioWi

ja właśnie próbuję zorganizować sobie steper;
pod koniec tygodnia będę wiedziała co i jak; a do tego czasu 20 minut tańca i lekkie ćwiczonka pilatesa;

Steper jest niezły bo 30 minut dziennie to full wypas dla ud i pupy hi hi

steper...hmmm :roll: ...to jest myśl :!:
dziękuję Ci shiz za pomysł..chyba zaczne sie rozglądac...nie wiem czy sa drogie... nie wiem czy gdzieś znajde używane :roll: na allegro nie jestem zarejestrowana :? ale pomysle..zobaczę :wink:

słonko, myślę że za stówkę spokojnie dostaniesz; z licznikami są droższe;
ale no nie wiem; mi wystarczy taki normalny bez elektroniki, ważne żeby działał.
myslałam żeby biegać po schodach w górę i w dół, ale fakt że sąsiedzi wzieliby mnie już totalnie za wariatkę mnie odwiódł od pomysłu.

naprawdę ważna jest kondycja. każdy człowiek z normalną przemianą materii jedząc tony żarcia przytyje, a jeżeli uprawia się wiecej sportu to można od czasu do czasu sobie pofolgować hi hi; a ćwicząc na steperze można oglądać tv hi hi no ale ty masz rowerek;

ja niestety nic.
tylko skakanka, ale ona za bardzo obciąża stawy

cmok słonko, idę zrobić sobie herbatkę

ChudneSkutecznie - dzięki jak zwykle za rady i wsparcie :lol: Wiesz z tym zajadaniem problemów to ja już tak mam od dziecka, zresztą tak jak moja mama. Może ja to w genach dostałam :cry: Moja mama jest bezkompleksowym grubaskiem i nawet ja namwiałam, żeby ze mną się odchudzała - byłoby nam raźniej, ale ona nie chce, bo jest jej tak dobrze :lol: I jak mówi - nie będzie się męczyć !!!! :lol:
No,ale ja walczę !!! Dzisiaj zjadłam coś ok 600 kcal i jestem dumna z siebie, bo naprawdę najadłam się ! :lol:

MalaZabcia jak to dobrze znów Cię widzieć :lol: radosną i zadowoloną na moim poście..dziekuję :lol: 3maj się dizelnie..ja sie 3mam bo innego wyjścia nie mam :oops:

Dawno mnie nie bylo, ale nareszcie jestem po... tzn. PO SESJI, zamknieta jest juz calkowicie :D
Mam wreszcie czas dla siebie i swojej figury. Od jutra ukladam plan cwiczonek i obiecuje sie go trzymac :wink:

Jutro ide na basenik troszke poplywac jupi :!: :!:

Kolega mnie wyciaga do parku na bieganie z czego bardzo sie ciesze, bo moja okolica temu nie sprzyja :(

Tak czytalam to co pisalyscie o steperze, tez chcialabym takie cudo, musze sie porozgladac po komisach, bo tam podobno mozna czasem kupic cos fajnego i niedrogo.

Zabieram sie na calego i na nas dziewczyny to "juz nie mam mocnych" :wink:

a ja
KoŃcZąC 5 :shock: tYdZiEŃ mOjEj WaLki, WyChoDzĘ z niEj ZwYcIĘskO bo ĆwiCzĘ pOnAd 2H dZieNniE i NaJwAżNiEjSzE Że To LUbIĘ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
chociaż na efekty musze długo czekać to jednak
tAk FaJniE CzUjĘ Się pSyChIcZnIe i FiZyCzNiE dZiĘkI ĆwiCzOnkOm Że ŻałuJę Że dOpiErO niEDaWnO Się zMoBiLiZoWaŁaM
aLe LePiEj PóŹnO NiŻ pÓŹnIeJ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

ChudneSkutecznie - pewnie, że juz jeste lepiej :lol: Wszystko się do mnie uśmiecha i ja się do siebie uśmiecham..... :lol: Wczoraj dałam radę i zmieściłam się w 1000 kcal, zreszta od tygodnia już sie pilnuję i wiesz co? Waga ruszyła !!! Z 98 kg do 96, 5 kg :lol: Czyli zostało mi tylko 3 kg, żeby wrócić do tego co miałam przed załamką. A co to jest 3 kg phiiii :lol: Z palcem w nosie to zrzucę i jeszcze więcej :lol: A przed kolejną załamką to najpierw tu zajrzę, a nie do lodówki 8)

Chudnę Skutecznie :)))

Ale mnie przyłapałaś .... :)))) ale moja obecność na Twoim poście oznacza, że ..... no ruuuuszyłam się :))) dzisiaj z samego rana jyuż ćwiczyłam :)))
Mam step... to takie coś co drepcze sie w miejscu na takich pedałach :))) ale mojego nie ustawia się. Ma licznik... chciałam zmiejszyć opór. Ale nie ma jak... No i nie wiem czy mam dokładnie dreptać czy tylko tak do połowy???
Jak myślicie???

yes! yes! dziala! nareszcie! :D tak jak powinien! :D
teraz bede mogla w koncu tu bywac :D
i jeszcze czyms musze sie z Wami podzielic... otoz dzis rano waga wskazywala 49 kg!! :D
czyli jeszcze tylko ten jeden nieszczesny kilogramek :D
buziaki dla wszystkich :D
jutro ide tanczyc :D


co ja sie tak smieje jak glupia? :D