WyPoWiAdAm WaLkĘ MoJeMu LeNioWi

Ja też korzystam z tej stronki:
http://www.modeling.pl/index.php?poz=1
I naprawdę polecam ja innym :D

bądź pewna WENUS1981 że w miarę jak bedziesz systematycznie ćwiczyć to będziesz w stanie robić więcej...przeczytaj sobie 1 stronę tego postu...zaczynałam od 12o brzuszków :roll: a po 4 tygodniach doszłam do 3godzinnych ćwiczeń (dopóki mam wakacje i chęci to kuję żelazo póki gorące :twisted: )

Jejku!
Od samego początku dałaś radę robić 120 brzuszków dziennie?!!!
Kiedy ja do takiej liczby dojdę? :roll: :wink:

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: RuSzYło SiĘ:)))))))))))))))
sPoDnIe sIę NiE kLeJą dO PuPy tYLkO mArSzCZą
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

... mówiłam,że to się musi ruszyć ... teraz nie ma przebacz ... te 9 cm zniknie w mgnieniu oka ... :wink:
nio tilko dalej bądź wzorkiem do naśladowania :)
trzymajcie się wszystkie cieplutko i wytrwajcie :!:
ja dziś idę na koncercik tio sobie troszku potańczę ... a nio i właśnie u mnie też się ruszyło ... ważę 60 kilogramków(miesiąc temu było 65 :oops: ) nio i cały czas jeszcze troszku do zrzutu zostaje..ale poradzę sobie...nio oczywiście z pomoca pewnej zyczliwej osóbki..hihihihi...ChS..buziak :wink:

coreGirl gratuluję
:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: tak się bałaś a tu proszę....już 5 kilo mniej :shock:
tak 3maj :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
tak, wiem że powoli się bedzie ruszać i nic na to nie poradzę, ale najwazniejsze że będzie się ruszać...i schudnę powoli ale skutecznie :wink: ...zmykam jeszcze na rowerek, choc troszku późno ale trzeba pedałować, żeby tych centymetrów w obwodach było coraz mniej :wink:

aleŻ dziŚ miałam przyjemny dzionek :wink:
dietkowo i ćwiczeniowo rewelacyjny :P
czuję że szczęŚcie jest na horyzoncie....na razie nie mogę dosięgnąć, ale już niedługo chwycę w garść i nie puszczę:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

gratuluję samozaparcia;

ja jak przetrwam do środy to też poćwiczę; wczoraj zrobiłam 40 brzuszków i już czuję że coś się dzieje; ale o innych bólach nie wspomnę

ChudneSkutecznie, oby tak dalej;
trzymam kciuki

A.....gDyBy NaChOdZiłY mNiE WĄtPlIwOŚci to....
mAm ODpOwIeDzIeć SobiE nA 1 pYtAnIE
:arrow: jAk ChCę wYgLąDaĆ
i CzUć SiĘ w NaJBLiŻsZe
WakAcJE :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:
i WsZyStkO JaSnE
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol:

:P :P :P :P
:P :P :P
:P :P
:P

Wow, ale motywacja ChudneSkutecznie :D :D :D

Dzisiaj sie postaralam i mimo nauki troszke pocwiczylam, spowiadam sie wiec:

:arrow: 25 min na skakance (ale oczywiscie tak rowerkiem, narazie wolno, ale mam plan na poczatku dobic do 40 min wolniutko, a potem dodawac predkosci. Jak sie przy okazji oglada telewizje to nawet skakanie nie meczy :wink: )

:arrow: no i oczywiscie jak zwykle troszke pokrecilam hula-hopem, jakies 15-20 min :wink:

:arrow: mam w planie zrobic jeszcze serie na brzuszek tak jak wczoraj

Powodzenia dziwczyny w Waszej walce z leniem :D